Kirjoittaja: Margaret Wack
Päivitetty 5. helmikuuta 2021
Lääketieteellisesti arvioinut: Lauren Guilbeault
Filosofeilla on ollut ajan myötä monenlaisia mielipiteitä rakkaudesta antiikin kreikkalaisista nykypäivään. Robert Sternberg, inhimillisen kehityksen professori Cornellin yliopiston inhimillisen ekologian korkeakoulussa ja psykologian kunniaprofessori Heidelbergin yliopistossa, Saksa, on yksi uusimmista, joka on edistänyt kenttää kolmikantaisella rakkausteoriallaan. Sternberg kehitti teoriaa opettaessaan ja tutkiessaan yliopistoissa, mukaan lukien Wyomingin yliopisto, Oklahoma State University, Tufts University ja Yale University.
Lähde: rawpixel.com
Sternbergillä on useita muita teorioita ihmiskokemuksesta ja tunteista esimerkiksi älystä, luovuudesta, viisaudesta, johtajuudesta, ajattelutavoista, eettisestä päättelystä, rakkaudesta ja vihasta. . Hän on myös osallistunut erilaisiin tutkimusohjelmiin, jotka käsittelevät pääsykokeita, mukautuvaa osaamista, eettistä päättelyä, hämärää ympäristöä ja organisaation muunneltavuutta. Alalla arvostettu Sternberg on yksi merkittävimmistä nykypäivän psykologeista ja ajattelijoista.
Rakkauden kolmikulmainen teoria
Sternbergin mukaan rakkaudella on kolme pääkomponenttia , joka voidaan sijoittaa kolmioon. Komponentit ovat läheisyyttä, mikä viittaa läheisyyden ja turvallisuuden tunteisiin; intohimo, joka tarkoittaa romanttista vetovoimaa ja seksuaalista halua; ja sitoutuminen, joka viittaa haluun sitoutua tiettyyn henkilöön ja suunnitella elämäsi yhdessä. Jokainen näistä kolmesta kohdasta kertoo Consumerate Love -rakkaudesta, Sternbergin mukaan korkeimmasta ja täydellisimmästä rakkauden muodosta. Kun vain yksi tai kaksi pistettä on sisällytetty, on olemassa monia muita rakkaustyyppejä, joita voi syntyä, mukaan lukien ystävyys, ihastuminen ja romanttinen rakkaus.
Läheisyys
Läheisyys viittaa läheinen, läheinen side kahden ihmisen välillä. Ihmiset, jotka tuntevat läheistä rakkautta, voivat jakaa syvimmät tunteensa toistensa kanssa, ja heillä on usein erittäin vahva emotionaalinen ja älyllinen side. Lähisuhteessa olevat ihmiset tuntevat olonsa usein mukavaksi toistensa ympärillä eivätkä ole hermostuneita tai ahdistuneita kumppaninsa ympärillä. Lisäksi läheinen rakkaus voi viitata ystävien tai perheenjäsenten väliseen hyvin läheiseen suhteeseen, johon sisältyy pitkäaikainen sitoutuminen toisiinsa ”. S hyvinvointi.
Intohimo
Intohimo viittaa fyysiseen, emotionaaliseen, romanttiseen ja seksuaaliseen vetovoimaan. Kun intohimo on pelissä, ihmiset tuntevat usein olevan fyysisesti kiihottuneita ja voivat saada positiivisen fyysisen tunteen olemalla rakastamansa ihmisen läheisyydessä. Lisäksi he saattavat tuntea olonsa erityisen onnelliseksi tai innoissaan ollessaan kumppaninsa läheisyydessä, ja he voivat kokea voimakkaita tunteita, sekä positiivisia että negatiivisia, navigoidessaan suhteessa.
