Combien de sucre contient une banane et est-ce mauvais pour vous?
Les bananes sont le fruit frais le plus populaire aux États-Unis – et pour une bonne raison. Ils sont portables, savoureux et contiennent de nombreux nutriments comme le potassium, la vitamine B6, la vitamine C, le magnésium, le cuivre et les fibres. Mais beaucoup de gens sont accrochés à la question de la nutrition du fruit, en particulier de la quantité de sucre dans une banane.
Chaque banane moyenne fournit 105 calories et 27 grammes de glucides, dont environ 14 grammes de sucres