Hyvä juoksulomake aloittelijoille
Jokainen juoksija saavuttaa parhaat kilpailutulokset, juoksemalla tehokkaasti – rento ja hyvä muoto – vaaditaan. Enemmän kuin mikään muu, hyvän juoksumuodon harjoittaminen vie sinut maaliin turvallisesti ja nautinnollisesti.
Sanonta ”Kuuntele kehoasi” on tärkeä sääntö hyvän muodon ylläpitämiseksi.
Kun ylläpidämme hyvää vartaloasentoa – pää hartioiden yli, hartiat lantion yli, lonkat jalan keskiosan yli laskeutuessa ja käsivarret kääntyvät