La temporada de invierno es un cambio bienvenido para muchos, especialmente con las fiestas navideñas. en los meses más fríos. Sin embargo, para muchos el cambio de clima puede ser doloroso, especialmente para quienes padecen artritis. La buena noticia es que existen aceites esenciales para la artritis que pueden aliviar esta aflicción común.
¿Qué tan común es la artritis? Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estiman que la friolera de 52,5 millones de adultos solo en los EE. UU. Están afectados por esta dolorosa condición. Eso se desglosa en más de uno de cada cinco adultos estadounidenses (22,7 por ciento de la población) que tienen algún tipo de artritis diagnosticada por un médico. (1)
Con tanta gente lidiando con el dolor de la artritis, cualquier tipo de tratamiento natural para la artritis es bienvenido si significa aliviar el dolor de la artritis. Afortunadamente, existen cinco aceites esenciales para quienes padecen artritis que no solo pueden ayudar a aliviar el dolor, sino que también ayudan a mejorar el estado de ánimo y la salud en general al mismo tiempo.
Información sobre la artritis
Artritis es una enfermedad de las articulaciones que causa hinchazón y dolor dentro y alrededor de las articulaciones. Por lo general, se clasifica como osteoartritis o artritis reumatoide.
La osteoartritis ocurre cuando el cartílago entre las articulaciones se desgasta, provocando inflamación y dolor y generalmente ocurre en las articulaciones que usamos con más frecuencia, como rodillas, caderas, columna y manos. La artritis reumatoide (AR) es causada por una disfunción autoinmune donde los glóbulos blancos destruyen el cartílago. La investigación sugiere que la AR puede estar relacionada con alergias a los alimentos, infecciones bacterianas, estrés o exceso de ácido en el cuerpo, pero aún no se conoce la causa exacta de la AR.
Aunque la palabra artritis en realidad significa inflamación de las articulaciones, es bastante utilizado en el mundo de la salud pública para describir más de 100 enfermedades reumáticas y afecciones que afectan las articulaciones, los tejidos que rodean la articulación y otros tejidos conectivos. El patrón, la gravedad y la ubicación de los síntomas pueden variar; sin embargo, por lo general, las afecciones reumáticas se caracterizan por dolor y rigidez en y alrededor de una o más articulaciones. Los síntomas pueden desarrollarse de forma gradual o repentina, y ciertas afecciones reumáticas pueden afectar al sistema inmunológico, así como a varios órganos internos del cuerpo. (2)
Los CDC informan que un médico les dice a 52,5 millones de adultos que tienen algún tipo de artritis, ya sea artritis reumatoide, gota, lupus o fibromialgia. Para ser más específicos, en 2010-2012, el 49,7 por ciento de los adultos de 65 años o más informaron artritis diagnosticada por un médico. Para el 2030, se estima que 67 millones de estadounidenses de 18 años o más tendrán artritis diagnosticada por un médico.
Además de eso, se estima que 294,000 niños menores de 18 años tienen algún tipo de artritis o afección reumática. Esto representa aproximadamente uno de cada 250 niños en los EE. UU. No es de extrañar, con estos números asombrosos, que los que sufren de artritis necesiten remedios que puedan sentirse bien al usarlos. Afortunadamente, los siguientes aceites esenciales para la artritis pueden ayudar. (3)
Los 5 mejores aceites esenciales para la artritis
Los aceites esenciales son productos vegetales naturales, la mayoría de los cuales poseen propiedades antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias. Se ha demostrado que los aceites esenciales de semillas de jengibre, naranja y comino negro son prometedores para el alivio de los síntomas de la artritis.
¿Cómo funcionan los aceites esenciales? Los aceites esenciales y sus componentes se absorben rápidamente a través de la piel y son detectables en el plasma después de la aplicación tópica. Por lo tanto, la administración cutánea tópica de aceites esenciales representa un método eficaz para proporcionar directamente un agente antiinflamatorio natural al sitio de la inflamación.
La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. comparte este informe y señala un estudio que utilizó la aplicación tópica de un ungüento que contiene aceites esenciales que disminuyen la gravedad de la artritis. Además, esta supresión de la artritis implicaba cambios en los mediadores inmunológicos y bioquímicos de la inflamación relacionados con la enfermedad. (4)
Estos son los cinco aceites esenciales más beneficiosos para la artritis:
1. Jengibre
El aceite esencial de jengibre es un agente curativo asombroso que contiene químicos con efectos analgésicos y antiinflamatorios en el cuerpo. Se ha demostrado que ayuda a disminuir el dolor asociado con la artritis, lo que lo convierte en un gran analgésico. Proporciona este alivio al actuar sobre los receptores vainilloides, que se encuentran en las terminaciones nerviosas sensoriales.
El jengibre tiene esa ligera sensación de ardor similar a la sensación de ardor intenso inicial que se siente cuando consume pimienta picante. Si bien por lo general solo dura unos segundos, los investigadores descubrieron que afecta las vías del dolor de manera directa y bastante rápida en la mayoría de los casos, aliviando la inflamación, que en sí misma causa dolor.
