Respirez profondément

Publié: mai 2009

Adapté de Stress Management: Approaches for prevention and reduction stress.

Une bonne respiration porte plusieurs noms. Vous avez peut-être entendu parler de respiration diaphragmatique, de respiration abdominale ou de respiration abdominale. Lorsque vous respirez profondément, l’air entrant par votre nez remplit complètement vos poumons et vous remarquerez que le bas de votre ventre se soulève. La capacité de respirer si profondément et puissamment ne se limite pas à quelques read more

Histoire – Carrières NBA

La NBA est une organisation de 70 ans née de l’innovation. C’était en juin 1946 à New York lorsque le propriétaire du Boston Garden, Walter Brown, réalisa que les grandes arènes de hockey sur glace, qui étaient vacantes la plupart des nuits, pouvaient être utilisées pour accueillir des matchs de basketball. Il a créé la Basketball Association of America, qui a fusionné en 1949 avec la National Basketball League pour créer la National Basketball Association.

La NBA a read more

vitamine B1 – thiamine (Français)

Les aliments les plus sains au monde riches en vitamine B1 FoodCalsDRI / DV


Graines de tournesol20443%


Haricots marins25536%


Haricots noirs22735%


Barley21733%


Pois secs23131%


Pois verts11630%


Lentilles23028%


Haricots Pinto24528%


Haricots de Lima21625%


Avoine15225%

Pour connaître la taille des portions d’aliments spécifiques, consultez le tableau des valeurs nutritives.

  • Description de base
  • Rôle dans le soutien de la santé
  • Résumé des sources alimentaires
  • Tableau de notation des éléments nutritifs
  • Impact de la cuisson, du stockage et traitement
  • Risque de carence alimentaire
  • Autres circonstances susceptibles de contribuer à la carence
  • Relation avec Autres nutriments
  • Risque de toxicité alimentaire
  • Liste de contrôle des maladies
  • Recommandations de santé publique

Description de base

La vitamine B1, également connue sous le nom de thiamine, est classée comme vitamine du complexe B. De très petites quantités de vitamine B1 se trouvent dans pratiquement tous les aliments, et de nombreux aliments couramment consommés en contiennent des quantités substantielles. Par exemple, 50/100 de nos WHFoods se classent comme bonnes, très bonnes ou read more

15 meilleures choses à faire à Santa Ana (CA)

La ville de Santa Ana, dans le comté d’Orange, en Californie, est une ville magnifique située à côté de la rivière Santa Ana et à seulement dix miles de la Côte californienne. Le climat de Santa Ana est idéal, avec des étés chauds et secs et des hivers doux et humides. Les étés chauds signifient que de nombreuses activités de plein air ont lieu, car les gens profitent au maximum des magnifiques paysages qu’Orange County a à offrir.

La ville elle-même est très densément read more

Demandez à un styliste

Considérez une garde-robe capsule comme les éléments constitutifs de votre garde-robe qui soutiennent la fondation de votre style personnel. Commencez par investir dans des pièces classiques et intemporelles qui définissent votre # humeur mode actuelle, puis ajoutez des tendances, des couleurs, des imprimés et des motifs pour chaque saison.

Continuez à lire pour en savoir plus sur la construction d’une garde-robe capsule!

What Tops à avoir dans une garde-robe capsule

Chemise boutonnée en chambray
Non seulement vous read more

Compatibilité Sagittaire et Poissons: amour, sexe et relations …

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C’est une affaire orageuse et explosive. Comme le Titanic, ils vont forcément frapper un iceberg, mais contrairement au Titanic, il y en aura plus d’un. Les Poissons ont des antécédents en matière de sabotage des relations avec un comportement allant de la terreur de harceleur à dormir dans la meute. Le Sagittaire possède une langue acide et des pieds qui démangent – ils sortiront en se battant lorsqu’ils seront acculés et courront pour cela.

Cependant, la personnalité read more

Guide d’achat de toiture

L’eau trouvera un chemin
Les traces d’eau sur un plafond, ou pire, des gouttes d’eau, peuvent vous faire craindre que tout votre toit soit en lambeaux. Mais ce n’est pas parce qu’il y a une fuite que votre toit nécessitera une quantité massive de réparations. Parfois, l’arrêter est aussi simple que de remplir une fissure avec du mastic, de remplacer quelques bardeaux ou d’installer un solin – une membrane ou une couche de métal qui fournit read more

30 ans plus tôt, Milli Vanilli a rendu son meilleur nouvel artiste aux Grammy; Devraient-ils récupérer la récompense maintenant?

ASSOCIATED PRESS

Fab Morvan et d’autres musiciens de l’industrie de la musique reviennent sur le scandale de la synchronisation labiale de 1990 avec un objectif moderne.

Les 32e Grammy Awards ont eu lieu le 21 février 1990 au légendaire Shrine Auditorium de Los Angeles, où Milli Rob Pilatus et Fab Morvan de Vanilli étaient assis au premier rang, attendant nerveusement que Kris Kristofferson et Young MC annoncent le lauréat du prix du meilleur nouvel artiste de cette année parmi un groupe comprenant le duo folk Indigo Girls, l’alternative favorite Neneh Cherry, la house music britannique pionniers Soul II Soul et Tone Loc, labelmate de Delicious Vinyl read more

Stephen Fuller Austin (Français)

Né à Austinville, comté de Wythe, Virginie, le 3 novembre 1793, Stephen Austin a déménagé au Missouri en 1798, où son père, Moses Austin, s’est engagé dans l’extraction du plomb et spéculation foncière. Stephen a fréquenté la Colchester Academy dans le Connecticut et l’Université de Transylvanie au Kentucky avant de rentrer chez lui. Dans le Missouri, il a servi dans la législature de l’État de 1814 à 1820, a été directeur de la Banque de Saint-Louis read more

L’astuce simple pour enlever la cire de bougie d’une nappe

Le dîner est terminé et votre nappe a maintenant assez de cire de bougie dessus pour rendre une abeille jalouse. Il peut être tentant de jeter le chiffon dans le sac de chiffon, mais n’y pensez même pas.

Poursuivez votre lecture pendant que nos experts en nettoyage vous expliquent comment enlever la cire de bougie comme un pro.

Retirer la cire de bougie du tissu

Dan Miller, expert en nettoyage et PDG de Mulberrys Garment Care à San Francisco et Minneapolis, propose les conseils éprouvés suivants:

Étape 1: Retirez read more