Nykypäivän kylpyhuonevaaka tekee paljon muutakin kuin vain mittaa painosi. Monilla on antureita, jotka voivat arvioida lihasmassasi ja kehon rasva, mittaa sykkeesi ja jopa laske perusvaihduntasuhteesi, jotta voit seurata terveyttäsi tai auttaa laihtua.
Nämä ns. älyvaa’at käyttävät Bluetoothia tai Wi-Fiä synkronoida kaikki sinusta tallentamasi tiedot puhelimesi sovellukseen. Tyypillisesti se on yrityksen yritys, joka tekee mittakaavan. Useimmissa tapauksissa voit myös synkronoida kyseiset tiedot Google Fitiin tai Apple Healthiin.
Parhaan älykkään asteikon valitsemisen helpottamiseksi anna meidän käydä läpi Withingsin, Fitbitin, Garminin ja muiden markkinoiden parhaiden älymallien edut ja haitat.
Lue lisää: Peloton, Daily Burn ja paljon muuta: Parhaat harjoittelutilaussovellukset
James Martin / CNET
Mikä tekee Eufy Smart Scale -laitteesta niin suuren, ei vain ” itse – se on sen mukana tuleva sovellus. iOS: lle ja Androidille saatavilla oleva sovellus on erittäin helppo navigoida ja tarjoaa yksityiskohtaisia tietoja ja raportteja painosta, kehon rasvasta, vedestä, lihasmassasta, luumassasta, BMI: stä, BMR ja paljon muuta. Sovellus merkitsee myös nämä mittaukset mataliksi, normaaleiksi tai korkeiksi, joten tiedät, kuinka terveystilastosi verrataan siihen, mitä pidetään terveyden ja kuntoasi vastaavana pituuden ja iän mukaan.
Eufy-asteikko tukee jopa 16 eri käyttäjää sovelluksessa. Valitse vain oikea käyttäjä Eufy-sovelluksesta, ja kaikki älykäs mittakaavastasi tulevat tiedot ja tiedot synkronoidaan kyseisen profiilin kanssa mobiilisovelluksessa. Se on yhteydessä myös Apple Health -sovellukseen ja Fitbit-sovellukseen.
James Martin / CNET
Withingsin digitaalisen kylpyhuoneen vaaka sisältää paljon ominaisuuksia, jotka ylittävät muidenkin. Se tarjoaa yksityiskohtaisia historiallisia tietoja ja mittareita painostasi, BMI: stä, kehon rasvasta, lihasmassasta, kehon vedestä, sykkeestä ja luumassaa, joten voit nähdä, kuinka nämä mittaukset ja terveytesi ja kuntosi muuttuvat viikkojen, kuukausien, vuosineljännesten ja vuosien aikana. Tämä Withings-asteikko tallentaa myös sääennusteen joka päivä, jonka hyppäät asteikolle, jotta voit päättää mitä pukeutua, jos astu älykäs asteikko ensin aamulla.
Body Cardion erottaa se, että siinä on tilat raskaana oleville naisille, vauvoille ja urheilijoille, joista jokainen on räätälöity erityistarpeisiin. Seuraa raskautta, se kuvaa painosi muutokset raskauden aikana ja ehdottaa kehon koostumuksen ominaisuuksien poistamista käytöstä, jotka eivät ole niin tarkkoja kantamisen aikana.
Vauvatilassa voit pitää vauvaa ja astua älykkääseen asteikkoon vain sen painon mittaamiseksi. Urheilutila kattaa ammattilaisurheilijat, kehonrakentajat ja kaikki, jotka painavat enemmän, koska heillä on paljon lihasmassaa ja alhainen ruumiinrasva ja painoindeksi.
Kaksi muuta bonusta: Tässä kylpyhuoneessa vaaka käyttää ladattavaa akkua (paristolla) käyttöikä noin 18 kuukautta) – monet vaa’at toimivat joukolla AA- tai AAA-paristoja – ja se tukee jopa kahdeksaa eri käyttäjää.
Suosittelemme myös
Garmin
Käytätkö jo Garmin-kuntoseurantaa? Sitten saatat haluta hankkia Garmin Index S2: n mukana. Tämä asteikko on päivitys Index-asteikkoon, jonka testasin alun perin vuonna 2019. Index S2 sisältää uuden painonseurantaominaisuuden ruudulla, joka pitää välilehdet painon muutoksista viimeisten 30 päivän lukemien aikana.
Garmin Connect -sovellus (Android ja iOS) tarjoaa kokonaisvaltaisen kuvan terveydestäsi, mukaan lukien tiedot ja mittarit, kuten aktiivisuustasosi, painosi, BMI, kehon rasvaprosentti sekä muut mittaukset ja tiedot.
