Mikä on astmakohtaus?

Astma on krooninen sairaus, joka vaikuttaa keuhkoihin. Astmakohtauksen aikana hengitystiet kapenevat normaalia enemmän ja voivat aiheuttaa hengitysvaikeuksia.

Astmakohtauksen vakavuus voi vaihdella lievästä erittäin vakavaan. Jotkut astmakohtaukset saattavat vaatia välitöntä lääketieteellistä apua.

Ensisijainen tapa hoitaa astmakohtaus on käyttää pelastusinhalaattoria, joka sisältää lääkkeitä, jotka laajentavat hengitysteitäsi.

Mutta entä jos sinulla on astmakohtaus, eikä sinulla ole pelastusinhalaattoriasi saatavilla? Voit tehdä useita asioita odottaessasi oireiden lieventymistä tai lääkärin hoitoa. Lue lisää.

Istu suoraan

Pystyssä istuminen voi auttaa pitämään hengitystiet auki. Vältä makaamasta astmakohtauksen aikana, koska se voi pahentaa oireita.

Pysy rauhallisena

Yritä pysyä mahdollisimman rauhallisena ollessasi joilla on astmakohtaus. Paniikki ja stressi voivat pahentaa oireitasi.

Kun odotat oireidesi lieventymistä tai lääkärin huomion saapumista, voi olla hyödyllistä kytkeä televisio päälle tai soittaa musiikkia itsesi rauhoittamiseksi.

Vakaa hengitys

Yritä hengittää hitaasti, tasaisesti hengityksen aikana.

Lisäksi jotkut hengitysharjoitukset voivat myös auttaa vähentämään astman oireita. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Buteyko-hengitystekniikka, johon kuuluu hengitys hitaasti nenän kautta suuhun verrattuna
• Papworth-menetelmä, joka tarkoittaa pallean ja nenän käyttämistä hengitä tietyllä tavalla
• Joogahengitystekniikat, joihin voi sisältyä syvä hengitys tai asennon hallinta

Vuoden 2013 tutkimuksissa havaittiin, että joissakin tapauksissa hengitysharjoituksia tehtiin liittyy astman oireiden paranemiseen.

Siirry pois laukaisijoista

Astman laukaisijoiden läsnäolo ei vain aiheuta hyökkäystä, vaan myös pahentaa oireitasi. Muista yrittää päästä eroon asioista, jotka saattavat laukaista astmakohtauksen.

Jos esimerkiksi olet alueella, jossa ihmiset tupakoivat, sinun tulee siirtyä pois nopeasti.

On myös tärkeää tietää laukaisijat. Yleisiä laukaisijoita ovat:

• Allergeenit, kuten lemmikkien hilse, siitepöly tai tietyt elintarvikkeet
• liikunta
• Ärsyttävät aineet, kuten tupakansavu tai pilaantuminen
• Stressi tai ahdistus
• Jotkut lääkkeet, kuten aspiriini, ibuprofeeni tai beetasalpaajat
• Hengitystieinfektiot, kuten flunssa, flunssa tai mykoplasma
• hengittäminen kylmässä, kuivassa ilmassa

Soita 911

Sinun tulee aina olla varma, että hakeudut heti välitöntä sairaanhoitoon, jos koet jotain seuraavat oireet astmakohtauksen aikana:

• Oireesi pahenevat edelleen myös hoidon jälkeen
• Et voi puhua paitsi lyhyillä sanoilla tai lauseilla
• Kiristät rintalihastasi yrittäessäsi hengittää
• Hengenahdistuksesi tai hengityksen vinkuminen on vakavaa, etenkin varhain aamulla tai myöhään yöllä
• Alat tuntea unelias tai väsynyt
• Huulet tai kasvosi näyttävät sinisiltä, kun et yskää

astma att oireita

Oireita, jotka viittaavat siihen, että saatat kokea astmakohtauksen, ovat:

• Vakava hengenahdistus
• Kiristys tai kipu rinnassa
• Yskä tai hengityksen vinkuminen
• Nopea syke
• Normaalia matalampi virtauspiikki, jos käytät huippuvirtausmittaria

Ehkäisy

Paras tapa estää astmakohtaus on varmistaa, että astma on hallinnassa. Astmasta kärsivät ihmiset käyttävät tyypillisesti kahta lääketyyppiä:

• Pitkäaikainen. Tähän liittyy lääkitys, jota otat päivittäin hengitysteiden tulehduksen hallitsemiseksi ja astmakohtausten estämiseksi. Nämä lääkkeet voivat sisältää inhaloitavia kortikosteroideja ja leukotrieenin modifioijia.
• Nopea helpotus. Tämä on pelastuslääke, jota otat astman oireiden lyhytaikaiseen lievittämiseen. Näitä lääkkeitä kutsutaan keuhkoputkia laajentaviksi ja ne pyrkivät avaamaan hengitystiet.

Sinun tulisi myös työskennellä lääkärisi kanssa kehittääksesi henkilökohtaisen astman toimintasuunnitelman. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan astmaa paremmin. Astman toimintasuunnitelma sisältää:

• Astmasi laukaisee ja miten niitä voidaan välttää
• Kuinka ja milloin sinun tulee käyttää lääkkeitä sekä oireiden hallintaan että nopeaan helpotukseen
• Indikaattorit siitä, milloin hallitset astmaasi hyvin ja milloin sinun on hakeuduttava hätäapuun

Perheellesi ja läheisillesi tulisi olla kopio astman toimintasuunnitelmastasi jotta he tietävät mitä tehdä, jos sinulla on astmakohtaus. Lisäksi voi olla hyödyllistä pitää se puhelimessasi, jos sinun on viitattava siihen nopeasti.

Alaraja

Jos sinulla on astmakohtaus ja sinulla ei ole pelastusinhalaattoriasi käsilläsi, voit tehdä useita asioita, kuten istua pystyasennossa, pysyä rauhallisena ja vakauttaa hengitystäsi.

On tärkeää muistaa, että astmakohtaukset voivat olla hyvin vakavia ja vaatia ensiapua. Jos sinulla on vakavan astmakohtauksen oireita, kuten vakava hengenahdistus, voimakas hengityksen vinkuminen tai puhevaikeudet, sinun tulee soittaa numeroon 911.