”Oletko kunnossa?” , yksi hänen kollegoistaan kysyi vaalealta näyttävältä Nidhiltä, kun hän tuli ulos vessasta. ”Jee!” vastasi Nidhi hyvin rennosti. Mutta itse asiassa hänen jokainen käyntinsä vessassa oli pelätty.

Kaikki alkoi noin kaksi kuukautta sitten. Hänellä oli viimeisen neljän päivän ummetus, jonka hän ajatteli olevan normaalia, koska hänellä oli melko tapana painostaa ulosteita. Mutta kun hän tunsi kovaa tuskallista kokkea peräaukon ja veren ympärillä, hän huolestui. Mutta se ei ollut sitä, jopa hänen päivittäiset toimintansa, kuten istuminen, seisominen ja kävely, olivat vaikeutumassa.

Oletko myös käynyt läpi saman tuskan? Otatko ummetut päivät tai kutiseva punainen peräaukon alue liian kevyesti? Onko sinulla myös helppoa elää tuskallisten suolenliikkeiden ja veristen ulosteiden kanssa usein? Nämä voivat olla hälyttäviä indikaattoreita erittäin huolestuttavasta tilasta, joka tunnetaan nimellä ”paalut”. Paalut ovat tulehtuneita ja turvonnut kudoskokoelmia peräaukon alueella ja sen ympäristössä, mikä johtaa tuskallisiin ulosteisiin, joihin joskus liittyy myös verta.

Milloin kärsit paaluista, on päiviä, jolloin tunnet enemmän kipua kuin jotkut muut päivät. Ruokailutottumuksesi tai käyttämäsi ruokavalio ovat keskeisessä asemassa suolenliikkeiden parantamiseksi tai pahentamiseksi ja lopulta mitä ohitat! viime yön ateriasi, joka lisäsi noita kipuja?

Täällä voit katsoa, mitä ruokia tulisi välttää, kun kärsit paaluista.

1. Paistettuja ja jalostettuja ruokia tavarat

Jalostetut elintarvikkeet, kuten pakasteet, pikaruoat ja paistetut ruoat, ovat raskaita ja vaikeasti sulavia. Ne sisältävät vähemmän ravinteita, runsaasti suolaa ja epäterveellisiä rasvoja. Kaikki nämä heikentävät ruoansulatusta ja ummetusta.

2. Mausteinen ruoka

Rakastatko syödä mausteista ruokaa? Mutta jos sinulla on paaluja, ajattele kahdesti, koska tämä voi johtaa tuskallisempiin suolenliikkeisiin. Suosikki schezwan-paistettu riisi tai pepperoni-pizza voi olla hankalaa, jos paalut ovat jo kipeät tai vuotavat.

3. Alkoholi

Älä vähennä alkoholin saantia. Alkoholi ei vain häiritse ruoansulatuskanavan tasapainoa kuluttamalla muutamia ravintoaineita, mutta sillä on myös kuivuva vaikutus suolistoon.

4. Meijerituotteet

Meijerituotteet johtavat monesti kaasun muodostumiseen, kouristuksiin vatsassa ja ummetukseen. Maito, juusto ja muut maitotuotteet ovat kiusallisempia taudin puhkeamisen tai puhkeamisen aikana. Joten seuraa päivittäistä maitotuotteiden kulutusta!

5. Kypsymättömät hedelmät

Hedelmät ovat pelastaja paalujen oireiden parantamisessa. Tarkista kuitenkin, että syöt kypsää hedelmää. Kypsymättömät hedelmät, kuten kypsymättömät banaanit, voivat sisältää ummetusta tai ärsytystä aiheuttavia yhdisteitä, jotka voivat lisätä kipua ja kärsimystä. Sisällytä kypsiä hedelmiä osana ateriaa.

6. Puhdistetut jyvät

Jalostetut jyvät, kuten valkoinen riisi, valkoinen leipä ja bagelit, houkuttelevat evästeet tai kakut, jotka ostat kaupoista, ovat menettäneet leseet ja niissä on hyvin vähän kuitua. Mieluummin täysjyvä hienostuneiden muotojen sijaan.

7. Runsasuolaiset elintarvikkeet

Rakastatko rakastaa parhaiten rakastettuja tortillalastupakettiasi, suolattuja maapähkinöitä? Etkö voi vastustaa herkullisia pastasekoituksia, kinkkuja, makkaroita ja säilykkeitä? Ajattele kahdesti, koska niiden korkea suolapitoisuus voi aiheuttaa vedenpidätystä ja lopulta vaikuttaa verisuoniin, mukaan lukien ne, jotka häiritsevät sinua kehosi toisessa päässä!

8. Rautalisäaineet ja jotkut muut lääkkeet

Olet ehkä käyttänyt rautalisiä ennen kuin kärsit paaluista. Mutta rauta on tunnettu ummetuslisäaine. Joillakin yleisesti käytetyillä lääkkeillä (esimerkiksi nuha ja yskä) on myös ummetuksen ei-toivottuja vaikutuksia. Älä koskaan lopeta tai muuta annoksia äkillisesti. On parempi ottaa yhteyttä lääkäriisi ja antaa hänen päättää paras hoito-ohje kaikkien terveysongelmien ratkaisemiseksi.

9. Liiallinen kuitu

Älä ota kuitulisäaineita huolimatta siitä, että jokainen toinen henkilö kehottaa sinua syömään paljon kuituja ummetuksen lievittämiseksi. Kuiduilla on irtotavarana ulostetta eikä lakaista toimintaa. Joten ne ovat hyödyllisiä muun tyyppisissä ummetuksissa, mutta eivät paaluissa. Säännöllinen optimaalinen kuidunotto on hieno suoliston terveyden ylläpitämiseksi. Sinun ei tarvitse alkaa syödä liikaa kuituja yhtäkkiä, itse asiassa lisää kuidun saantiasi vähitellen.

Osta homeopaattisia lääkkeitä verkosta nyt

Pika-vinkkejä

– Istuminen lämpimässä vedessä (Sitz-kylpy) tarjoaa suurta helpotusta.

– Juo runsaasti vettä pitämään nesteytyksessä.

– Yritä olla painostamatta ulosteita ohitettaessa.

– Harjoittele säännöllisesti.

– Älä unohda tai tunne noloa, jos sinulla on paaluja. Ota heti yhteys lääkäriisi.

Joten älä pelkää! Paalujen saaminen ei ole maailman loppu. Ei ole mitään ihmeitä. Mutta kyllä, tietäen, mitä sinun tarvitsee tietää, varmasti tulee olemaan apua!

Suositeltavat lukutaidot:

Painful Piles?Kokeile näitä luonnollisia korjaustoimenpiteitä hallitaksesi niitä paremmin!

7 syytä lisätä prebiootteja ruokavalioon