Il est important d’utiliser correctement l’éponge contraceptive chaque fois que vous avez des relations sexuelles. Heureusement, l’éponge est facile à maîtriser – c’est similaire à mettre un tampon.
Comment insérer l’éponge?
1. Lavez-vous les mains à l’eau et au savon.
2. Sortez l’éponge de l’emballage et mouillez-la avec de l’eau claire.
3. Pressez doucement l’éponge jusqu’à ce qu’elle soit mousseuse. Il doit être totalement humide pour activer tout le spermicide. Ne la pressez pas pour la sécher – l’éponge doit être mouillée et mousseuse lorsque vous l’insérez.
4. Avec le côté échancré de l’éponge vers le haut, pliez les côtés vers le haut (loin de la boucle de tissu en bas) jusqu’à ce qu’il soit long et étroit. Lorsque vous insérez l’éponge, le côté échancré doit faire face à l’avant de votre corps et le côté de la boucle de tissu doit faire face à l’arrière de votre corps.
5. Mettez-vous dans une position confortable, comme lorsque vous mettez un tampon. Vous pouvez vous tenir debout avec un pied sur une chaise, vous asseoir sur le bord d’une chaise, vous allonger ou vous accroupir – tout ce qui fonctionne pour vous.
6 . Faites glisser l’éponge profondément dans votre vagin et poussez-la aussi loin que possible avec vos doigts. L’éponge se déplie et recouvre votre col de l’utérus lorsque vous la lâchez.
7. Vérifiez le placement de l’éponge en faisant glisser votre doigt sur le bord, en vous assurant que votre col est couvert. Vous devriez pouvoir sentir la boucle de tissu au bas de l’éponge.
En bref: il suffit de mouiller et de presser l’éponge, de la plier, de la glisser et de s’assurer qu’elle est au bon endroit. Ne vous souciez pas de vous souvenir de chaque petit pas – les instructions sont fournies dans l’emballage. L’utilisation de l’éponge devient plus facile à mesure que vous la faites.
Quand puis-je mettre une éponge?
L’éponge contraceptive commence à fonctionner dès que vous activez le spermicide avec de l’eau et mettez dans votre vagin.
L’éponge peut être insérée jusqu’à 24 heures avant le rapport sexuel, afin que vous puissiez mettre votre contraceptif en place AVANT le début de l’action – sans interruption. Et une fois l’éponge en place, vous pouvez avoir des relations sexuelles autant de fois que vous le souhaitez dans les prochaines 24 heures sans la remplacer.
Combien de temps dois-je laisser l’éponge dedans?
Toujours laissez l’éponge en place pendant au moins 6 heures après le rapport sexuel, mais ne laissez pas l’éponge dans votre vagin pendant plus de 30 heures au total. (Cela signifie que vous pouvez avoir des relations sexuelles en toute sécurité jusqu’à 24 heures après avoir mis l’éponge, et laissez-la encore pendant les 6 heures nécessaires après le rapport sexuel.)
Vous n’êtes pas obligé de laisser l’éponge dedans pendant les 30 heures complètes – assurez-vous simplement de la laisser au moins 6 heures après la dernière relation sexuelle.
Comment puis-je retirer l’éponge?
Faites glisser un doigt propre à l’intérieur de votre vagin et accrochez-le autour de la boucle en tissu au bas de l’éponge. Faites ensuite glisser lentement et doucement l’éponge hors de votre vagin. Vous pouvez saisir l’éponge elle-même pour la retirer si vous ne trouvez pas la boucle de tissu.
Si vous avez du mal à atteindre l’éponge, abaissez (appuyez avec vos muscles vaginaux comme si vous alliez à la salle de bain) tout en cherchant.
Jetez l’éponge usagée à la poubelle – ne la jetez pas dans les toilettes.
Les éponges ne sont pas ne sont pas réutilisables et vous ne pouvez pas les retirer et les remettre en place. Chaque éponge n’est bonne que pour une période de 24 heures une fois qu’elle est à l’intérieur de votre vagin.
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