- Vaikka keskenmenon estämiselle ei ole hölmönkestävää tapaa, riskin pienentämiseksi voit tehdä joitain elämäntapamuutoksia ennen raskautta ja raskauden aikana. .
- Syöminen oikein ja terveellisen painon ylläpitäminen ennen raskautta ja raskauden aikana menee pitkälle. Diabetes ja liikalihavuus voivat johtaa komplikaatioihin raskauden aikana, mutta ne voivat myös lisätä keskenmenon riskiä.
- Kahdeksankymmentä prosenttia keskenmenoista tapahtuu ensimmäisen kolmanneksen aikana, joka on enintään 13 viikkoa. Tämän jälkeen mahdollisuutesi keskenmenoon putoaa.
- Tämän artikkelin tarkasteli MD Mahino A. Talib. kliininen apulaisprofessori NYU Langonen synnytys- ja gynekologian osastolla.
- Tämä tarina on osa Insiderin opasta raskaaksi tulemiseen.
Keskenmenot ovat yleisiä, eikä kukaan ole immuuni. Arviolta 10-20% raskauksista päättyy keskenmenoon. Jotkut asiantuntijat uskovat, että prosenttiosuus on todennäköisesti vielä korkeampi, koska jotkut keskenmenot tapahtuvat ennen kuin joku edes tietää olevansa raskaana.
”Voit tehdä keskenmenon heti, kun tulet raskaaksi”, UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. ”Joskus näemme ihmisiä, joilla on keskenmeno hyvin varhaisessa vaiheessa. Kutsumme sitä yleensä kemialliseksi raskaudeksi, koska raskaushormoni hCG nousee, mutta emme koskaan näe mitään kohdussa. ”
Kuinka vähentää keskenmenon riskiä
Vaikka keskenmenon estämiselle ei ole hölmönkestävää tapaa, riskin pienentämiseksi voit tehdä joitain elämäntapamuutoksia ennen raskautta ja raskauden aikana.
Tässä voit tehdä ennen raskaaksi tulemista vähentääkseen tätä. riskisi keskenmenosta:
- Jos olet menettänyt keskenmenon aiemmin: Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi testin nähdäksesi, mitä tapahtuu. Joitakin asioita voidaan hoitaa, jotta alkion kasvaminen ja jatkuminen koko ajan olisi todennäköisempää. Esimerkiksi etsitkö veren hyytymistä. ”Jos löydämme jotain, voimme hoitaa sitä veren ohentimilla auttaaksemme tulevaa menestyvää raskautta”, Nathan sanoo.
- Syö oikein ja liikunta: Nathan sanoo: ”Yritetään olla mahdollisimman terveellisiä ennen raskautta voi estää keskenmenon. ” Osa tästä sisältää tupakoinnin lopettamisen ennen raskaaksi tulemista, koska tupakointi raskauden aikana voi lisätä keskenmenon riskiä.
- Terveellisen painon ylläpitäminen: Diabetes ja liikalihavuus voivat johtaa muihin komplikaatioihin raskauden aikana, mutta ne voivat myös lisätä keskenmenon riskiä. Siksi Nathan suosittelee diabeteksen hallintaa ennen raskautta ja laihdutusta tarvittaessa.
- Rajoita kofeiinia ennen hedelmöittymistä: Kansallisten terveyslaitosten vuonna 2016 tekemässä tutkimuksessa tutkittiin 344 raskautta ja todettiin, että keskenmenon määrä oli korkeampi, jos jompikumpi tai molemmat kumppanit joivat 2 tai useampaa kofeiinijuomaa hedelmöittymistä edeltävinä viikkoina.
Tässä voit tehdä raskauden aikana keskenmenon riskin vähentämiseksi:
- Jatka syömistä oikein ja liikuntaa: Haluat jälleen elää terveellistä elämäntapaa sinulle ja lapsellesi. ”Terveellisellä painolla oleminen, terveellinen ruokavalio ja liikunta ovat todella tärkeitä terveellisen raskauden kannalta”, Nathan sanoo.
- Ota synnytystä edeltäviä vitamiineja: Foolihappo, kalsium, rauta ja D-vitamiini pitävät sekä sinä että vauva terveinä. Mitä terveempiä ja ravitumpia olet raskauden aikana, sitä parempi.
- Älä tupakoi ja vältä passiivista savua: American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistussa järjestelmällisessä katsauksessa vuodelta 2014 kerrottiin, että jokainen päivässä tupakoitu savuke lisäsi keskenmenon suhteellista riskiä 1 prosentilla. savu lisäsi keskenmenon riskiä 11%.
- Älä käytä laittomia huumeita: Clevelandin klinikan mukaan amfetamiinit, kokaiini ja marihuana voivat lisätä keskenmenon riskiä.
- Älä juo: Vuonna 2019 julkaistussa tutkimuksessa Alcoholism: Clinical and Experimental Research todettiin, että alkoholin käyttö raskauden aikana lisäsi keskenmenon riskiä 19%.
Olet todennäköisesti keskenmeno ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana
”Keskenmeno on tavallisinta ensimmäisen kolmanneksen aikana, joka on jopa 13 viikkoa”, Nathan sanoo. Itse asiassa noin 80% keskenmenoista tapahtuu ensimmäisen kolmanneksen aikana Tämän jälkeen mahdollisuutesi keskenmenoon putoaa.
Voit kuitenkin tehdä keskenmenon jopa 20 viikossa. Sen lisäksi, jos gnancy ei ole onnistunut, sitä ei enää kutsuta keskenmenoksi, se on kuolleena syntynyt.
Joskus et voi estää keskenmenoa
On olemassa monista syistä keskenmeno voi tapahtua, ja valitettavasti eräitä keskenmenoja ei yksinkertaisesti voida estää.
”Useimmiten jotain geneettistä, mikä on estämätöntä, mikä tarkoittaa, että kromosomeissa ja joko munasoluissa tai siittiöissä on jotain vikaa”, Nathan sanoo.
”Muut syyt voivat liittyä äidin terveyteen. Esimerkiksi jos äidillä on veren hyytymistä, jos äidillä on minkäänlaisia geneettisiä mutaatioita, terveys- ja elämäntapakysymykset voivat aiheuttaa keskenmenoja sekä tupakoinnin, diabeteksen ja liikalihavuuden. ”
Sitten siellä ”aina mahdollisuus, että teet kaiken” oikein ”ja epäonnistut silti.
”Kun näen potilaan, jolla on keskenmeno, vakuutan heille, ettei se ole mitään, mitä he tekivät tai eivät tehneet, koska keskenmenoon liittyy paljon syyllisyyttä, mutta suurimman osan ajasta se on ”estämätöntä”, sanoo Nathan.
Aiheeseen liittyviä tarinoita keskenmenosta:
- Kemiallinen raskaus on keskenmeno, mutta lääkäreiden mukaan se on hyvä merkki, jos yrität tulla raskaaksi
- Sinulla on ollut keskenmeno. Tässä kuinka kauan lääkärit suosittelevat sinua odottamaan ennen kuin yrität uudelleen
- Mikä on molaarinen raskaus ja miten sitä hoidetaan
- Mikä on kohdunulkoinen raskaus ja miten sitä hoidetaan
- Voit tulla raskaaksi IUD: lle, mutta se on erittäin harvinaista