Älykäs asteikko mittaa painoa, BMI: tä, kehon rasvaa, kehon vettä, lihasmassaa ja luumassaa, ja se tarjoaa tarkat kaaviot laihtumisen ja muiden tietojen seuraamiseksi viikon, kuukauden ja vuoden aikana. Se käyttää neljä AA-paristoa, ja paristojen käyttöikä on jopa yhdeksän kuukautta. Lue lisää.
Fitbit
Fitbit Aria Air on Fitbitin uusin älykäs vaaka, joka mittaa painoa, painoindeksiä ja kehon rasvaa. Tämä digitaalinen kylpyhuonevaaka on paras ihmisille, jotka käyttävät tällä hetkellä Fitbit-puettavaa ja haluavat kaikki tiedot – aktiivisuus, ravitsemus, paino, painoindeksi, kehon rasva, uni – yhdelle kojelaudalle.
Aria Air on viime vuonna testaamani Aria 2: n päivitys. Tällä Fitbit-asteikolla on tyylikäs tyyli ja uusi näyttö. Kuten Air 2, sinulla voi olla useita profiileja eri perheenjäsenille, ja kukin heidän muuttujistaan ja tiedoistaan tallennetaan heidän käyttäjäprofiileihinsa Fitbit-sovelluksessa (Android ja iOS).
Ruumiinrasvan mittakaavassa mitatut puutteet
Nämä älykkäät vaa’at ylittävät tyypillisen digitaalisen vaa’an tarjonnan. Jokainen heistä voi mitata kehon koostumuksen, painon ja BMI: n käyttämällä sähkövirtaa, joka kulkee vaaka-anturista jalkasi läpi, lantion yli ja alaspäin toisen jalan. Se mittaa kuinka paljon vastusta virta kohtaa, ja käyttää sitten matemaattista kaava arvioidaksesi kuinka paljon rasvaa, lihaksia ja luita muodostaa koko painosi.
Vaikka nämä ominaisuudet ovat hyödyllisiä, ne eivät ole aina luotettavia vähärasvaisen massan ja rasvan tunnistamiseen. Kuluttajaraportit testasivat monien BMI: tä ja kehon rasvaprosenttia mittaavien asteikoiden tarkkuutta ja havaitsivat, että useimmat eivät saavuttaneet pistettä verrattuna BodyPodiin – joka on yksi kehon standardien mukaisista kliinisistä testeistä kehon rasvamittauksissa.
Rasvaprosentin tietojen epätarkkuudet voidaan laskea moniin asioihin, mukaan lukien jos olet sairas, säilytät vesipainosi, olet äskettäin käyttänyt liikuntaa, sinulla on kuukautisia tai olet käyttänyt alkoholia. Yksi vaikutusvaltaisimmista tekijöistä on painosi kantaminen – jos rintasi ja käsivartesi ovat ohuet, mutta lantiossa ja jaloissa on enemmän rasvaa ja lihaksia, se saattaa laskea kehon rasvaprosentin virheellisesti.
Jokainen älykäs asteikko, johon astuin, antoi minulle eri kehon rasvaprosentin, mutta jokainen luku oli 10%: n alueella. Mutta lihasmassaprosenttimittauksissa alue oli välillä 33% – 63%. Kaksi testaamastani asteikosta tarjoaa perusmetabolianopeuden, mutta näiden kahden välillä oli huikea 631 kaloriero. Se on enemmän kuin yksi McDonaldin Big Mac tai kolme lasitettua Krispy Kreme-munkkia.
On myös syytä mainita, että BMI: tä ei pidetä tarkkana mitattuna kehon rasvasta tai kokonaiskunnosta, joten edes oikeat BMI-tiedot tulisi ottaa jyvän suolalla.
Kaikki tämä tarkoittaa sitä, ettet tartu näihin mittareihin. Noudata älykäs vaakasi mukana tulevia ohjeita saadaksesi mahdollisimman tarkat mittaukset ja tiedot, ja jos olet huolissasi kehon rasvaprosentista, kehon koostumuksesta, terveydestä tai kuntoasi, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten saat oikean skannauksen. Kaikki tämän parhaan älykäs mittakaavan mallit tarjoavat tarkat lukemat painon suhteen – mikä on tärkein tekijä, kun keskityt painonpudotukseen. Päivitämme luetteloa säännöllisesti.
Haluatko lisää terveys- ja kuntosuosituksia?
- Parhaat kuntoseurantalaitteet vuodelle 2021
- Parhaat terveelliset ateriasarjat vuonna 2021
- Parhaat kuulokkeet ja nappikuulokkeet juoksemiseen vuonna 2021
- Theragun, Hypervolt, TimTam: parhaat lyömäsoittimet
- Tämä on paras kunto sovellus, jota et käytä, mutta sen pitäisi olla
- Vuoden 2021 paras suihkupää
- 3 testattua ja mitoitettua älykuntokeskusta: Peloton, ClassPass ja Mirror
- Parhaat lahjat CrossFitin pakkomielle
- Vuoden 2021 parhaat juoksumatot: NordicTrack, Nautilus, Peloton ja muut
