En koskaan odottanut ajatellessani vuotavaa virtsarakkoa kolmekymppisenä, mutta siellä minä pissasin itseäni aina kun juoksin, hyppäsin tai aivasteli.
Minulla oli kaksi kolmekymppisenä puolivälissä ja myöhässä (”nuori newyorkilaisena”, synnytyslääkäri kertoi minulle). Jonkin aikaa käsittelin tuskin potta- koulutettu taaperoikäinen, vastasyntynyt poika, jolla on taipumusta virtsata minuun vaippojen vaihdon aikana, ja minä itse – yllään pikkuhousunsuojat ympäri vuorokauden vuotojen saamiseksi. Ostan vaippoja lapsilleni, mietin, pitäisikö minun tehdä sama minulle .
Stressiinkontinenssi ei kuitenkaan ole ongelma vain äideille.
Mayon klinikka määrittelee stressiinkontinenssin virtsaksi, joka vuotaa, kun ”painat virtsarakkoasi yskimällä, aivastelemalla, nauraa, käyttää tai nostaa jotain raskasta. ”
Kay Hoskey, MD, urogynekologi Anin kanssa Ne Arundelin lääkärikeskus kertoo itselleen, että ”vaikka synnytys on tunnettu syy tälle ongelmalle, lantionpohjaan kohdistuva paine kroonisesta yskästä, liikalihavuudesta, voimakkaasta vaikutuksesta ja heikosta lantion lihasvoimasta voi kaikki johtaa virtsankarkailuun. ”
Vaikka vitsaisin pissasta, kun nauran tai yskän, se ei todellakaan ole hauskaa. Jos tunnen aivastuksen tulevan kävelemisen aikana, minun täytyy pysähtyä ja puristaa lantionpohjan lihaksia yrittääkseni pysäyttää virtsa, joka pakotettaisiin aivastuksella. Ennen lapsia voisin juosta ja hypätä ilman tapahtumia. Nyt, kun vain minuutti juoksumatolla, lammikko pissaa imeytyy raitahousuihini. Lopetin käymisen kuntosalilla työn jälkeen, koska edes virtsarakon tyhjentäminen juuri ennen treenaamista ei estänyt virtsan vuotamista. Vihasin, että minun oli suunniteltava harjoitteluohjelma virtsarakon ympärille.
Jälkikäteen toivoin, että olisin kysynyt lääkäriltäni lisää muutoksia odotettavissa olevien lasten jälkeen. Tajusin, että en ehkä koskaan ole samanlainen paino tai muoto kuin ennen raskautta ja synnytystä, mutta en todellakaan uskonut, että virtsarakko vaikuttaa pysyvästi. Tiedon ja keskustelun puuttuminen tästä aiheesta syvensi tuntemani häpeän. Oliko minä ainoa kolmekymppinen nainen, joka piti alusvaatteita aina laukussaan?
Minun tapauksessani inkontinenssi pahensi toisen lapseni kanssa.
Ohjaaja Fara Bellows, Ohio State University Wexner Medical Centerin urologi, sanoo: ”Mitä enemmän lapsilla on naisia, sitä suuremmat mahdollisuudet ovat stressiinkontinenssin kehittymisestä. ”
Miksi emme siis puhu siitä? Se ei todellakaan ole asia, josta keskustelin ystävieni kanssa. Lääkäri ei koskaan edes kysynyt minulta inkontinenssi synnytyksen jälkeisissä tarkastuksissa. Ja oletin, että jos lääkäri ei ottanut sitä yleiseksi oireeksi naisille, joilla on ollut useita lapsia, kokemani ei vain pitänyt tapahtua. Minulla ei ollut infektioita tai kipua tai epänormaalia verenvuotoa. Minulla oli juuri virtsanpuhdistuksia.
Tänä keväänä saavuin rajan. En voinut enää käsitellä inkontinenssiongelmaani ja elää parasta elämääni tai edes jonkin verran aktiivista elämääni. 7-vuotias poikani tuli pakkomielle jalkapallosta tänä vuonna ja pyysi minua potkaamaan palloa hänen kanssaan. Joten tein – vaarassa vuotaa virtsaa juoksemalla puistossa. Mutta pelaaminen hänen kanssaan oli ahdistusta aiheuttavaa, koska pelkäsin märän paikan kasvavan jalkojeni väliin, kun kaikki naapuruston lapset katsoivat. Pystyn ehkä elämään sen, mutta voisiko hän?
