Ayuno y ejercicio – Ayuno 23
¿Es posible hacer ejercicio mientras se ayuna? Esta es una pregunta común que escuchamos todo el tiempo. La gente piensa que la comida les da energía y por lo tanto será difícil ayunar y hacer ejercicio al mismo tiempo. Algunas personas con trabajos físicamente exigentes sienten que no pueden ayunar y trabajar correctamente. ¿Cuál es la verdad?
Bueno, pensemos en esto lógicamente por un segundo. Cuando come, la insulina sube y le dice a su cuerpo que use algo de esa energía alimentaria