Par Genevieve Cunningham

Lorsque vous commencez enfin le processus de perte de poids, vous voulez voir des progrès. Et pour la plupart des gens, cela signifie voir le nombre sur la balance dans une spirale descendante. C’est tellement bon lorsque votre poids diminue d’une livre ou deux (ou plus!). Vous commencez à avoir du succès. Vous commencez à vous sentir vraiment motivé. Mais le progrès ne se présente pas toujours comme ça. Parfois, nous perdons des pouces, et pourtant l’échelle reste exactement la même. Ce qui donne? Devrions-nous être découragés? Si vous vous trouvez dans cette situation, voyez pourquoi perdre des centimètres est une façon parfaitement appropriée de mesurer votre succès.

Bonjour Muscle, Goodbye Fat!

Souvent, avant de voir une goutte sur la balance, notre corps fait une sorte de changement. Plus nous travaillons et engageons les muscles, plus les muscles deviennent denses. Et le muscle dense pèse plus que la graisse qu’il remplace. Les muscles prennent moins d’espace, mais ils sont plus lourds par rapport à la graisse dans le même espace exact. Donc, même si la balance ne bouge pas, n’est-ce pas une bonne chose que le muscle remplace la graisse pour un look plus sculpté? La plupart seraient tout à fait d’accord.

Vous vous déplacez dans la bonne direction

Que l’échelle bouge ou non, perdre des pouces est définitivement un pas dans la bonne direction. Cela signifie que la graisse est Cela signifie que la taille de notre corps diminue. Et quand nous sommes en quête de perdre du poids, c’est vraiment le but ultime – changer notre composition corporelle pour le mieux. Si vous êtes dans cette situation difficile, allez-y et ignorez l’échelle pendant un moment et soyez heureux que vous fassiez des progrès.

Êtes-vous préoccupé par le nombre?

Voici quelque chose à considérer avant de vous fâcher à propos de l’échelle: Êtes-vous vraiment en train de travailler uniquement pour atteindre un certain nombre? Ou êtes-vous s’entraîner pour atteindre une grande variété d’objectifs? De nombreuses personnes font de l’exercice pour supprimer quelques tailles de pantalon, éliminer la douleur, améliorer leur mobilité ou simplement se sentir mieux dans leur propre peau. La balance n’a pas besoin de bouger pour réussir ces objectifs. Bien que ce soit bien quand le nombre sur la balance commence à baisser, ce n’est pas une nécessité de réclamer des progrès dans votre quête pour une meilleure santé.

Si vous essayez de perdre du poids et d’améliorer votre santé , ne vous laissez pas décourager par la balance. Si vous perdez des centimètres, vous faites des progrès! Utilisez les pouces ou la façon dont vous vous sentez ou d’autres facteurs comme guide, et continuez à travailler pour une meilleure santé et une vie meilleure pour l’avenir.

Pour en savoir plus sur votre santé, votre bien-être et votre forme physique, consultez votre chiropraticien local à The Joint Chiropractic à Nashua, NH

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