Sitoutuminen
Sitoutuminen tarkoittaa päätöstä pysyä kumppanin kanssa ja tehdä pitkäaikaisia suunnitelmia tulevaisuuden menestykselle ja onnellisuudelle yhdessä. Sitoutuminen voi sisältää lupauksia suorittaa tiettyjä toimintoja, kuten koiran kävely joka aamu, lupaukset pysyä uskollisina, kuten avioliittoehdotus tai epävirallisempi lupaus rakkaudesta ja yksinoikeudesta tai jopa vain implisiittinen asenne työskennellä jonkun kanssa kohti yhteisiä tavoitteita ja haluja . Sitoutuminen voi olla läsnä romanttisissa suhteissa, mutta se voi myös luonnehtia hyvin läheisiä suhteita ystävien ja perheenjäsenten välillä, jotka sitoutuvat tukemaan toisiaan paksun ja ohuen kautta.
Myötätunto vs. Intohimo
Kun keskustellaan rakkauden eri muodoista Sternbergin kolmiossa, intohimon ja myötätunnon välillä on yhteinen hämmennys. Intohimoiselle rakkaudelle, joka yleensä tapahtuu, mutta ei aina, parisuhteen alussa, on tunnusomaista Intohimoista rakkautta kuvataan joskus pyörremyrskyn kaltaiseksi tunteeksi, ja ihmiset kokevat sitä ennen kaikkea kuvaillessaan ”rakastumista”. Toisaalta myötätunto seuraa yleensä intohimoa, ja sille on ominaista kiintymys, vakaus ja tunne mukavuudesta suhteessa. Vaikka intohimo on usein vastuussa suhteiden aloittamisesta, myötätunto auttaa heitä kukoistamaan silloinkin, kun alkuperäinen intohimoinen kipinä heiluttaa.
Lähde: .com
Rakkauden muodot
Sternbergin kolmikantaisen rakkausteorian kolmen pääkohdan lisäksi on erilaisia alatyyppejä, jotka johtuvat tästä kokoonpanosta. Sternberg tunnistaa jokaisen näistä tyyppeistä paikalla jossain kolmiossa. Viimeinen tyyppi, täydellinen rakkaus, edustaa kolmion keskiosaa ja sitä pidetään rakkauden korkeimpana muotona.
Ei-rakkaus
Ei-rakkaus viittaa rakastavan puuttumiseen. suhde. Se ei sisällä mitään pistettä Sternbergin kolmiossa.Ei-rakkaudessa ei ole merkittävää yhteyttä ihmisten välillä eikä positiivista suhdetta.
Ystävyys
Ystävyys sisältää kolmion läheisyyden, mutta ei sisällä intohimoa tai sitoutumista. Läheisyys ystävien kanssa on usein vähemmän voimakasta kuin läheisyys, joka sisältää myös muita kolmion kohtia, mutta voi toisinaan olla yhtä vahva kuin muut rakkauden muodot. Ystävyys voi sisältää läheisiä ystävyyssuhteita, mutta voi viitata myös rennompiin ystävyyssuhteisiin tuttavien kanssa sekä uusiin ystävyyssuhteisiin.
Ihastuminen
Ihastuminen sisältää kolmion intohimoisen pisteen, mutta ei sisältää läheisyyttä tai sitoutumista. Hemmottelu voi viitata rakkauden tunteisiin, jotka eivät ole vastavuoroisia, tai voimakkaisiin intohimoisiin tunteisiin parisuhteen alussa, kun rakkaus on edelleen alikehittynyt. Pitkäkestoiseen suhteeseen pääsemiseksi useimpien ihmisten on siirryttävä ihastuksen ulkopuolelle ja kehitettävä syvempää rakkautta, joka sisältää myös kolmiopisteet. Jos läheisyyttä ja sitoutumista ei koskaan kehitetä, suhde voi kuolla, kun intohimon alkuperäinen kipinä on kadonnut.
