La simple mention de l’heure du bain évoque souvent des visions de détente et de calme. Le trempage dans l’eau tiède aux chandelles et la musique apaisante crée un cadre paisible pour se détendre après une longue journée. Ajoutez à cela les bienfaits et l’arôme des huiles essentielles pour les bains, et vous créerez l’environnement ultime pour la relaxation.

Les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles pour leurs propriétés thérapeutiques. Les huiles à base d’extraits de plantes sont utilisées pour une multitude de circonstances physiques et psychologiques. Les problèmes de peau, l’inflammation, les douleurs musculaires, l’insomnie et le stress ne sont que quelques conditions qui ont été historiquement traitées avec des huiles essentielles. L’huile de bain à base de ces extraits de plantes peut être combinée et personnalisée selon vos besoins particuliers.

Recettes d’huiles essentielles pour les bains

L’ajout d’huiles essentielles directement dans le bain peut parfois provoquer une irritation de la peau, et peut ne pas bien s’incorporer dans l’eau (à cause du fait que l’huile et l’eau ne se mélangent pas tout à fait!). Ajoutez plutôt l’huile essentielle de bain de votre choix aux sels de bain, tels que le sel de la mer Morte ou le sel de l’Himalaya. Combinez simplement 10 à 15 gouttes d’huile essentielle et quelques cuillères à café d’huile de jojoba avec une demi-tasse de sels de bain, puis ajoutez-les à l’eau.

Si vous n’avez pas de sels de bain sous la main , essayez d’ajouter des huiles essentielles pour les bains à une huile de support, comme le jojoba, la noix de coco ou l’amande. Mélangez deux onces d’huile de support avec 15 à 20 gouttes d’huiles essentielles dans une bouteille ou un pot. Bien agiter puis disperser dans l’eau tiède du bain. Cette formule aidera à transporter les huiles essentielles afin qu’elles puissent atteindre votre peau plus facilement que si elles étaient seules. Respirez profondément pendant que les huiles essentielles s’évaporent pour obtenir de merveilleux bienfaits de l’aromathérapie.

Sécurité des huiles essentielles

Par précaution, évitez les huiles essentielles pour les bains qui sont connues pour provoquer des irritations cutanées. quelques personnes. Les huiles telles que la cannelle, le clou de girofle et l’origan peuvent provoquer des sensibilités. Pour une liste plus complète des huiles à éviter pendant le bain, consultez le Guide de sécurité des huiles essentielles AromaWeb. Certaines huiles essentielles sont nocives pendant la grossesse, donc avant de planifier un bain d’aromathérapie, assurez-vous de rechercher les huiles essentielles sûres pour les bains pendant la grossesse et parlez-en à votre médecin.

Huiles essentielles relaxantes

Parce que la détente et l’heure du bain vont de pair, voici huit huiles essentielles et leurs bienfaits thérapeutiques qui aideront à apaiser votre corps et votre esprit. Assurez-vous d’acheter les huiles essentielles les plus pures en optant pour des options biologiques.

1. La lavande est une herbe courante que l’on trouve dans tout, des soins corporels et lotions aux délices culinaires. Lorsque cette huile est ajoutée au bain, elle est merveilleuse pour réduire le stress et l’anxiété, et a toujours été utilisée pour les maux de tête et l’insomnie.
2. L’ylang-ylang est une huile essentielle moins connue qui est très utile pour le stress et l’anxiété. Pour une combinaison d’huile de bain de rêve, essayez de mélanger de l’ylang-ylang avec de la lavande, de la rose ou du bois de santal.
3. Avec de l’huile de sauge sclarée ajoutée à votre bain, vous sentirez instantanément vos couches de tension fondre. Essayez-le après une journée stressante au bureau. La sauge sclarée se marie bien avec l’orange, la lavande, le géranium et le bois de santal.
4. L’huile essentielle d’orange est fabriquée en comprimant les écorces d’orange. Certaines utilisations surprenantes de cet arôme bien connu incluent la relaxation musculaire ainsi que la réduction de l’anxiété et du stress.
5. On pense que l’huile essentielle de rose est apaisante pour votre peau et votre système nerveux. Essayez de combiner l’huile de rose avec de la camomille, du bois de santal ou de la sauge sclarée pour un lavage serein avant de vous coucher.
6. L’odeur du bois de santal est communément appelée parfum. Mais les histoires de ses propriétés curatives couvrent tout, de la toux à l’indigestion en passant par l’insomnie! L’ajout d’huile essentielle de bois de santal à votre bain peut aider à réduire l’anxiété et le stress après une longue journée.
7. Vous connaissez peut-être la fleur, mais saviez-vous qu’en tant qu’huile essentielle, le géranium pourrait aider à réduire l’anxiété et à diminuer le effets de l’insomnie? Cette huile essentielle apaisante se marie bien avec la lavande pour doubler le pouvoir de relaxation.

1. Profitez des effets relaxants de l’huile essentielle de camomille dans votre bain car elle aide à apaiser les muscles et à dissoudre l’insomnie. Avec un arôme doux, il peut être associé à de nombreuses autres huiles de relaxation.

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