mikä on kolesteroli?

kolesteroli on vahamaista, rasvaa muistuttavaa ainetta, jota löytyy kehon kaikista soluista. Kehosi tarvitsee kolesterolia valmistaa hormoneja, D-vitamiinia ja aineita, jotka auttavat sulattamaan elintarvikkeita. Kehosi tuottaa kaiken tarvitsemansa kolesterolin. Kolesterolia löytyy myös eläinperäisistä elintarvikkeista, kuten munankeltuainen, liha ja juusto.

Jos veressäsi on liikaa kolesterolia, se voi yhdessä muiden veressä olevien aineiden kanssa muodostaa plakin. Plakkia tarttuu valtimoiden seinämiin. Tämä plakin kertyminen tunnetaan ateroskleroosina. Se voi johtaa sepelvaltimotautiin, jossa sepelvaltimoosi kapenevat tai jopa tukkeutuvat.

Mitä ovat HDL, LDL ja VLDL?

HDL, LDL ja VLDL ovat lipoproteiineja. Ne ovat yhdistelmä rasvaa (lipidejä) ja proteiinit. Lipidit on kiinnitettävä proteiineihin, jotta ne voivat liikkua veren läpi. Eri tyyppisillä lipoproteiineilla on erilaiset tarkoitukset:

• HDL tarkoittaa korkean tiheyden lipoproteiinia. Sitä kutsutaan joskus ”hyväksi” kolesteroliksi, koska se kuljettaa kolesterolia muista kehosi osista takaisin maksaan. Maksa poistaa sitten kolesterolin kehosta.
• LDL tarkoittaa pienitiheyksistä lipoproteiinia. Sitä kutsutaan joskus ”huonoksi” kolesteroliksi, koska korkea LDL-taso johtaa plakkien muodostumiseen valtimoihin.
• VLDL tarkoittaa hyvin pienitiheyksistä lipoproteiinia. Jotkut ihmiset kutsuvat myös VLDL: tä ”huonoksi” kolesteroliksi, koska se myös edistää plakin kertymistä valtimoihisi. Mutta VLDL ja LDL ovat erilaisia; VLDL kuljettaa pääasiassa triglyseridejä ja LDL pääasiassa kolesterolia.

Mikä aiheuttaa korkeaa kolesterolia?

Yleisin korkean kolesterolin syy on epäterveellinen elämäntapa. Tähän voi sisältyä

• epäterveelliset ruokailutottumukset, kuten syödä paljon huonoja rasvoja. Yksi tyyppi, tyydyttynyt rasva, löytyy joistakin lihasta, maitotuotteista, suklaasta, leivonnaisista ja paistetuista ja jalostetuista elintarvikkeista. Toinen tyyppi, transrasva, on joissakin paistetuissa ja jalostetuissa elintarvikkeissa. Näiden rasvojen syöminen voi nostaa LDL (huono) kolesterolia.
• Liikunnan puute, paljon istumista ja vähän liikuntaa. Tämä alentaa HDL (hyvää) kolesteroliasi.
• Tupakointi, joka alentaa HDL-kolesterolia, etenkin naisilla. Se nostaa myös LDL-kolesteroliasi.

Genetiikka voi myös aiheuttaa ihmisille korkean kolesterolin. Esimerkiksi familiaalinen hyperkolesterolemia (FH) on korkean kolesterolin perinnöllinen muoto. Muut sairaudet ja tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa korkeaa kolesterolia.

Mikä voi nostaa korkean kolesterolin riskiäni?

Erilaiset asiat voivat lisätä riskiäsi korkeaan kolesteroliin:

• Ikä. Kolesterolitasosi yleensä nousevat ikääntyessäsi. Vaikka se on harvinaisempaa, nuoremmilla ihmisillä, mukaan lukien lapset ja teini-ikäiset, voi olla korkea kolesteroli.
• Perinnöllisyys. Korkea veren kolesteroli voi esiintyä perheissä.
• Paino. Ylipaino tai liikalihavuus nostaa kolesterolitasoa.
• Rotu. Tietyillä roduilla voi olla lisääntynyt korkean kolesterolin riski. Esimerkiksi afrikkalaisamerikkalaisilla on yleensä korkeampi HDL- ja LDL-kolesterolitaso kuin valkoisilla.

Mitä terveysongelmia korkea kolesteroli voi aiheuttaa?

Jos sinulla on paljon plakkikerroksia valtimoissasi plakkialue voi repeytyä (avautua). Tämä voi aiheuttaa verihyytymän muodostumisen plakin pinnalle. Jos hyytymä muuttuu riittävän suureksi, se voi suurimmaksi osaksi tai kokonaan estää verenkierron sepelvaltimossa.

Jos happirikkaan veren virtaus sydänlihakseen vähenee tai tukkeutuu, se voi aiheuttaa angina pectorista kipu) tai sydänkohtaus.

Plakkia voi myös kerääntyä muihin kehon valtimoihin, mukaan lukien valtimoihin, jotka tuovat runsaasti happea sisältävää verta aivoihisi ja raajoihisi. Tämä voi johtaa ongelmiin, kuten kaulavaltimon sairaus, aivohalvaus ja ääreisvaltimosairaus.

Kuinka korkea kolesteroli diagnosoidaan?

Yleensä ei ole merkkejä tai oireita siitä, että sinulla olisi korkea kolesteroli . Kolesterolitasosi mittaamiseksi on verikoe. Milloin ja kuinka usein sinun pitäisi saada tämä testi, riippuu iästäsi, riskitekijöistä ja sukututkimuksesta. Yleisiä suosituksia ovat:

19-vuotiaille tai sitä nuoremmille:

• Ensimmäisen kokeen tulisi olla 9–11-vuotiaita.
• Lasten tulisi tee testi uudelleen 5 vuoden välein
• Joillakin lapsilla voi olla tämä testi 2-vuotiaasta alkaen, jos suvussa on ollut korkea veren kolesteroli, sydänkohtaus tai aivohalvaus

20-vuotiaille tai sitä vanhemmille:

• Nuorempien aikuisten tulisi suorittaa testi 5 vuoden välein
• 45-65-vuotiailla miehillä ja 55-65-vuotiailla naisilla 1-2 vuoden välein

Kuinka voin alentaa kolesteroliani?

Voit alentaa kolesteroliasi sydämen terveellisiin elämäntapamuutoksiin. Ne sisältävät sydämen terveellisen ruokavalion, painonhallinnan ja säännöllisen liikunnan.

Jos pelkät elämäntavan muutokset eivät alenna kolesterolia riittävästi, saatat joutua myös ottamaan lääkkeitä. Kolesterolia alentavia lääkkeitä on useita, mukaan lukien statiinit. Jos otat kolesterolin alentamiseen tarkoitettuja lääkkeitä, sinun tulee silti jatkaa elämäntapamuutoksia.

Jotkut perinnöllistä hyperkolesterolemiaa (FH) sairastaville saattavat saada lipoproteiiniafereesiksi kutsuttuja hoitoja. Tämä hoito käyttää suodatuskonetta LDL-kolesterolin poistamiseksi verestä. Sitten kone palauttaa loput verestä takaisin henkilölle.

NIH: National Heart, Lung and Blood Institute