10 luonnollista antiandrogeenilisää

Testosteroni ja DHEA ovat molemmat androgeenihormoneja. Androgeenihormonit ovat hormoneja, jotka ovat tyypillisesti hallitsevia miehillä ja yhdistyvät enemmän miehen kaltaisiin ominaisuuksiin, vaikka androgeenit ovat myös naisilla, vain ei niin korkealla. Testosteronia tuotetaan munasarjoista ja DHEA: ta lisämunuaisista. Korkeat androgeenitasot ovat yleinen indikaattori munasarjojen monirakkulatauti-oireyhtymästä (PCOS).

Kohonnut taso voi johtua verensokerin epätasapainosta, joka aiheuttaa veressä olevan insuliinin nousun, joka merkitsee munasarjojen tuottavan enemmän testosteronia. . Lisäksi korkeat androgeenitasot voivat johtua stressistä, mikä aiheuttaa enemmän DHEA: ta, joka voi yhdessä testosteronin kanssa tuottaa DHT: n, joka aiheuttaa hiustenlähtöä, rasvaista ihoa ja aknea. Androgeenisi metaboloituvat (tai hajoavat) käyttämällä joko 5 alfa- tai 5 beetareittiä. Jos suositte 5-alfa-reittiä, se on jopa kolme kertaa androgeenisempi, mikä tarkoittaa: oireenmukaisempaa. Tätä reittiä voidaan suosia stressin, tulehduksen tai insuliiniresistenssin vuoksi.

Vaikka sinulla ei olisikaan kohonnut androgeenipitoisuus, saatat silti kokea oireita siitä johtuen, että metaboloit kehossasi androgeeneja. Oireita ovat hiustenlähtö, kasvojen hiusten kasvu (hirsutismi), pitkät kuukautiskierrot, akne, masennus, ihomerkit, ahdistuneisuus ja hedelmättömyys. Tietyt lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä, jos sinulla on kohonnut androgeenitaso.

Lähde: 16772149

Tässä on 10 luonnollista antiandrogeenilisää:

Reishi

Punainen reishi on sieni tai adaptogeeni, joka auttaa kehoa sopeutumaan stressiin. Sen on myös osoitettu olevan yksi luonnollisista anti-androgeenilisistä, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa alentamaan androgeeneja, kuten testosteronia, mikä tekee siitä erinomaisen yrtin terveellisen verensokeritason ylläpitämiseksi. Tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 19 sienen antiandrogeenisiä vaikutuksia, havaittiin, että reishi-sienillä oli voimakkain testosteronia estävä vaikutus. Punainen reishi on osoitettu vähentävän entsyymiä nimeltä 5-alfa-reduktaasi, joka auttaa muuttamaan testosteronia dihydrotestosteroniksi (DHT). Korkea DHT-taso liittyy akneen ja hiustenlähtöön.

Lähde: 16029938

Kiparminttu

Kiparminttu tee on hieno yrtti, joka on toinen anti-androgeenilisäaine ne, jotka käsittelevät kohonneita testosteronitasoja ja niihin liittyviä oireita, kuten hirsutismi tai ei-toivottu hiusten kasvu kasvoissa tai kehossa. Tutkimukset osoittavat, että piparminttutee auttaa vähentämään vapaata testosteronitasoja ja lisäämään luteinisoivaa hormonia (LH), follikkelia stimuloivaa hormonia ja estradiolia PCOS-potilailla. Koska piparmintuteellä on kyky estää testosteronia, se voi auttaa palauttamaan munarakkulan munarakkulakehityksen ja edistämään ovulaatiota. Jos kamppailet kohonneen testosteronin, hirsutismin tai ovulaation vaikeuksien kanssa, piparmintuteetä voi olla yksi hyödyllisiä luonnollisia anti-androgeenilisäaineita.

Lähde: 17310494 1958547

Saw Palmetto

Yhdysvaltojen itäosissa kotoisin oleva sahapalmu on toinen kasvi, joka on yksi luonnollisista antiandrogeeneista lisäravinteet. Tutkimuksessa todettiin, että sahanpalmetto on loistava luonnollinen lääke testosteronin vähentämiseen estämällä 5 alfa-reduktaasireittiä.

Lähde: 27272436

Lakritsi

Lakritsijuuriteetä on toinen tehokas yrttitee, joka on yksi luonnollisista antiandrogeenilisistä. Pieni tutkimus yhdeksästä 22-26-vuotiaasta naisesta havaitsi seerumin testosteronitason laskun päivittäisen lakritsi-annoksen jälkeen kahden syklin ajan. Testosteronitasot palasivat ennen hoitoa lopetettuaan. Lakritsi voi myös auttaa, jos sinulla on alhainen verenpaine tai matala kortisolitaso. Älä käytä enempää kuin yksi kuppi lakritsi-teetä päivässä kohonneen verenpaineen riskin vuoksi.

Lähde: 15579328

Valkoinen pioni

Toinen luonnollinen antiandrogeenilisäaine on valkoinen pioni-tee. Se sisältää ainesosaa nimeltä paeonifloriini, jonka on osoitettu vähentävän seerumin testosteronitasoja. Se edistää testosteronin aromatisoitumista (tai muuntamista) estrogeeniksi. TJ-68 on perinteinen kiinalainen kaava, joka sisältää yhdistelmän yhtä suuria osia valkoista pionia ja lakritsiä. Tutkimuksessa, jossa osallistui 34 naista, joilla oli PCOS, tämä yhdistelmä vähensi merkittävästi seerumin testosteronitasoja. Tutkimuksessa, jossa osallistui 8 naista, joilla oli kohonnut androgeeni, havaittiin samanlainen vaikutus. Valkoisen pionin ja lakritsin yhdistäminen on yksi suurimmista luonnollisista PCOS: n anti-androgeenilisistä, mikä auttaa lisäämään ovulaatiota testosteronia alentavien vaikutusten vuoksi.