Par Sara Butler

Vous vous souvenez de Sammy Sosa des Chicago Cubs? Une fois, il a raté un match à cause d’un mal de dos causé par un éternuement. Oui, c’est vrai – un athlète professionnel a éternué et s’est blessé au dos. Est-ce réel ou est-ce une légende urbaine? Eh bien, nous ne saurons peut-être jamais pour Sammy Sosa, mais les éternuements peuvent causer des douleurs au dos ou au cou pour certaines personnes. Votre chiropraticien a probablement vu cela une fois ou deux (ou dix) au cours de sa carrière. Comment cela peut-il arriver? Continuez à lire pour le découvrir!

Pourquoi les éternuements peuvent être dangereux

Un éternuement est une chose puissante. Les éternuements voyagent à environ 100 miles par heure, donc toute cette force est éteinte très rapidement et si vous êtes dans la mauvaise position, alors bam! Vous ne jouez peut-être pas à un match de baseball professionnel, mais vous ne sortez pas du lit non plus. Un éternuement n’est pas une promenade dans le parc.

Lorsque la plupart des gens éternuent, ils ont tendance à tourner la tête pour viser loin des autres. Bien que ce soit très gentil de votre part, cela présente un danger pour la santé de votre colonne vertébrale. Lorsque votre diaphragme se contracte pour pousser rapidement tout cet air hors de votre corps, les muscles qui soutiennent votre colonne vertébrale et votre cou se contractent souvent Si votre cou est tordu lors d’une réaction aussi violente, vous pouvez voir comment les articulations de votre colonne vertébrale peuvent devenir stressées ou tendues et vous causer de la douleur.

Un autre facteur qui peut rendre les éternuements dangereux est la quantité de pression qui s’accumule dans votre abdomen. Les éternuements provoquent une augmentation intense et soudaine de la pression intra-abdominale – ce que vous considérez comme la partie « ah » du « ah-choo! » Lorsque la pression dans votre abdomen augmente si soudainement, cela peut également augmenter la pression à l’intérieur de votre canal rachidien. Si vous avez une lésion discale telle qu’une hernie discale, les éternuements peuvent aggraver la douleur, surtout si vous avez un nerf pincé.

Que pouvez-vous faire?

Les éternuements font partie de la vie – vous n’allez pas vous en sortir. Mais vous pouvez empêcher un éternuement de vous écarter en changeant la façon dont Vous pouvez réduire la pression exercée sur votre colonne vertébrale pendant un éternuement en étendant légèrement le cou et le bas du dos lorsque vous le faites, au lieu de vous pencher en avant. Se pencher en avant exercera simplement plus de pression sur votre dos et votre cou, ce qui augmentera votre risque de blessure.

Ainsi, la prochaine fois que vous ressentirez ce chatouillement familier dans votre nez, pensez à ce que votre chiropraticien vous dirait de faire et prenez des mesures évasives! Si vous vous blessez au dos pendant un éternuez, puis assurez-vous de voir votre chiropraticien pronto. Et n’ayez pas trop honte – Sammy Sosa en a été victime, après tous!

Pour en savoir plus sur votre santé et votre bien-être, consultez votre chiropraticien local à The Joint Chiropractic.