Aerobinen ja anaerobinen harjoitus: Mikä on ero?
Useimmiten ajatellessamme liikuntaa ajattelemme aerobista. Tämä johtuu osittain useimmissa kuntosaleissa käytettävissä olevista korkeista energialuokista. Aerobinen liikunta ei kuitenkaan rajoitu näihin luokkiin. Useimmille ihmisille matala tai kohtalainen liikunta tai rasitus on yleensä aerobista. Joten mikä on ero aerobisen ja anaerobisen harjoittelun välillä? Yksinkertaisesti sanottuna ero tulee happea. Aerobisen harjoituksen aikana happi kulkeutuu hengityksesi