Tiesin, että minun on tehtävä muutos, jos halusin pysyä aktiivisten lasteni kanssa. Joten sain uuden perusterveydenhuollon lääkärin ja gynekologin. Se oli ollut seitsemän vuotta siitä, kun olin viimeksi synnyttänyt, ja Kegel-harjoitukset eivät tehneet työtä. Osoittautuu, että ”naiset tekevät Kegelsin väärin 50 prosenttia ajasta joka tapauksessa”, kertoo Northwestern Medical Groupin urogynekologian ja lantion rekonstruktiokirurgi, Stephanie Kielb. lääkärit, mitä voisin tehdä vuotavasta virtsarakostani.
Gynekologini, jolla on urologia-ala, ehdotti, että kokeisin virtsarakon tukia. Työnnä samalla tavalla kuin tamponit, painostamalla virtsaputkea ja tukemalla sitä. Lisäosa ei ime virtsaa ja se on poistettava 12 tunnin kuluttua.
Lääkärini suositteli kokeilemaan kokosarjaa, joka sisältää kaksi inserttiä kustakin kolmesta saatavana olevat koot. Se oli kokeiluversi, alkaen vähiten leveästä sisäosasta, ja liikkuen kooltaan ylöspäin, kunnes olin vuotamaton. Pienin koko ei tehnyt minulle paljon. Yskin tai aivastin ja vuotin, vaikkakaan ei paljon kuin ennen. Joten siirryin seuraavaan kokoon ylöspäin, mikä näytti tekevän temppun. Menin kaikki sisään näihin serts. Ja dollarilla kappale, se oli melko sijoitus.Mutta voisin aivastella vapaasti ja nauraa ilman tapahtumia, joten miten voisin tuoda siihen hinnan?
Mutta on olemassa muutamia haittoja, kuten se, että en voi käyttää niitä kuukautisteni aikana. Joten yhden viikon ajan kuukaudessa palaan käsittelemään sekä virtsarakon vuotoja että kuukautiskipuja. Ja näiden tuotteiden hinta on merkittävä: noin 280 dollaria vuodessa, jos käytän vain yhtä päivässä. Lisäksi ne eivät ole biologisesti hajoavia; sekä muovipakkaus että imukykyinen sisäosa on heitettävä pois käytön jälkeen. En ole kovin innokas siitä, miten inkontinenssini vaikuttaa ympäristöön, mutta minun kaltaisilleni naisille ei ole vielä ekologisesti järkevää, ei-kirurgista vaihtoehtoa. Joten helpotuksen etsiminen jatkuu.
”Onneksi stressi-virtsankarkailua varten on monia hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien lantionpohjan fysioterapia, virtsaputken kaventamismenetelmät ja virtsaputken tukeminen”, Dr.Hoskey sanoo Harkitsen pysyvämpää kirurgista vaihtoehtoa (kuten emättimen rintareppu, joka tukee virtsaputkea pitämään sen kiinni, kun yskit, aivastat, juokset jne.) Toivottavasti helpottamaan virtsarakon vuotoja ympäri vuoden. Vaikka en rakasta ajatusta leikkauksesta, en myöskään halua, että lapseni katsovat taaksepäin lapsuudestaan ja näkevät minut elämänsä sivussa. Sen jälkeen kun olen istunut seitsemän vuotta jalkapallopeleistä ja kadonnut juoksijan korkeuden juoksumaton jälkeen, olen valmis hyppäämään takaisin sisään. >
Ja olen valmis voittamaan tämän hämmennyksen ja puhumaan vuotavasta virtsarakostani. ”On hämmästyttävää, kuinka pienet naiset puhuvat tästä”, tohtori Kielb sanoo. Ehkä jos ”olemme rehellisempiä stressistä inkontinenssi, löydämme itsemme yhä hyvässä seurassa, ja leima voi huuhtoutua lopullisesti.
Aiheeseen liittyvä:
- Näin sinun pitäisi pissata joka päivä
- Tärkein lihas, jonka kaikki naiset unohtavat käyttää
- tämä on vauvan saaminen vatsalihaksille
Saatat myös pitää: 5 järkyttävää asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle kehostasi vauvan syntymisen jälkeen
