• Taille du texte plus grandeTaille du texte largeTexte régulier taille

Souvent, alors que je m’endors, je me réveille brusquement. Et parfois, j’ai l’impression de tomber, alors c’est un peu effrayant. « est en cours?
– Molly *

Ce mouvement corporel est ce que les médecins et les scientifiques appellent un

(ou hypnagogique) ou un crétin. Il est également connu sous le nom de «début de sommeil», et il peut littéralement vous faire surprendre lorsque vous vous endormez.

Ce type de sensation est normal, et il peut se produire avant que les gens entrent dans les stades plus profonds du sommeil. « Je ne sais vraiment pas pourquoi nos corps font cela, mais ils ont quelques théories.

Une théorie est que le cerveau comprend mal ce qui se passe lorsque nos muscles se détendent avant de dormir. C’est normal pour les muscles pour se détendre, bien sûr, mais le cerveau est confus. Pendant une minute, il pense que vous êtes en train de tomber. En réponse, le cerveau tend vos muscles afin de vous «rattraper» avant de tomber – et cela rend votre corps secoué.

Ces secousses corporelles peut vous réveiller en sursaut – mais ils n’ont rien à craindre. Beaucoup de gens se rendormissent par la suite.

* Les noms ont été modifiés pour protéger la confidentialité des utilisateurs.