¿Cuánta azúcar hay en un plátano?
Los plátanos son la fruta fresca más popular en los Estados Unidos, y por una buena razón. Son portátiles, sabrosos y tienen muchos nutrientes como potasio, vitamina B6, vitamina C, magnesio, cobre y fibra. Pero muchas personas se obsesionan con la cuestión de la nutrición de la fruta, especialmente la cantidad de azúcar que contiene un plátano.
Cada plátano mediano proporciona 105 calorías y 27 gramos de carbohidratos, incluidos unos 14 gramos de azúcares de frutas. Es ese azúcar,