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Esta pasta de dientes cremosa y totalmente natural con aceite de coco es muy fácil de hacer y dejará su boca se siente fresca y sus dientes se ven más brillantes, ¡todo mientras luchan contra las bacterias dañinas!
A pesar de hacer todas las cosas «correctas» en cuanto al cuidado de la salud bucal de mis hijos, mis dos mayores todavía terminaron con algunas caries y encías inflamadas e inflamadas.
No podía entenderlo: los dientes de nuestros hijos se cepillaban (con una pasta dental con flúor recomendada por los dentistas) y se usaban hilo dental todas las mañanas y todas las noches antes de acostarse, éramos un casa libre, y llevábamos a nuestros hijos a todas las citas semestrales con el dentista donde se realizaban limpiezas regulares.
Mi esposo y yo pensamos que estábamos haciendo todo bien y simplemente no podíamos entender cómo todavía estaban tener caries a pesar de ti r mejores esfuerzos para mantener sus dientes y encías lo más saludables posible.
Y luego me encontré con dos libros increíbles que cambiaron todo para nosotros.
El primero fue Cure Tooth Decay : Cura y previene las caries con nutrición por Ramiel Nagel. El segundo libro fue Nutrición y degeneración física del Dr. Weston A. Price.
Estos dos libros realmente me abrieron los ojos a lo que realmente causa los problemas de salud bucal. Por ejemplo, siempre me han hecho creer que el azúcar es la principal causa de las caries cuando, en realidad, las caries son causadas por una infección.
También aprendí que las caries a menudo no se previenen simplemente con el cepillado y uso del hilo dental: hay otros factores importantes que influyen en la formación de caries en la boca.
¿Sabías que tu dieta juega un papel importante en el cuidado de la salud bucal?
Ya estábamos comer alimentos saludables y nutritivos en nuestro hogar, pero definitivamente había algunas deficiencias en nuestra nutrición que descubrí que posiblemente contribuían a los problemas de los dientes y las encías de nuestros hijos.
Después de leer más sobre este tema, aprendí que los alimentos como la mantequilla orgánica de animales alimentados con pastura, los productos lácteos crudos, la carne criada en pastos, los alimentos bajos en fitatos y el aceite de hígado de bacalao ayudan enormemente a fortalecer los dientes y las encías e incluso pueden revertir los problemas de salud bucal.
Después de algunos Se hicieron ajustes a nuestra dieta, también decidimos eliminar la pasta de dientes que contiene flúor de nuestra casa.
Hice algunas investigaciones sobre los efectos que tiene el flúor en el cuerpo humano (puede leer información excelente aquí, aquí y aquí) y descubrí que el flúor es una neurotoxina conocida que puede causar daños graves al cerebro. , especialmente para los cerebros en crecimiento de los niños.
Un artículo escrito sobre la Fundación Weston A. Price afirma:
La verdad, ahora se está volviendo cada vez más evidente, es que la fluoración y el beneficio proclamado del fluoruro como una forma de prevenir la caries dental es quizás el mayor fraude «científico» jamás perpetrado contra un público desprevenido. Peor aún, la promoción incesante del flúor como un «beneficio dental» es responsable de la gran negligencia en la evaluación adecuada de su toxicidad, un tema que se ha convertido en una gran preocupación para muchas naciones.
Ay.
Había leído suficiente información sobre los peligros del flúor para que mi esposo y yo decidiéramos que no nos sentíamos cómodos con continuar con nuestro uso y con el uso de nuestros hijos de pasta de dientes hecha con flúor.
Así que hicimos el cambio a una pasta de dientes sin flúor hace unos años y nunca miramos hacia atrás.
Desafortunadamente, el flúor en la pasta de dientes no es el único ingrediente dañino a tener en cuenta. Fuimos muy selectivos en nuestras opciones de pasta de dientes e incluso probamos varias marcas diferentes antes de decidirnos por nuestra favorita.
Grandes mejoras en nuestra salud bucal
Nuestro ¡Los cambios en la dieta junto con nuestra rutina continua de higiene bucal han dado como resultado que TODOS nuestros dientes y encías estén más saludables que nunca!
¡Eso m significa que no hemos tenido más caries, inflamación de las encías, sensibilidad en los dientes o cualquier otro tipo de problema de salud bucal desde que hicimos estos cambios.
El dentista de nuestra familia está extremadamente impresionado con nuestra salud bucal y nos ha dicho para seguir haciendo lo que estamos haciendo!