La Arthritis Foundation informa de un estudio de la Universidad de Miami que concluyó que el extracto de jengibre podría ser un sustituto de los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). El estudio comparó los efectos de un extracto de jengibre altamente concentrado con placebo en 247 pacientes con osteoartritis de rodilla. El jengibre redujo el dolor y la rigidez en las articulaciones de la rodilla en un 40 por ciento con respecto al placebo. ¡Esa es una gran diferencia que vale la pena señalar! (5)
Investigadores de la Universidad de California, Los Ángeles, demostraron que el jengibre afecta ciertos procesos inflamatorios a nivel celular. El jengibre tiene actividades antiinflamatorias, antiulcerosas y antioxidantes, así como una pequeña cantidad de propiedades analgésicas, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes padecen artritis. (6)
2. Cúrcuma
El ingrediente más activo de la cúrcuma, la curcumina, se ha hecho conocido como un gran antiinflamatorio. Los beneficios de la cúrcuma incluyen ser muy eficaz para ayudar a las personas a controlar la artritis reumatoide.
Un estudio reciente realizado en Japón evaluó su relación con la interleucina (IL) -6, la citocina inflamatoria que se sabe que está involucrada en el proceso de la AR, y descubrió que la curcumina redujo significativamente la inflamación. ¡Esta evidencia sugiere que el uso regular de cúrcuma podría ser una forma poderosa de combatir el desarrollo de AR! (7)
Pruebe esta receta de té de cúrcuma para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación artríticos.
3. Incienso
El aceite de incienso puede inhibir la producción de moléculas inflamatorias clave asociadas con afecciones como la artritis y puede ser útil para ayudar a prevenir la degradación del tejido del cartílago. Se ha demostrado que esto reduce significativamente los niveles de inflamación, lo que lo convierte en una opción de tratamiento natural para las afecciones relacionadas con el dolor que afectan los músculos, las articulaciones y los tendones. (8)
4. Mirra
El aceite de mirra también tenía propiedades antiinflamatorias y, a menudo, se usa en conjunto para tratar la artritis. Un estudio publicado en Scientific Reports mostró que el incienso y la mirra son altamente efectivos en el tratamiento de enfermedades inflamatorias, especialmente cuando se combinan.
El estudio reveló que el incienso y la mirra, especialmente cuando se usan juntos, ayudan a suprimir la inflamación y la intensidad de inflamación articular. Los resultados mostraron que el extracto individual de incienso o mirra y los extractos combinados utilizados para tratar los grupos mostraron diferencias significativas en comparación con el grupo de control de artritis. (9)
5. Naranja
Los aromas cítricos te hacen sentir más despierto, y se han investigado las fuertes propiedades antiinflamatorias del aceite de naranja con respecto a sus efectos para ayudar a combatir el dolor. Un estudio de 2009 publicado en el European Journal of Medical Research investigó el potencial antioxidante de varios aceites esenciales, informando que la naranja fue el más eficaz de los estudiados, lo que a su vez lo convierte en un gran aceite esencial para el tratamiento de la artritis. (10)
Intente diluir unas gotas del aceite esencial de naranja con 1 cucharadita de aceite de aguacate o de almendras y luego frótelo en el dorso de la mano o en cualquier lugar donde tenga dolor artrítico.
Cómo utilizar los aceites esenciales para la artritis
Hay varias formas de utilizar los aceites esenciales para la artritis.
Para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación mientras mejora su sueño, coloque un difusor junto a su cama y difunda los aceites esenciales mientras duerme. También puede frotar tópicamente, cuando se mezcla con un aceite portador, directamente sobre el área donde siente el dolor. Tenga cuidado de evitar los ojos.
También puedes probar mi loción casera de incienso y mirra, que, en mi opinión, hace maravillas para ayudar a aliviar el dolor.
Riesgos de los aceites esenciales para la artritis
Utilice los aceites esenciales con moderación, ya sea de forma interna o tópica. Los niveles altos pueden causar reacciones y sensibilidad, así que asegúrese de revisar el parche cutáneo antes de usarlo con regularidad. También debe tener cuidado si toma medicamentos para la presión arterial o tiene una afección cardíaca existente. Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo.
Es importante asegurarse de que los aceites esenciales que elija sean 100% puros. Si está embarazada o amamantando, consulte primero con su médico. Si bien la mayoría de los aceites son seguros para los niños, investigue y revise adecuadamente con su médico.
Aceites esenciales para la artritis para llevar
- 52,5 millones de adultos solo en los EE. UU. padecen artritis. Eso se descompone en más de uno de cada cinco adultos estadounidenses (22,7 por ciento).
- La osteoartritis ocurre cuando el cartílago entre las articulaciones se desgasta y causa inflamación y dolor, y generalmente ocurre en las articulaciones que usamos con más frecuencia.
- La artritis reumatoide es causada por una disfunción autoinmune donde los glóbulos blancos destruyen el cartílago.
- La artritis se usa ampliamente en el mundo de la salud pública para describir más de 100 enfermedades reumáticas y afecciones que afectan las articulaciones.
- Para 2030, se estima que 67 millones de estadounidenses mayores de 18 años tendrán artritis diagnosticada por un médico.
- Los principales aceites esenciales para la artritis son el jengibre, la cúrcuma, el incienso y la mirra. y naranja.
