Eww, cette odeur! Si vous vous réveillez avec le souffle du matin, il y a de fortes chances que quelqu’un le remarque et ait remarqué à quel point c’est horrible. Ou peut-être que vous l’avez remarqué et que vous vous couvrez la bouche pour que les autres n’en aient pas l’odeur. Mais pourquoi avez-vous le souffle du matin pour commencer? Et comment s’en débarrasser pour de bon?

Causes de la mauvaise haleine

La mauvaise haleine, appelée halitose, est assez courante. L’Académie de dentisterie générale déclare que quelque 80 millions de personnes souffrent de mauvaise haleine chronique. Ceux qui ne se brossent pas, ne passent pas de fil dentaire et ne consultent pas régulièrement le dentiste sont plus susceptibles de souffrir d’halitose que les personnes ayant de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire. Les personnes qui prennent des médicaments, souffrent de sécheresse de la bouche et celles qui respirent par la bouche plutôt que par le nez peuvent souffrir de mauvaise haleine. Même si aucune de ces choses ne s’applique à vous, vous pouvez toujours souffrir de mauvaise haleine due à la consommation de certains aliments ou à la première heure du matin.

La respiration matinale est souvent causée par le manque de salive dans la bouche. Lorsque vous êtes réveillé, votre bouche produit généralement suffisamment de salive pour décomposer les particules de nourriture qui permettent aux bactéries responsables des odeurs de se développer. Mais lorsque vous dormez, la production de salive ralentit et les bactéries commencent à se développer et produisent ce qu’on appelle des «composés soufrés volatils» ou VSC qui font puer votre bouche.

Qu’est-ce que la respiration du matin et pourquoi Vous l’avez?

Si vous respirez par la bouche, il y a de fortes chances que vous respiriez par la bouche pendant votre sommeil et que votre bouche se dessèche. La bouche sèche équivaut à peu de salive, ce qui provoque la respiration matinale.

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Lien entre la mauvaise haleine et les problèmes de santé

La mauvaise haleine n’est pas seulement un inconvénient. Cela peut être un signe de gingivite et de parodontite, ce qui peut entraîner d’autres problèmes plus graves tels que les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. En fait, les toxines dans les bactéries de la bouche peuvent être si mauvaises qu’elles sont impliquées dans la maladie d’Alzheimer et le cancer de la bouche. Si vous avez une mauvaise haleine, vous devriez en parler à votre parodontiste, le Dr Jeanne Salcetti. Elle peut déterminer si vous avez besoin d’un traitement supplémentaire contre la maladie des gencives.

Bye, Bye Morning Breath

Vous pouvez réduire les effets de la respiration matinale en pratiquant une bonne hygiène bucco-dentaire, surtout avant le coucher. Le brossage et la soie dentaire aident à se débarrasser des poches de nourriture qui peuvent abriter des bactéries. Vous pouvez également nettoyer votre langue pour éliminer de grandes quantités de bactéries qui se sont accumulées pour vous donner l’haleine du matin pendant la nuit.

Pour nettoyer votre langue, vous aurez besoin d’un grattoir à langue, d’une brosse à dents à poils souples, ou même une cuillère. Si votre langue est rose et brillante, elle n’abrite pas beaucoup de bactéries, mais si elle est recouverte d’un film blanc, c’est un signe que vous avez une mauvaise haleine. Si vous avez besoin d’une confirmation, léchez votre poignet propre et laissez-le sécher. Ensuite, sentez-le. Si votre haleine est puante, votre poignet sera aussi puant.
Débarrassez-vous du film en grattant doucement votre langue avec le grattoir à langue ou la cuillère. Ou bien, vous pouvez vous brosser la langue pour la nettoyer. De cette façon, vous aurez moins de chances de respirer le matin au réveil.

Consultez régulièrement votre dentiste

Puisque la mauvaise haleine n’est pas seulement un inconvénient, c’est important pour en prendre soin, surtout si vous avez une mauvaise haleine chronique. Consulter régulièrement votre dentiste, pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire et réduire votre consommation de sucre et de glucides est un bon moyen de garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Si vous avez des inquiétudes au sujet de la maladie des gencives et de l’halitose, assurez-vous de consulter un parodontiste qui peut résoudre ces problèmes.

Si vous souffrez de souffle du matin, rendez-vous au bureau de Salcetti & Associés.

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