Pasta de dientes de aceite de coco súper fácil de hacer en casa
Nos encanta nuestra pasta de dientes natural sin flúor, pero con seis personas en la casa, usando esta pasta de dientes puede ser un poco costoso.
Entonces, en un esfuerzo por reducir el costo sin dejar de brindarle a mi familia una pasta de dientes natural y segura, se me ocurrió mi propia receta para un aceite de coco casero fácil pasta de dientes que funciona realmente bien!
¡Ah, y también sabe muy bien!
Mi receta utiliza ingredientes naturales que pueden ayudar a mejorar la salud de sus dientes y encías al mismo tiempo que refrescan su aliento. Lo mejor de esta receta es la textura suave y cremosa que la hace tan fácil de usar y no se desmorona en el cepillo de dientes.
Los ingredientes estrella
ACEITE DE COCO
Cepillarse los dientes con aceite de coco es excelente para la salud bucal. Es la elección perfecta para la pasta de dientes casera porque naturalmente tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas.
El aceite de coco tiene un alto contenido de ácido láurico, que es el más eficaz de todos los ácidos grasos para matar las bacterias en la boca (es especialmente eficaz para combatir una cepa de bacterias orales llamada Streptococcus mutans, que es una de las principales causas de caries).
Me encanta en particular esta marca de aceite de coco.
BAKING SODA
El bicarbonato de sodio neutraliza el ácido de la boca, lo que ayuda a prevenir la acumulación de bacterias. El bicarbonato de sodio también es excelente para las encías y ayuda a eliminar la placa de los dientes. Como beneficio adicional, ¡también ayuda a que tus dientes sean más blancos y brillantes!
Este es el bicarbonato de sodio que suelo comprar.
XYLITOL
El xilitol es un edulcorante natural que se usa en esta receta con dos propósitos distintos.
Primero, ayuda a endulzar el sabor de la pasta de dientes . En segundo lugar, tiene maravillosos beneficios para la salud bucal. El xilitol eleva el nivel de pH en la boca, lo que ayuda a combatir las bacterias. También ayuda a reparar el esmalte dental aumentando la producción de saliva en la boca, reduce la inflamación de las encías y combate la placa.
Asegúrese siempre de comprar xilitol no transgénico elaborado a partir de abedules, en lugar de maíz.
ACEITE MCT
El aceite MCT es otro ingrediente excelente para la pasta de dientes casera con aceite de coco. El aceite MCT (que significa triglicéridos de cadena media) se deriva de los cocos y le brinda los mismos beneficios para la salud bucal que el aceite de coco sólido regular.
La razón por la que el aceite MCT funciona tan bien en esta receta es porque ayuda Cree una textura rica y cremosa de pasta de dientes que sea fácil de sacar del frasco y esparcirla en su cepillo de dientes. El aceite de coco regular es duro y quebradizo, pero agregar un poco de aceite MCT mantiene esta mezcla agradable y suave.
Este aceite MCT es mi favorito y es el que normalmente compro.
ACEITES ESENCIALES
Los aceites esenciales son una gran adición a su pasta de dientes casera con aceite de coco. No solo ayudan a darle un sabor refrescante a esta pasta de dientes, sino que también tienen muchos beneficios curativos cuando se trata del cuidado de la salud bucal.
Los aceites esenciales son muy efectivos para matar bacterias e infecciones en la boca, curando caries y eliminar la halitosis (mal aliento).
Algunas opciones excelentes para usar con aceites esenciales en esta receta de pasta de dientes son:
- Menta verde
- Gaulteria
- Menta *
- Árbol de té *
- Mandarina
- Pomelo rosado
- Naranja dulce
- Canela *
- Clavo *
- Tomillo *
Elija su aceite esencial favorito para agregarlo a su pasta de dientes de aceite de coco casera, o elija dos o tres para mezclar.
La naranja, la canela y el clavo serían una gran combinación. La toronja rosada y la menta verde serían otra mezcla interesante. Personalmente, me encanta la menta mezclada con árbol de té.
¡Siéntete libre de experimentar para crear tu combinación de sabor favorita!
* Los aceites esenciales marcados con (*) arriba no son aptos para niños Aceites esenciales para menores de cierta edad (más información).
Ingredientes
- 1/2 taza de aceite de coco, suavizado
- 4 cucharadas. de bicarbonato de sodio *
- 2 cucharadas. de xilitol (o al gusto) **
- 1/2 cucharada. Aceite MCT
- 10-40 gotas de aceite esencial ***
Instrucciones
- Mida todos los ingredientes y agréguelos a un frasco de vidrio alto y de boca ancha.
