Un petit matin n’est jamais complet pour moi sans une chaleur , délicieuse tasse de café. Ce coup de pied miraculeux de caféine peut me préparer pour une bonne ou une mauvaise journée, selon le niveau de fatigue absolue que je ressens. Ce que je pourrais faire sans, cependant, ce sont les effets secondaires étranges de la FA qui vont souvent avec. Je n’ai jamais été du genre à boire plus de deux tasses par jour, mais je finis toujours par me sentir étrangement malade une heure ou deux après. Alors, qu’est-ce qui donne? Pourquoi le café peut-il vous donner la nausée?

Ça  » Tout est question de science, bébé. La caféine peut être une chose merveilleuse, mais elle peut également nuire à votre santé si vous en consommez trop. Même si la caféine est très bénéfique en tant que stimulant mental et peut également aider à lutter contre les migraines, trop peut provoquer une myriade d’effets secondaires qui vous font sentir comme un enfer absolu. Bien que certains de ces effets secondaires ne soient ressentis que si vous consommez beaucoup de caféine – je parle près de dix tasses de café – les nausées sont relativement courantes, surtout si vous avez déjà un estomac sensible.

Selon Java Presse, votre système digestif peut être un peu sensible en ce qui concerne les acides et la caféine associés au café. Même si le café a un équilibre de pH similaire à celui des carottes, un afflux d’acide dans l’estomac – grâce à un augmentation de la quantité de café – peut entraîner divers problèmes de brûlures d’estomac et de reflux, et bien sûr des nausées.

Mais le plus souvent, la caféine est le comme le souligne Java Presse, la caféine « encourage votre estomac à produire plus d’acide que d’habitude », ce qui est combiné avec l’effet laxatif du stimulant qui « oblige votre système digestif à fonctionner. Ster, « il » n’est pas surprenant que vous vous sentiez un peu malade grâce à ce qui se passe dans vos entrailles. Et oui, c’est grâce à cet effet laxatif que vous ressentez souvent une envie soudaine d’aller aux toilettes * frissonne *.

Si vous ressentez que ces deux faits ne sont pas la raison pour laquelle vous vous sentez nauséeux après avoir bu du café, cela dépend aussi de la façon dont vous le buvez. Pas pour aimer une marque en particulier ou une tasse spéciale, mais quand et avec quoi. Il y a souvent eu des jours où je me réveille et je néglige complètement le petit-déjeuner et je vais directement à la machine à café, et cela peut souvent nuire à ma journée et me faire sentir comme de la merde absolue.

Et tout revient à ceux Selon Curiosity, avoir de la nourriture dans l’estomac avant de boire du café «empêchera l’acide supplémentaire de manger à l’intérieur», ce qui peut également vous aider à ne pas vous sentir dégoûté. Si vous buvez continuellement du café sans petit-déjeuner, «l’acide chlorhydrique votre corps p les roduces endommageront la muqueuse de votre estomac.

Vous pouvez également retourner l’hormone cortisol que vous obtenez en vous réveillant simplement le matin grâce à la caféine, ce qui peut en fait vous sentir encore plus léthargique que ce que vous aviez d’abord ressenti en vous levant. Il est suggéré que le café «en milieu de matinée ou en après-midi» soit votre meilleur choix, car c’est «lorsque votre taux de cortisol commence à baisser».

Enfin, vous devez rester hydraté. Alors qu’une étude du NHS a signalé qu’une « petite quantité de café ne vous déshydratera pas , «J’ai toujours trouvé que boire un verre d’eau comme première chose que je bois après mon réveil me fait me sentir dix fois mieux que d’aller immédiatement prendre un café.

Mais vous pourriez être complètement différent. Il s’agit d’apprendre comment votre corps réagit aux choses et comment éviter les effets secondaires indésirables. Surtout lorsqu’il s’agit de café sucré et sucré.