Haju, tuoksu! Jos heräät aamulla, on todennäköistä, että joku huomaa sen ja on huomauttanut kuinka kauheaa se on. Tai ehkä olet huomannut sen ja peität suusi, jotta muut ihmiset eivät saa siitä tuulahdusta. Mutta miksi sinulla on aluksi aamuhengitys? Ja miten päästä eroon siitä lopullisesti?

Huonon hengityksen syitä

Huono hengitys, nimeltään halitoosi, on melko yleistä. Yleishammaslääketieteellisen akatemian mukaan noin 80 miljoonaa ihmistä kärsii kroonisesta pahanhajuisesta hengityksestä. Niillä, jotka eivät harjaa, hammaslankaa ja käy säännöllisesti hammaslääkäriin, on todennäköisemmin halitoosi kuin ihmisillä, joilla on hyvät suuhygieniatavat. Ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä, kärsivät suun kuivumisesta, ja ne, jotka hengittävät suunsa kautta nenänsä sijaan, voivat kärsiä huonosta hengityksestä. Vaikka mikään näistä asioista ei koske sinua, voit silti kärsiä pahanhajuisesta hengityksestä tiettyjen ruokien syömisen tai aamuyön vuoksi.

Aamuhengitys johtuu usein syljen puutteesta suussa. Kun olet hereillä, suusi tuottaa yleensä riittävästi sylkeä hajottamaan ruokahiukkasia, jotka antavat hajua aiheuttavien bakteerien kasvua. Mutta kun nukut, syljen tuotanto hidastuu ja bakteerit alkavat kasvaa ja tuottavat niin sanottuja haihtuvia rikkiyhdisteitä tai VSC: tä, jotka saavat suusi haisemaan.

Mikä on aamuhengitys ja miksi Onko sinulla sitä?

Jos hengität suuasi, on todennäköistä, että suu hengittää nukkuessasi ja se saa suun kuivumaan. Suun kuivuminen on yhtä vähän sylkeä, mikä aiheuttaa aamuhengitystä.

Aiheeseen liittyvä artikkeli:
Suun hengitys aiheuttaa hampaiden rappeutumista

Linkki huonoon hengitykseen ja terveysongelmiin

Huono hengitys ei ole vain haittaa. Se voi olla merkki ientulehduksesta ja parodontiitista, joka voi johtaa muihin vakavampiin huolenaiheisiin, kuten aivohalvaukseen ja sydänsairauksiin. Itse asiassa suun bakteerien toksiinit voivat olla niin pahoja, että ne ovat olleet osallisina Alzheimerin ja suun syöpään. Jos sinulla on pahanhajuinen hengitys, sinun tulee puhua siitä parodontologi, tohtori Jeanne Salcetti. Hän pystyy selvittämään, tarvitsetko lisäkäsiteltäviä ikenitaudeita.

Hei, hei aamuhengitys

Voit vähentää aamuhengityksen vaikutuksia harjoittamalla hyvää suuhygieniaa, etenkin ennen nukkumaanmenoa. Harjaaminen ja hammaslankaa auttaa pääsemään eroon taskuista ruokia, jotka voivat sisältää bakteereja. Voit myös puhdistaa kielesi poistamaan suuria määriä bakteereja, jotka ovat kerääntyneet antamaan sinulle aamuhengitystä yön aikana.

Puhdistaaksesi kielesi, tarvitset kielen kaavin, pehmeillä harjalla varustetun hammasharjan, tai jopa lusikka. Jos kielesi on vaaleanpunainen ja kiiltävä, siinä ei ole paljon bakteereja, mutta jos siinä on valkoinen kalvo, se on merkki siitä, että sinulla on pahanhajuinen hengitys. Jos tarvitset vahvistusta, nuolla puhdas ranteesi ja anna ranteen kuivua. Sitten haista se. Jos hengityksesi on haiseva, myös ranteesi on haiseva.
Päästä eroon kalvosta kaapimalla kielesi varovasti kielen kaapimella tai lusikalla. Tai vaihtoehtoisesti voit harjata kieltäsi saadaksesi sen puhtaaksi. Näin sinulla on vähemmän mahdollisuuksia saada aamuhengitystä kun heräät.

Ota säännöllisesti yhteyttä hammaslääkäriisi

Koska pahanhajuinen hengitys ei ole vain haittaa, se on tärkeää huolehtia siitä, varsinkin jos sinulla on krooninen pahanhajuinen hengitys. Säännöllinen hammaslääkärin tapaaminen, hyvän suuhygienian harjoittaminen ja sokerilla ja hiilihydraateilla täytetyn ruoan vähentäminen on hyvä tapa pitää hampaat ja ikenet terveinä. Jos sinulla on huolta ikenetaudista ja halitoosista, muista käydä parodontologissa, joka pystyy ratkaisemaan nämä ongelmat.

Jos sinulla on aamuhengitys, käy Salcettin toimistossa & Kumppanit.

Voimme auttaa.