La sinusitis, una infección o inflamación de los senos nasales, es una aflicción increíblemente común.1 A menudo causada por alergias o enfermedades, inflamación de los senos nasales da como resultado un aumento de la producción de moco, que no se drena debido al estrechamiento de los conductos nasales. Si bien las infecciones de los senos paranasales generalmente no son contagiosas, pueden ser muy incómodas y pueden presentar síntomas similares a los del resfriado común, como dolor de cabeza o presión, hinchazón facial en y cerca de los senos nasales, fiebre baja, moco o secreción nasal, congestión, dolor. garganta, fatiga, tos, estornudos e incluso mal aliento.

Si bien no todas las sinusitis se pueden prevenir, existen medidas simples que puede tomar para prevenir la irritación de los senos nasales y las infecciones. Por ejemplo, es útil limitar la exposición a alérgenos en su hogar y espacios de trabajo manteniendo los filtros de aire limpios y el polvo, la suciedad y la caspa de las mascotas a raya. Además, incorporar ciertos protocolos de higiene en sus rutinas habituales, como enjuagar los senos nasales con una olla Neti o un aerosol salino, ayuda a que los senos nasales se mantengan húmedos y saludables. Sin embargo, si tiene una infección de los senos nasales, puede ser reconfortante saber que la mayoría de los casos de sinusitis son fáciles de tratar.

Dependiendo de la gravedad y naturaleza de la infección, la sinusitis y sus síntomas pueden tratarse de diversas formas. Los medicamentos de venta libre y recetados se usan con frecuencia para tratar la sinusitis.2 Además, los remedios caseros simples pueden aliviar los síntomas y la inflamación de la sinusitis.3 Por ejemplo, usar un humidificador, un baño de vapor o una compresa tibia en los senos nasales puede ayudar a abrir las cavidades nasales y aliviar la presión. Una nutrición e hidratación adecuadas le permiten al cuerpo combatir cualquier infección, e incluso los alimentos picantes pueden aliviar los síntomas. Los aceites esenciales también son remedios eficaces para la sinusitis y pueden ayudarlo a respirar mejor.

Uso de aceites esenciales para remediar la sinusitis

Hay varias formas de utilizar los aceites esenciales para tratar la presión o la inflamación de los senos nasales. Estos pueden incluir el uso de aceites en un difusor o humidificador, como aditivo para un baño o ducha tibia, y aplicación tópica. Elija el método que mejor se adapte a sus necesidades. Puede ser útil probar algunas opciones diferentes antes de decidirse por una rutina.

Difusor de habitación

Los difusores de aceites esenciales son una opción de entrega fácil para que una persona obtenga los beneficios de los aceites esenciales. Agregue varias gotas de aceite al agua en un difusor y respire profundamente mientras está sentado cerca del difusor.

Difusor de aromaterapia personal

Los difusores de aromaterapia personal, como el difusor personal Relieve MONQ, ofrecen acceso portátil y conveniente a los remedios de aceites esenciales durante todo el día. Estas son la opción perfecta para experimentar los beneficios de la aromaterapia sobre la marcha y facilitan la integración de la aromaterapia en su vida diaria.

Humidificador

Un humidificador es una buena opción para la inhalación de aceites esenciales durante un período de tiempo más prolongado. Agregue al menos 25 gotas de aceite al agua en el humidificador y use la máquina cuando esté cerca durante todo el día. Use un humidificador en su dormitorio para aliviar durante la noche.

Para un alivio rápido usando un humidificador o difusor de aceite esencial, intente inhalar directamente el vapor que producen estas máquinas. siéntese sobre el humidificador, cúbrase la cabeza y la máquina con una toalla ligera y respire normalmente. abrirá sus senos nasales mientras los aceites esenciales actúan para eliminar las bacterias y curar la infección.

Ducha

Tomar una ducha larga y caliente es una forma común de aliviar la congestión, y agregar aceites esenciales puede acelerar la curación y brindar comodidad. Simplemente coloque unas gotas de aceite directamente en el fondo de la ducha. Usando agua muy tibia para ducharse, inhale el vapor para expulsar la mucosidad y reducir la presión de los senos nasales. El calor del agua activará las propiedades curativas del aceite esencial.

Aplicación tópica

Los aceites esenciales se pueden usar directamente sobre la piel si se diluyen adecuadamente en un aceite portador o loción. Para aliviar los senos nasales, elija un aceite portador con un aroma neutro. permitiendo que los aceites aromáticos mantengan la máxima eficacia.4 Simplemente mezcle el aceite portador con varias gotas de aceite (s) esencial (s) y guárdelo en un recipiente hermético para usarlo según sea necesario.