Tyhjä rakkaus
Lähde: .com
Tyhjä rakkaus sisältää kolmion sitoutumispisteen, mutta ei intohimoa tai läheisyyttä. Tyhjä rakkaus voi luonnehtia sellaista suhdetta kuin järjestetty avioliitto, jossa molemmat osapuolet sopivat sitoutuvansa toisiinsa, mutta eivät vielä tunne intohimoisia tai intiimiä tunteita. Tyhjä rakkaus voi myös kuvata suhdetta tai avioliittoa, jossa läheisyys ja intohimo ovat vähitellen hiipuneet, mutta molemmat kumppanit vahvistavat edelleen sitoutumisensa toisiinsa kotitalouden jakamisessa, lasten kasvatuksessa tai muissa yhteisissä projekteissa. Pitkäkestoisten suhteiden ajan intohimo ja läheisyys laskevat ja virtaavat, ja näissä olosuhteissa tyhjän rakkauden sitoutuminen voi olla perusta, joka ylläpitää suhdetta, kunnes intohimo ja läheisyys voivat kasvaa uudelleen.
Romanttinen rakkaus
Romanttinen rakkaus sisältää intohimoa ja läheisyyttä, mutta ei sisällä sitoutumista. Romanttinen rakkaus voi viitata rentoon suhteeseen, jossa molemmat osapuolet eivät ole vielä täysin sitoutuneet, suhde, jossa yksi osapuoli on jo sitoutunut toiseen henkilöön, tai jopa vain lyhyt räpytys tai yksi yökerho, jossa kumppanit ovat henkisesti ja fyysisesti läheisiä, mutta eivät ole vielä valmiita sitoutumaan toisiinsa.
Ystävällinen rakkaus
Täydentävä rakkaus sisältää läheisyyttä ja sitoutumista, mutta ei sisällä intohimoa. Vaikka se on monin tavoin samanlainen kuin ystävyys, toverinainen rakkaus keskittyy sitoutumiseen toiseen henkilöön sekä läheisyyteen. luonnehtivat pitkäaikaista rel liittoutuminen, joka ei ole enää seksuaalista, samoin kuin vahvat, sitoutuneet suhteet ystävien tai perheenjäsenten välillä.
Fatious Love
Fatious love sisältää intohimoa ja sitoutumista, mutta ei sisällä läheisyyttä. Tuhma rakkaus voi viitata ”pyörremyrskyyn”, jossa kaksi ihmistä rakastuu nopeasti ja menee naimisiin huolimatta siitä, että he eivät vielä tunne toisiaan kovin hyvin. Ajan myötä surkea rakkaus voi kehittyä muun tyyppiseksi rakkaudeksi, kuten täydelliseksi rakkaudeksi, tai se voi hävitä tyhjäksi rakkaudeksi, jos intohimo haalistuu ja / tai puuttuu läheisyyttä pitkällä aikavälillä.
Yhdistä rakkaus
Yhteenvetoinen rakkaus sisältää kaikki kolme läheisyyden, intohimon ja sitoutumisen pistettä. Sternbergin mukaan tämä on luonnehdittu ihanteelliseksi versioksi rakkaudesta, joka muodostaa terveelliset, onnelliset ja kestävät suhteet toiseen ihmiseen. Vaikka täydellinen rakkaus voi olla ihanteellinen, käytännössä sitä voi olla vaikea ylläpitää loputtomiin. Sen sijaan monet pariskunnat voivat liukastua sisään ja ulos täydellisestä rakkaudesta, kun muut kolmion alueet hämärtyvät. Vaikka täydellinen rakkaus on ihanteellinen, pariskunnat eivät välttämättä aina kokea täydellistä rakkautta. Sen sijaan he voivat kokea kumppanuusrakkautta, romanttista rakkautta, tuhmaa rakkautta ja tyhjää rakkautta parisuhteensa aikana ja saavuttaa toisinaan myös täydellisen rakkauden.
Kaksisuuntainen rakkauden teoria
Sternberg käsitteli rakkauden kolmion teoriaa kaksisuuntaisessa rakkauteoriassaan. Kaksipuolisessa teoriassa Sternberg teorioi, että rakkaudella ja tarinalla on voimakas ja monimutkainen suhde, joka vaikuttaa usein toisiinsa. Tarinat, joille olemme alttiina, saattavat ehdollistaa tai määrittää ajatuksemme rakkaudesta, ja ne voivat johtaa siihen, että haluamme tietyntyyppistä rakkautta toisiin nähden. Lisäksi voimme luokitella kokemamme rakkauden helpommin liittämällä sen tietyntyyppisiin tarinoihin joihin samastumme.
