Je ne m’attendais pas à penser à une vessie qui fuit dans la trentaine, mais j’étais là, me faisant pipi quand je courais, sautais ou J’ai éternué.

J’ai eu deux enfants dans la mi-trentaine et la fin de la trentaine («jeunes pour un New-Yorkais», m’a dit mon obstétricien). Pendant un moment, j’ai jonglé avec les problèmes de salle de bain d’un pot à peine – enfant en bas âge formé, un fils nouveau-né qui a tendance à uriner sur moi pendant les changements de couche, et moi-même – portant des protège-slips 24 heures sur 24 pour attraper les fuites. J’achèterais des couches pour mes enfants en me demandant si je devrais faire de même pour moi .

L’incontinence à l’effort n’est pas seulement un problème pour les mamans.

La Clinique Mayo définit l’incontinence à l’effort comme une urine qui fuit lorsque vous «exercez une pression sur votre vessie en toussant, en éternuant, rire, faire de l’exercice ou soulever quelque chose de lourd. « 

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Kay Hoskey, MD, un urogynécologue avec un ne Arundel Medical Center, dit à SELF que «bien que l’accouchement soit une cause bien connue de ce problème, la pression sur le plancher pelvien due à la toux chronique, à l’obésité, à une activité à fort impact et à une faible force musculaire pelvienne peut toutes conduire à une incontinence urinaire d’effort. ”

Même si je plaisante sur le fait d’uriner quand je ris ou tousse, ce n’est vraiment pas drôle. Si je sens un éternuement venir pendant que je marche, je dois m’arrêter et serrer les muscles de mon plancher pelvien pour essayer d’arrêter le flux d’urine qui serait expulsé avec un éternuement. Avant les enfants, je pouvais courir et sauter sans incident. Maintenant, après juste une minute sur le tapis de course, une flaque de pipi imprègne mon pantalon de survêtement. J’ai arrêté d’aller au gymnase après le travail parce que même le fait de vider ma vessie juste avant de m’entraîner n’a pas empêché l’urine de s’échapper. Je détestais avoir à élaborer un programme d’entraînement autour de ma vessie.

Avec le recul, j’aurais souhaité avoir demandé à mon médecin plus à quoi s’attendre après avoir eu des enfants. J’ai réalisé que je n’avais peut-être jamais le même poids ni la même forme qu’avant la grossesse et l’accouchement, mais je ne m’attendais certainement pas à ce que ma vessie soit affectée de manière permanente. L’absence d’information et de discussion sur ce sujet a aggravé la honte que je ressentais. Étais-je la seule femme trentenaire à garder des sous-vêtements dans son sac à tout moment?

Dans mon cas, l’incontinence s’est aggravée avec mon deuxième enfant.

Fara Bellows, MD, urologue à l’Ohio State University Wexner Medical Center, déclare: «Plus les femmes ont d’enfants, plus les chances sont grandes de développer une incontinence à l’effort. »

Alors, pourquoi n’en parlons-nous pas? Ce n’est certainement pas quelque chose dont je parlais avec mes amis. Mon médecin ne m’a même jamais posé de questions sur l’incontinence lors de mes examens post-partum. Et j’ai supposé que si mon médecin ne l’avait pas évoqué comme un symptôme courant chez les femmes qui ont eu plusieurs enfants, ce que je vivais n’était tout simplement pas censé se produire. Je n’ai pas eu d’infections, de douleur ou de saignement anormal J’ai juste eu des poussées d’urine.

Ce printemps, j’ai atteint ma limite. Je ne pouvais plus faire face à mon problème d’incontinence et vivre ma meilleure vie, voire une vie un peu active. Mon fils de 7 ans est devenu obsédé par le football cette année et m’a supplié de lui donner un coup de pied dans le ballon. C’est ce que j’ai fait – au risque de fuir de l’urine en courant dans le parc. Mais jouer avec lui était anxiogène, car je craignais qu’une tache humide ne pousse entre mes jambes avec tous les enfants du quartier qui regardaient. Je pourrais peut-être le vivre, mais le ferait-il?

Je savais que je devais faire un changement si je voulais suivre mes enfants actifs. J’ai donc trouvé un nouveau médecin de premier recours et un gynécologue. Cela faisait sept ans que j’avais accouché pour la dernière fois et les exercices de Kegel ne faisaient pas le travail. Il s’avère que « les femmes font des Kegels de manière incorrecte 50% du temps de toute façon », explique Stephanie Kielb, MD, chirurgienne en urogynécologie et reconstruction pelvienne au Northwestern Medical Group.

Enfin, j’ai eu le courage de demander à mon médecins ce que je pourrais faire pour ma vessie qui fuit.

Mon gynécologue, qui a une spécialité en urologie, m’a suggéré d’essayer les supports de vessie. Insérés comme des tampons, ils agissent en faisant pression sur l’urètre, en le de l’autre côté de la paroi vaginale. L’insert n’absorbe pas d’urine et doit être retiré après 12 heures.

Mon médecin m’a recommandé d’essayer un kit de dimensionnement, qui contient deux inserts de chacun des trois tailles disponibles. Il s’agissait d’essais et d’erreurs, en commençant par l’insert le moins large et en augmentant la taille jusqu’à ce que je sois sans fuite. La plus petite taille n’a pas fait grand-chose pour moi. comme avant. Je suis donc passé à la taille supérieure, ce qui semblait faire l’affaire. serts. Et à un dollar pièce, c’était tout un investissement.Mais je pouvais éternuer librement et rire sans incident, alors comment pourrais-je mettre un prix là-dessus?

Mais il y a quelques inconvénients, comme le fait que je ne peux pas les utiliser pendant mes règles. Donc, pendant une semaine par mois, je suis de retour aux fuites urinaires et aux crampes menstruelles. Et le coût de ces produits est important: environ 280 dollars par an, si j’en utilise un par jour. De plus, ils ne sont pas biodégradables; l’emballage en plastique et l’insert non absorbant doivent être jetés après utilisation. Je ne suis pas trop sensible à l’impact de mon incontinence sur l’environnement, mais il n’existe pas encore d’option écologique et non chirurgicale pour les femmes comme moi. La recherche de soulagement se poursuit.

«Heureusement, il existe de nombreuses options de traitement pour l’incontinence urinaire à l’effort, y compris la physiothérapie du plancher pelvien, les procédures de rétrécissement de l’urètre et la chirurgie pour soutenir l’urètre», explique le Dr Hoskey Maintenant, j’envisage une option chirurgicale plus permanente (comme une écharpe vaginale, qui soutient l’urètre pour l’aider à le garder fermé lorsque vous toussez, éternuez, courez, etc.) pour obtenir un soulagement des fuites urinaires toute l’année. Bien que je n’aime pas l’idée de subir une intervention chirurgicale, je ne veux pas non plus que mes enfants se souviennent de leur enfance et me voient en marge de leur vie. Après sept ans passés à m’asseoir à des matchs de football et à manquer le sommet de mon coureur après une session sur tapis roulant, je suis prêt à revenir.

Et je « suis prêt à surmonter cet embarras et à parler de ma vessie qui fuit. » C’est incroyable comme les petites femmes en parlent « , dit le Dr Kielb. Peut-être si nous » sommes plus honnêtes sur le stress incontinence, nous nous retrouverons de plus en plus en bonne compagnie et la stigmatisation peut disparaître pour de bon.

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