Aplique una pequeña cantidad de la mezcla a la en el pecho, detrás de las orejas o en la nuca, o utilícelo con moderación debajo de la nariz como lo haría con un masaje de vapor. Una aplicación tópica debería proporcionar alivio durante varias horas, pero vuelva a aplicar según sea necesario. Siempre haga una prueba de parche en un área pequeña de la piel antes de la aplicación tópica para evitar irritación y efectos adversos.

Pruebe cualquiera de estos tratamientos o una combinación de ellos con los aceites esenciales a continuación para obtener un remedio natural y eficaz para la sinusitis.

Recuerde, use siempre los aceites según las indicaciones y sin ningún aceite o portador a los que pueda ser sensible o alérgico.

Los 8 mejores aceites esenciales para tratar la sinusitis

Muchos aceites esenciales pueden aliviar la sinusitis, incluidos los aceites de árbol de té, lavanda, menta, eucalipto, limón, pino, romero y clavo. Estos aceites se pueden usar solos o mezclados para lograr los máximos beneficios.5 Cada aceite esencial tiene propiedades distintivas; experimente para encontrar cuál funciona mejor para usted. Intente usar diferentes aceites, mezclas de aceites, métodos de administración e incluso, momentos del día, para encontrar su remedio óptimo. Luego, continúe usando aceites esenciales para evitar futuras infecciones mientras limpia su cuerpo y el aire que respira.

Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té es un botiquín de primeros auxilios natural en una botella. Este aceite tiene propiedades antisépticas y antimicrobianas y funciona como inmunoestimulante. El aceite ayuda a eliminar los gérmenes que causan infecciones en los senos nasales mientras estimula el sistema inmunológico y previene infecciones futuras.Debido a su capacidad para eliminar bacterias, el aceite de árbol de té se usa como tratamiento para una serie de afecciones como irritaciones de la piel y acné, caspa, infecciones por hongos, infecciones bacterianas y resfriados y gripe.

Usar aceite de árbol de té en un difusor o dispositivo difusor personal y portátil es una forma rápida de aprovechar las propiedades expectorantes y antibacterianas del aceite. El aceite de árbol de té también se puede agregar a un humidificador o usarse en la ducha. Cuando se combina con vapor, el aceite de árbol de té puede abrir eficazmente los senos nasales, aflojar la mucosidad y la congestión y, en general, aliviar la presión de los senos nasales. El aceite de árbol de té también se puede combinar con un aceite portador y aplicarse tópicamente en el pecho, detrás de las orejas o con moderación debajo de la nariz para obtener efectos duraderos.

Aceite de lavanda

Si bien el aceite esencial de lavanda se usa comúnmente para crear una atmósfera relajante para dormir o aliviar el estrés, también puede ser una adición útil a cualquier remedio para la sinusitis. La lavanda tiene propiedades antibacterianas que pueden limpiar las cavidades de los senos nasales y matar las bacterias que causan la infección. Además, la lavanda es un antiinflamatorio que puede aliviar la presión debido a la inflamación de los senos nasales.

El aceite esencial de lavanda se puede usar en un difusor de habitación, se respira indirectamente desde la botella y se puede encontrar en muchas de las mezclas de MONQ, como Zen MONQ. También se puede usar tópicamente en el cuello, el pecho, detrás de las orejas o en la espalda una vez que se haya diluido en un aceite portador. El aceite de lavanda se usa mejor por la noche para romper la flema mientras promueve un sueño profundo y una curación reparadora.

Aceite de menta

Los aceites de menta como la menta son ideales para tratar la sinusitis. El aceite de menta es antiviral, antibacteriano y antiinflamatorio, por lo que elimina los gérmenes al tiempo que reduce la hinchazón dolorosa en los senos nasales, proporcionando simultáneamente alivio y curación del dolor.

El aceite de menta es particularmente eficaz como descongestionante porque tiene una alta concentración de mentol, que se ha utilizado con fines medicinales durante miles de años en muchas culturas. El mentol tiene un efecto refrescante que abre las cavidades nasales y calma la tos.

El aceite de menta se puede usar tópicamente cuando se mezcla con un aceite portador y es beneficioso cuando se aplica en el pecho o debajo de la nariz. También es seguro para uso a largo plazo, por lo que es una excelente opción para quienes padecen problemas crónicos de los senos nasales.

Aceite de eucalipto

Fresco y calmante, el aceite esencial de eucalipto se ha utilizado para aliviar los síntomas del resfriado durante años. Se deriva de la misma familia de plantas que el aceite de árbol de té y también tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. El aroma a menta por el que es conocido el eucalipto proviene de un componente llamado eucaliptol, que se incluye en muchas marcas de pastillas para la tos y para frotar vapor; Ayuda a abrir las vías respiratorias, calma la tos y ralentiza la producción de moco.