Tarinatyypit, joiden Sternberg pitää erityisen vaikuttavina rakkauden suhteen, ovat riippuvuus, taide, liike, ruoanlaitto, fantasia, pelit / pelit, puutarhat / puutarhanhoito, hallitus, historia, kauhu , huumori, mysteeri, uskonto, uhraus, tiede, teatteri, matkailu, sota ja koulutus. Rakastuneet ihmiset kuvaavat usein suhteitaan kullekin näistä tarinatyypeistä.Joku saattaa kuvata suhdettaan taisteluksi kahden vastakkaisen osapuolen välillä tai puutarhana, jota heidän on kasteltava ja hoidettava kasvakseen. He saattavat kuvata rakkautta mysteerinä ja täysin käsittämättömänä tai pelinä, jossa molemmat osapuolet pelaavat voittaakseen tiettyjen sääntöjen mukaisesti. Viime kädessä Sternbergin mukaan tarinoilla on keskeinen rooli rakkauden käsitteellistämisessä.
Lähde: rawpixel.com
Kuinka selvittää, minkä tyyppistä rakkautta tunnet
Oletko epävarma millaista rakkautta sinua kokee? Etsitkö ammattimaista apua tai tarvitsetko vain ystävällistä korvaa, BetterHelp tarjoaa laajan valikoiman online-terapiapalveluita, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään paremmin suhteitasi, tuntemaan tunteitasi ja hallitsemaan mielenterveyttäsi.
Verkkohoidon on todettu olevan yhtä tehokasta (joskus enemmänkin). kuin perinteinen henkilökohtainen hoito. Suhteista (joko kumppanin tai ystävien tai perheen kanssa) eräässä tutkimuksessa verkkohoito osoittautui erityisen tehokkaaksi suhteiden hoitamisessa ja ratkaisemisessa osittain sen alhaisempien kustannusten vuoksi verrattuna henkilökohtaiseen terapiaan ja myös sen yksityisyys ja mukavuus ovat verkkopohjaisia.
BetterHelpin palveluihin pääsee käsiksi mukavuudesta ja yksityisyydestä tai omasta kodistasi, mikä tekee siitä helpon ja kätevän vaihtoehdon perinteiselle terapialle. Istunnot ovat myös täysin muokattavissa, ja se voidaan suorittaa ei-perinteisinä aikoina puhelun, videopuhelun, edestakaisin lähetettyjen suorien äänitallenteiden tai pikaviestien tai tekstiviestien avulla. Ota yhteyttä meihin jo tänään saadaksesi lisätietoja!
Jatka lukemista alla joidenkin johtokunnan sertifioitujen terapeuttien arvosteluista ihmisiltä, jotka etsivät apua suhteistaan.
Neuvonantajien arvostelut
”Olen niin kiitollinen siitä, että voin puhua Donnan kanssa! Hän huomaa nopeasti yksityiskohdat ja yhdistää ne käsillä oleviin asioihin. Paljon kertaa hänen ehdotuksensa siitä, miten tarkastella tätä tai ilmaista, mitä on paikalla. Hän on selvittänyt asioita, rauhoittanut minua ja opastanut parantamaan viestintää ja vahvistamaan suhteita. Hyvä! ”
” Koska olin joku etsinyt neuvontaa / hoitoa ensimmäistä kertaa, minulla oli vakavia epäilyksiä online-terapian tehokkuus, mutta ensimmäinen tapaamiseni Susanin kanssa pyyhkäisi nuo epäilyt välittömästi. Viimeisten kuuden kuukauden aikana Susan ei ole vain antanut minulle työkaluja rajojen luomiseen, vaan antanut minulle uuden näkökulman suhteisiin ja elämään yleensä. muutaman istunnon aikana pystyin kääntymään kulmaan ja saamaan uudenlaisen näkemyksen vuorovaikutuksestani muiden kanssa. Suosittelen sydämestäni Susania ja toivon voivani työskennellä hänen kanssaan tulevaisuudessa. ”
