La réponse courte? Oui. Cependant, si votre douleur sciatique continue de revenir, vous devriez consulter un médecin. Il existe des causes sous-jacentes de la sciatique qui nécessitent un avis médical, un diagnostic et un traitement.

Si votre nerf sciatique est irrité par quelque chose de structurel comme une hernie discale, un disque bombé ou un éperon osseux, alors votre sciatique continuera à éclater jusqu’à ce que le problème sous-jacent soit résolu. Une IRM donnera à votre fournisseur de soins de santé un aperçu de première main de ce qui se passe dans votre dos et l’aidera à formuler un plan de traitement pour aider à gérer et, dans certains cas, à soulager votre douleur.

Cet article se penchera sur certaines causes courantes de sciatique, des remèdes maison pour les douleurs dorsales et sciatiques, et certaines options de traitement conservateur si vous en avez besoin.

Combien de temps faudra-t-il pour guérir la sciatique?

Une nouvelle poussée ou un épisode aigu de sciatique peut durer une à deux semaines avec un traitement conservateur à domicile et se résoudra généralement tout seul. Il n’est pas rare, cependant, d’avoir plusieurs poussées sur une période donnée. Lorsque les gens continuent à avoir des poussées régulières de douleurs dorsales et sciatiques, cela est considéré comme une maladie chronique.

Chronique la sciatique prend beaucoup plus de temps à disparaître car le nerf sciatique est irrité depuis plus longtemps. La sciatique chronique nécessitera probablement un traitement continu pour se résorber. Nous explorerons cela plus en détail dans une minute.

Comment puis-je Arrêter de faire mal à mon nerf sciatique?

La douleur du nerf sciatique peut commencer dans votre dos ou dans vos fesses et voyagez le long de votre jambe, en fonction de l’irritation du nerf sciatique. Voici quelques remèdes maison pour soulager les maux de dos et l’irritation du nerf sciatique.

-Glace ou chaleur – appliquée sur le bas du dos, la jambe , ou les fesses à intervalles de 20 minutes tout au long de la journée.

1. -Étirement doux – concentrez-vous sur le soulagement de la douleur, pas sur la flexibilité lors de l’étirement si cela fait mal, puis reculez.

2. – Conscience posturale – Assurez-vous que votre posture est bonne, peu importe où vous êtes assis, debout ou couché. Ne vous penchez pas ou ne cambrez pas le dos. Utilisez un soutien dorsal et un petit repose-pieds sous vos pieds lorsque vous êtes assis. Évitez également de rester dans la même position trop longtemps.

3. -Exercice en douceur – doux est le mot-clé ici, une marche lente à l’extérieur ou des mouvements doux en position assise, debout ou couchée.

4. -Médicaments anti-inflammatoires en vente libre – Ibuprofène (Advil , Motrin), acétaminophène (Tylenol), naproxène (Aleve). Vérifiez auprès de votre médecin ou pharmacien pour vous assurer que ces médicaments sont sans danger pour vous.

Les gens ont tendance à penser plus, c’est mieux quand il s’agit de soulager la douleur, mais moins, c’est définitivement plus lorsqu’il s’agit de douleurs nerveuses. Les nerfs sont très délicats et très irritables et réagissent mieux lorsqu’ils sont manipulés avec beaucoup de soin.

Bouger est bon pour nerfs car il augmente le flux sanguin, mais il existe un équilibre délicat entre trop de mouvement et pas assez. Faites attention à ce que votre corps vous dit et ralentissez si votre douleur augmente. Mais ne dépensez pas pour o beaucoup de temps au lit non plus. L’inactivité peut également aggraver vos symptômes.

Que se passe-t-il lorsque la douleur sciatique ne disparaît pas?

Lorsque la douleur sciatique ne disparaît pas, il y a plus que probablement une cause sous-jacente et une visite chez votre médecin est justifiée. La douleur sciatique est directement liée à l’irritation du nerf sciatique. Comme mentionné précédemment, il peut y avoir une cause structurelle dans la colonne vertébrale, mais il peut aussi y avoir une cause systémique.

Certaines personnes ont des niveaux élevés d’inflammation dans leur système, qui peuvent affecter tout le corps. Cela peut être le résultat d’un régime alimentaire, d’une exposition à certaines toxines ou d’un processus pathologique sous-jacent. Votre médecin peut effectuer un test sanguin pour vérifier vos niveaux d’inflammation.

Certains traitements que votre médecin pourrait recommander comprennent:

• -Thérapie physique – un physiothérapeute le fera effectuez une évaluation et formulez un plan de traitement comprenant des exercices et des modalités pour aider à réduire vos symptômes. Ils vous apprendront également comment gérer au mieux vos symptômes à la maison, y compris l’entraînement en mécanique corporelle, l’entraînement à la posture, les glissements nerveux et les étirements.

• -Injections de stéroïdes épiduraux – Votre médecin peut recommandez des injections épidurales de stéroïdes si vous avez un disque bombé ou une hernie discale. Celles-ci sont généralement réalisées sous fluoroscopie guidée, une radiographie en direct où le médecin peut voir la zone à injecter. Un anesthésique local est utilisé pour minimiser l’inconfort.

Si votre douleur du nerf sciatique ne disparaît pas, plus tôt vous consulterez un médecin, mieux ce sera. Plus un nerf reste longtemps irrité, plus il lui faudra de temps pour s’installer une fois le facteur irritant éliminé. Vous courez également le risque d’endommager le nerf s’il est occlus trop longtemps.

Donc, si vous êtes terrifié par les injections et qu’une injection épidurale de stéroïdes semble absolument terrible, n’ayez pas peur. Ils ne sont vraiment pas si mauvais, et la récompense en vaudra la peine.

Récapitulation

La douleur du nerf sciatique peut être très problématique. Elle peut également se présenter différemment à chaque poussée. Vous constaterez peut-être que vous avez plus de lombalgies et moins de douleurs aux jambes avec une poussée, et ensuite vous n’avez pas de maux de dos et seulement des douleurs aux fesses et aux jambes avec une autre. Il peut être difficile d’identifier vos symptômes et encore plus difficile. pour comprendre ce qui les déclenche.

C’est pourquoi, si vous vous trouvez dans une boucle récurrente de poussées de sciatique, il est important de consulter votre médecin. Il existe de nombreuses options de traitement non invasives et peu invasives. Il n’y a aucune raison pour que vous continuiez à souffrir inutilement.

La physiothérapie peut offrir des moyens alternatifs d’effectuer des activités de la vie quotidienne afin de minimiser la douleur et le stress associés aux symptômes de la douleur chronique. Certaines personnes obtiennent un soulagement immédiat de la douleur des injections épidurales de stéroïdes, car elles réduisent considérablement le gonflement et l’inflammation.

La chose la plus proche d’un remède contre la sciatique est de réduire l’inflammation du nerf sciatique par tous les moyens possibles. temps qui peut être fait à la maison pendant quelques semaines. Mais quand les semaines se transforment en mois, n’ayez pas peur de chercher un traitement. Vous ne serez pas désolé de l’avoir fait.