Hyvä juoksulomake aloittelijoille

Jokainen juoksija saavuttaa parhaat kilpailutulokset, juoksemalla tehokkaasti – rento ja hyvä muoto – vaaditaan. Enemmän kuin mikään muu, hyvän juoksumuodon harjoittaminen vie sinut maaliin turvallisesti ja nautinnollisesti.

Sanonta ”Kuuntele kehoasi” on tärkeä sääntö hyvän muodon ylläpitämiseksi.

Kun ylläpidämme hyvää vartaloasentoa – pää hartioiden yli, hartiat lantion yli, lonkat jalan keskiosan yli laskeutuessa ja käsivarret kääntyvät read more

Hehkulamppu katkesi pistorasiasta? Älä räjäytä sulaketta

Turhauttavia asioita: ripustin; kynä, joka ei kirjoita; sinetöi sekin kirjekuoreen ja muistat sitten, että unohdit allekirjoittaa sen – ja polttimo rikkoutuu suosikki yövalosi pistorasiasta.

Emme voi auttaa sinua käsittelemään suurinta osaa pahentumisia yllä, mutta voimme auttaa hehkulamppuongelman ratkaisemisessa. Sen saaminen, jonka ”rungosta irtoaa”, ei tarvitse olla suuri tuotanto.

Luonnollinen vaisto on käyttää voimaa, mutta tämä lähestymistapa aiheuttaa read more

27 terveellistä kasviskeittoreseptiä

Täällä Kansas Cityssä on kylmä, joten jaan suosikkikeittoni reseptejä saatavilla blogista. Nämä keitot ja muhennokset ovat lämmittäviä, runsaita ja täynnä vihanneksia. Kaikki reseptit ovat tietysti kasvisruokia. Monet ovat myös vegaaneja, joko kirjoitettuina tai pienin muutoksin.

Löydät vain kermaisesta, mutta kermattomasta tomaattikeitosta (täydellinen grillatun juustovoileivän kanssa) kilpailun voittaneeseen kasvis chiliin. mitä kaipaat alla.

Viestin alareunassa pääset read more

Viikon kasvi: Ponytail Palm (pullon Palm tai Elephant Foot Tree)

Arkansasin yliopiston järjestelmäosasto Maatalous ei suosittele, tue tai suosittele ”Viikon kasveissa” esiteltyjä kasveja. Kysy alueeltasi sopivia kasveja paikalliselta laajennustoimistolta.

  • A
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • O
  • Q
  • R
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z

Ponytail Palm Latin: Nolina (Beaucarnea) recurvata

Vuosien varrella huonekasvit ovat tulleet ja käyneet kotini läpi. Vaimoni suosii rehevän, vihreän lehtien vehreää ulkonäköä, kun taas pidän luonnon palveltavista oudoista, etenkin autiomaista. Yhdessä kasvissa olemme molemmat samaa mieltä, Ponytail Palm (Nolina recurvata).

Ponytail-palmu, read more

Syöpäkipu

Arviointi

Kansallinen kattava syöpäverkosto (NCCN) on luonut ohjeet syöpään liittyvän kivun arvioimiseksi ja hallitsemiseksi aikuisen onkologisessa populaatiossa. Kattava kivunarviointi sisältää kivun voimakkuuden, kivun etiologian ja patofysiologian arvioinnin ja sen selvittämisen, mitä potilas tunnistaa tavoitekipupisteenä tai toiminnallisena lopputuloksena.

Lääkäreiden tulisi ottaa asianmukainen kivuhistoria. Hänen tulee kysyä potilaalta kipupistemallit (korkea / matala / keskiarvo) read more

suomen kieli

suomen kieli, suomi suomi, Uralin kieliperheen suomalais-ugrilaisen ryhmän jäsen, puhuttu Suomessa. Suomalaisella ei ollut 1800-luvun alussa virallista asemaa, sillä ruotsia käytettiin suomalaisessa koulutuksessa, hallituksessa ja kirjallisuudessa. Suomalaisen kansanperinteen pohjalta julkaistun Kalevala-runon julkaisu vuonna 1835 herätti suomalaista tunnetta. Seuraavalla vuosisadalla suomesta tuli vähitellen hallitseva kieli hallituksessa ja koulutuksessa; se saavutti virallisen aseman read more

Subarun moottorin jäähdytysnesteen vuotamisprosessille

Kun asennat korvaavan Subaru-moottorin tai Subaru-jäähdyttimen, voi olla vaikeaa saada kiinni jäänyt ilma vuotamaan jäähdytysjärjestelmästä.

Sinulla saattaa olla jo oma järjestelmäsi ilmaaaksesi Subaru-jäähdytysjärjestelmän, ellei tässä ole joitain löytämiämme ideoita.

Alla olevissa ohjeissa oletetaan, että sinulla on oikea ammattimainen jäähdytysjärjestelmä vuotosuppilo: jos et napsauta tätä siirtyäksesi Subaru-lisävarusteiden online-verkkosivustollemme, josta read more

Kuinka saada pyykinpesuaine tahrat pois vaatteista?

Vaikka tunnistat pyykinpesuaineen tärkeimmäksi tahranpoistoaineeksi, se voi osoittautua syylliseksi. Heität liinaa pesukoneeseen, lisää pesuainetta ja vettä asianmukaisesti – mutta kun se on valmis poimimaan, pinnalle ilmestyy näkyvä tahra.

Se on melko pettymys, mutta se ei saisi häiritä sinua tällä oppaalla siitä, miten pyykinpesuaine tahrat saadaan pois vaatteista ennen kasvojasi.

Pikanavigointi

Voiko pyykinpesuaine tahrata?

Teknisesti pyykinpesuaine jättää vaatteisiin tahroja ja jäämiä vain read more

Kuinka tehdä vauvanruokaa kotona

Pääset ILMAISEKSI kouluviikolle lounasvalikot

Oletko utelias tekemään omaa vauvanruokaa, mutta et tiedä mistä aloittaa?

Harkitse tätä viestiä vauvanruoaksi, joka valmistaa 101 luokkaa – lyhyt versio kiireisille vanhemmille.

Täällä MOMablesissa autamme vanhempia tekemään uusia koululounaita; mutta tiedämme myös, että monilla teistä on nuorempia lapsia ja etsit tapoja tehdä koko perheesi ruoka terveellisemmäksi. Jopa vauvanruokasi.

Joten vauvallasi on kaikki merkit read more

Kuinka tehdä kahvia ilman kahvinkeitintä

Oikeat kahviherkut tekevät melkein kaiken voitavansa saadakseen päivittäisen kupin täysin uutettua Coffea Arabicaa: Vaikka se merkitsisikin paljon haittaa.

Pyydät matkustamomiehistöä kuumasta vedestä, jotta voit uusia jäsenyytesi #milehighaeropressclubissa? Kyllä, olen ollut siellä. Ja olen varma, että myös monilla tämän lukeneista ihmisistä on.

Tästä syystä jotain on hieman hypoteettinen artikkelin kirjoittamisesta kahvin valmistamisesta ilman kahvinkeitintä. Tarkoitan, read more