El eucalipto se puede utilizar de diversas formas para tratar la sinusitis. Funciona bien cuando se usa en un difusor, humidificador o ducha caliente. Este aceite también se puede agregar a un aceite portador para un masaje de vapor casero; simplemente aplique en el pecho o debajo de la nariz. Además, el eucalipto se puede mezclar con agua y rociar directamente en el aire para eliminar las partículas transportadas por el aire que provocan infecciones.

Aceite de limón

El aceite esencial de limón es conocido por sus propiedades limpiadoras, que se extienden también al sistema inmunológico. Debido a su alta concentración de vitamina C, el aceite de limón estimula el sistema inmunológico y también tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Además, el aceite es compatible con los sistemas linfático y respiratorio, ya que descompone el moco para aliviar la congestión.

El aceite de limón se puede agregar a los masajes tópicos y huele increíble cuando se mezcla con eucalipto o menta. La mayoría de los aceites de limón se pueden consumir cuando se diluyen en agua o té caliente, lo que agrega sabor y beneficios de limpieza. Cuando se mezcla con miel, el aceite de limón es un remedio eficaz para el dolor de garganta. Además, el aceite de limón puede desintoxicar y limpiar el aire cuando se usa en una botella de spray o un difusor.

Aceite de pino

El aceite esencial de pino puede ser un tratamiento eficaz para la inflamación y el exceso de moco causado por la sinusitis. Como la mayoría de los otros aceites de esta lista, el pino es antibacteriano, antiséptico y antiinflamatorio. Puede ayudar al sistema respiratorio a funcionar de manera eficiente mientras mata una infección. El aceite de pino también se puede usar a diario para tratar la congestión o los síntomas de alergia.

Respirar aceite de pino administrado a través de un humidificador o un difusor es una forma eficaz de capturar sus beneficios. El pino también es un desinfectante natural. Se puede usar en limpiadores domésticos para eliminar el polvo y la caspa que potencialmente podrían provocar una infección. Finalmente, el pino puede estimular el flujo sanguíneo cuando se aplica tópicamente, lo que puede disminuir la inflamación y la sensibilidad de la cavidad sinusal.

Aceite de Romero

No es solo una hierba para cocinar, el romero también se puede utilizar para fortalecer el sistema inmunológico y aliviar el dolor causado por la sinusitis.Este aceite esencial es antibacteriano y antiséptico, por lo que es una excelente opción para limpiar el sistema linfático y aumentar los niveles de antioxidantes. Este último es necesario para combatir las infecciones bacterianas en los senos nasales y en todo el cuerpo. El aceite de romero estimula el sistema respiratorio, calma la tos y también alivia los dolores de garganta.

El vapor es un método de administración eficaz para el aceite de romero, por lo que puede usarse con un difusor o humidificador. El romero también se puede mezclar con otros aceites para crear un masaje casero que se puede aplicar en la garganta y el pecho. Debido a que este aceite aromático también es conocido por reducir el estrés, es ideal para usarlo antes de acostarse.

Aceite de clavo

El clavo es una conocida especia para hornear y un aceite esencial muy poderoso. Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias lo convierten en una excelente opción para tratar la sinusitis. El clavo puede curar el sistema respiratorio ya que estimula el sistema inmunológico para combatir futuras infecciones. Este aceite esencial también puede reducir la congestión y la mucosidad en las cavidades nasales.

El aceite de clavo está muy concentrado, pero se puede aplicar tópicamente si está muy diluido. Intente agregar una gota de clavo de olor a una mezcla de varios otros aceites. Alternativamente, el aceite se puede utilizar en un difusor o humidificador. Este método también matará las bacterias en el aire, haciendo que su hogar sea más saludable en general.

Cuándo ver a un médico

Los aceites esenciales son grandes adiciones a las rutinas de bienestar holísticas. Sin embargo, la sinusitis puede requerir intervención médica para eliminar completamente una infección.

Si tiene síntomas relacionados con los senos nasales, como fiebre, mucosidad coloreada, hinchazón en la nariz y la cara, o congestión que dura más de 10 días, o si los síntomas desaparecen pero reaparecen persistentemente, consulte a un médico. Las infecciones frecuentes pueden deberse a una afección médica subyacente.

Para casos graves de sinusitis, los médicos pueden recetar antibióticos o medicamentos de venta libre. Estos deben tomarse según las indicaciones. Por lo general, es seguro y eficaz seguir usando aceites esenciales para tratar los signos y síntomas de la sinusitis. Sin embargo, siempre es aconsejable consultar a su profesional de la salud o farmacéutico. Incluso después de que los síntomas hayan desaparecido, continúe usando aceites esenciales en su rutina diaria para prevenir futuras infecciones.