- Usando una licuadora de varilla de inmersión, mezcle todos los ingredientes hasta que la mezcla esté completamente combinada y se haya vuelto suave y cremosa. (Alternativa: si no tiene una licuadora, también puede derretir el aceite de coco y agregar los ingredientes restantes a mano.)
- Vierta la mezcla en dos frascos de bolas limpios de 4 onzas u otros frascos pequeños de vidrio y cubra con una tapa. Personalmente, me gustan y utilizo estas tapas de colores en nuestra casa para codificar por colores el frasco de pasta de dientes de cada persona.
- Cuando esté listo para usar, coloque un cepillo de dientes limpio y seco en el frasco de pasta de dientes para obtener un poco de pasta de dientes en tu cepillo de dientes. ¡Cepíllate los dientes y disfruta!
Notas
* El bicarbonato de sodio hace que esta receta sepa un poco en el lado salado (es bicarbonato de sodio, después de todo) pero los aceites esenciales deberían ayudar a enmascarar esta salinidad ligeramente. Si la salinidad le molesta, intente agregar un poco más de aceites esenciales y / o reducir la cantidad de bicarbonato de sodio a 3 cucharadas. Descubrí que a nuestros hijos no les encantaba el sabor salado al principio, pero se acostumbraron fácilmente después de unos días. ¡Ahora les encanta el sabor de esta pasta de dientes!
** El xilitol se agrega a esta receta no solo por los beneficios para la salud de nuestros dientes y encías, sino también como un edulcorante natural para ayudar con el sabor. La preferencia de nuestra familia son 2 cucharadas en esta receta, pero siéntase libre de agregar más o menos para obtener el dulzor a su gusto. Advertencia: asegúrese de mantener el xilitol fuera del alcance de los perros, ya que es tóxico para los perros.
*** Los aceites esenciales se incluyen en esta receta tanto por sus beneficios para la salud bucal como por su sabor, pero puede omitirlos por completo si lo prefiere. Además, la razón por la que la receta requiere 10-40 gotas se debe según las preferencias personales (es posible que le gusten más o menos) y también según el aceite esencial que elija para su pasta de dientes. Es posible que desee utilizar menos gotas para los aceites más fuertes (como los aceites mentolados como la menta y los aceites calientes como la canela). cantidad según su preferencia.
ALGUNAS COSAS MÁS QUE VALE LA PENA MENCIONAR:
Mientras mezcla los ingredientes, la mezcla puede licuarse cuando esté completamente combinada y eso está bien – déjela en su contrarrestar un poco y se convertirá en una agradable textura espesa y cremosa.
Si vives en un clima cálido o es verano, este la mezcla puede ablandarse un poco o incluso derretirse en un líquido. Si esto sucede, simplemente coloque el frasco en el refrigerador por un tiempo para que se espese nuevamente.
En los meses de invierno, su pasta de dientes puede endurecerse demasiado y hacer que sea un poco difícil sacarla. del frasco. Si esto sucede, mezcle un poco más de aceite MCT para que la mezcla vuelva a un estado más cremoso.
¡Tenga cuidado de no introducir agua en este frasco! Hacerlo puede hacer que crezca moho. Siempre mojamos un cepillo de dientes seco en la mezcla y luego mojamos nuestro cepillo de dientes en el fregadero, y no hemos tenido problemas con la formación de moho. Si eso le preocupa, una cuchara limpia o un palito de paleta también pueden servir para sacar la pasta de dientes.
¡Pruebe un cepillo de dientes natural y ecológico para usarlo con su pasta de dientes casera con aceite de coco!
¡Hemos cambiado a cepillos de dientes de bambú de carbón natural y nos encantan. Nos encanta que no contengan plástico y sean biodegradables (no acabarán en los vertederos cuando terminemos con ellos). Además, ¡son muy asequibles!
Puedes conseguirlos aquí. Estoy seguro de que te encantarán. ¡tanto como nosotros!
Consejo adicional: una excelente manera de desinfectar el cepillo de dientes y mantenerlo limpio es colocarlo en 1/4 de taza de peróxido de hidrógeno con una gota p de aceite esencial de árbol de té. Deje que su cepillo de dientes repose en esta solución durante un mínimo de 10 minutos y luego retírelo, sacuda el exceso de humedad y déjelo secar. Esto se puede hacer una vez a la semana.
