Vous vous demandez comment faire des sels de bain? Cette recette de sels de bain maison aidera à apaiser les muscles endoloris, hydrater la peau et vous détendre dans votre prochain bain – avec 4 combinaisons différentes pour vous aider à personnaliser votre mélange de sels de bain en fonction de vos besoins.

J’ai toujours été une personne du bain. Comme la plupart des enfants, mes nuits se sont terminées par un bain, mais contrairement à la plupart des enfants, j’ai adoré. J’ai l’impression que la plupart des enfants n’ont pas hâte de prendre le bain, mais c’était mon moment préféré de la journée! Cette histoire d’amour s’est poursuivie à l’âge adulte, où le point culminant de la plupart des jours pour moi est l’heure du bain. Je sais que les bains sont en quelque sorte devenus le cliché des soins personnels, mais honnêtement, mon rituel de bain nocturne est mon soin personnel. Je jette généralement un tas de sels de bain dans le bain, je mets un masque facial et je lis un livre. Ce n’est pas chic et ce n’est jamais Instagrammable, mais c’est relaxant, apaisant et le moyen idéal de terminer ma journée. Les bains ne sont pas pour tout le monde, mais pour moi, ils sont tout.

Je prends un bain tous les jours (ou presque tous les jours) mais surtout maintenant que nous sommes tous confinés chez nous. Cela signifie que je traverse une quantité exceptionnelle de sels de bain. À tel point qu’il n’est tout simplement pas économique d’acheter des sels de bain préfabriqués. Il est incroyablement facile et économique de fabriquer ses propres sels de bain à la maison. Avant, je fabriquais exclusivement le mien, mais je suis devenu paresseux et je prenais juste un sac chez Whole Foods. Notre situation actuelle n’a pas permis cela, alors je suis retourné à la fabrication de mes propres sels de bain et honnêtement, j’ai honte d’avoir arrêté. Sérieusement les gars, si vous recherchez un projet de bricolage super facile et amusant, les sels de bain faits maison sont la voie à suivre. J’inclus même quelques options différentes pour que vous puissiez personnaliser votre propre recette de sels de bain. Croyez-moi, vous ne retournerez plus à l’achat en magasin.

Ce dont vous avez besoin pour faire des sels de bain

Il n’y a que 3 ou 4 ingrédients dont vous avez besoin pour fabriquer des sels de bain . J’offre des suggestions et des variations ci-dessous

• 4 tasses de sels d’Epsom
• 1 tasse de gros sel de la mer morte ou de cristaux de sel rose de l’Himalaya
• 40-60 gouttes d’huiles essentielles
• facultatif (bien que recommandé!): 4-6 cuillères à soupe d’herbes séchées

Que sont les sels d’Epsom?

Autrement connus sous le nom de sulfate de magnésium, les sels d’Epsom sont probablement l’aide la plus connue pour aider à détendre les muscles endoloris. Les sels d’Epsom agissent en libérant du magnésium et du sulfate dans l’eau (l’eau chaude le décompose) et aident à soulager les douleurs musculaires. Vous pouvez absolument utiliser les sels d’Epsom seuls, mais les combiner avec du sel de mer et des plantes médicinales permet d’augmenter leur efficacité.

Pourquoi utiliser du sel de mer dans les sels de bain?

Croyez-le ou non, il n’y a pas de sel réel dans les sels d’Epsom. Comme je l’ai mentionné, les sels d’Epsom sont en fait une combinaison de magnésium et de sulfate, donc pour un effet double coup, cette recette de sels de bain utilise à la fois des sels d’Epsom et du sel de mer.

Les avantages du sel de mer dépendent de l’origine du sel. de. Les sels de la mer Morte, par exemple, sont considérés comme l’un des sels de mer de la plus haute qualité et sont connus pour favoriser:

• relaxation
• relâchement musculaire douloureux
• soulagement de certaines affections cutanées

Le sel de mer rose de l’Himalaya est également connu pour aider à soulager certaines affections cutanées et aider le corps à se détoxifier.

J’aime une combinaison des deux epsom sel et sel de mer, bien que vous soyez les bienvenus dans l’un pour l’autre.

Comment faire des sels de bain – 4 façons !

Il y a tellement de versions différentes de sels de bain maison que vous pouvez faire, mais j’ai pensé partager quelques-unes de mes versions préférées. Vous remarquerez que j’inclus à la fois des huiles essentielles et des herbes séchées. Après avoir terminé mon certificat d’herboristerie l’année dernière, je suis convaincu des bienfaits des herbes fraîches et séchées. Je sais que beaucoup d’entre vous n’ont accès qu’aux huiles essentielles, que vous pouvez totalement utiliser seules, mais je vous encourage à jouer avec les herbes si vous le pouvez. La puissance est encore plus efficace avec les herbes séchées.

Mélange de sels de bain Sleepy Time

• 4 tasses de sels d’Epsom
• 1 tasse de gros sel de la mer morte ou de cristaux de sel rose de l’Himalaya
• 20 gouttes d’huile essentielle de lavande
• 20 gouttes de camomille
• facultatif: 2 cuillères à soupe de lavande séchée et 2 cuillères à soupe de camomille séchée

Bain de nourriture pour la peau Mélange de sels

• 4 tasses de sels d’Epsom
• 1 tasse de gros sel de la mer morte ou de cristaux de sel rose de l’Himalaya
• 40 gouttes d’huile essentielle de rose
• facultatif: 2 c. à soupe de rose séchée et 4 c. à soupe de noix de coco séchée séchée (mélangée)

Mélange de sels de bain relaxant

• 4 tasses de sels d’Epsom
• 1 tasse de gros sel de la mer morte ou de cristaux de sel rose de l’Himalaya
• 20 gouttes d’huile essentielle de bergamote
• 10 gouttes d’huile essentielle de néroli
• 10 gouttes de bois de santal essentiel huile
• facultatif: 2 cuillères à soupe de lavande séchée

Mélange de sels de bain exaltant

• 4 tasses de sels d’Epsom
• 1 tasse de gros sel de la mer morte ou de sel rose de l’Himalaya cristaux
• 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• 20 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
• 10 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle
• facultatif: 1 cuillère à soupe de romarin séché

Astuce: mélangez vos herbes

Une petite suggestion pour vous: pour un nettoyage facile, je vous recommande fortement de mélanger vos herbes dans votre mixeur pour les décomposer. Non seulement cela aidera à en libérer les huiles essentielles, mais cela rendra également le nettoyage beaucoup plus facile. Alors que les herbes flottantes peuvent rendre votre bain joli, elles font du nettoyage de votre baignoire après le bain un cauchemar total. Donnez-leur simplement quelques légumineuses dans votre mélangeur pour les décomposer avant de les mélanger avec le reste de vos ingrédients. Cela leur permettra de descendre à l’égout avec le reste de vos sels de bain.

Si ce n’est pas votre truc, je vous recommande de garder les herbes séparées et de créer de petits «sachets de thé» d’herbes que vous pouvez jeter le bain et jetez-le dans votre compost lorsque votre bain est terminé. J’utilise ces sachets de thé compostables.

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