Le yogourt semble être une collation saine, mais il peut en fait contenir une tonne de sucre ajouté.

Pour les yaourts faibles en gras en particulier, les entreprises ajoutent souvent du sucre pour augmenter la saveur qu’elles perdent lorsqu’elles utilisent du lait écrémé ou 2% au lieu du lait entier.

idée de la quantité de sucre contenue dans différents yogourts, j’ai photographié les étiquettes nutritionnelles de toutes sortes sur les étagères d’une épicerie locale – y compris des yaourts non laitiers et pour enfants.

C’était dans un magasin un peu chic de le Flatiron District de Manhattan, il y a donc ici quelques marques plus chics que le Yoplait de ma jeunesse.

Bien sûr, la teneur en sucre peut également changer en fonction de la saveur, alors vérifiez l’étiquette sur Et certaines variétés qui n’ont pas beaucoup de sucre ont beaucoup d’édulcorants artificiels à la place. Le yogourt grec nature non sucré, qui peut contenir aussi peu que 5 grammes de sucre – d’origine naturelle – est généralement un bon pari.

Voici comment les 28 yogourts que nous avons repérés se sont empilés, classés du plus au moins du sucre. (Nous avons ignoré les différences évidentes dans la taille des portions, car la plupart des gens mangent un yogourt en une seule séance, quelles que soient les tailles légèrement différentes.)