10 naturlige anti-androgentilskud
Testosteron og DHEA er begge androgenhormoner. Androgenhormoner er hormoner, der typisk er dominerende hos mænd og forbinder med mere mandlige træk, selvom androgener også er hos kvinder, bare ikke så høje. Testosteron produceres fra æggestokkene og DHEA fra binyrerne. Høje androgenniveauer er en almindelig indikator for polycystisk ovariesyndrom, (PCOS).
Forhøjede niveauer kan skyldes ubalancer i blodsukkeret, som forårsager en stigning i insulin i blodet, som signalerer æggestokkene om at producere mere testosteron . Derudover kan høje androgenniveauer komme fra stress, som vil medføre, at der produceres mere DHEA, som kan kombineres med testosteron for at fremstille DHT, som forårsager hårtab, fedtet hud og acne. Dine androgener metaboliseres (eller nedbrydes) ved at anvende enten de 5 alfa- eller 5 beta-veje. Hvis du foretrækker 5-alfa-stien, er den op til tre gange mere androgen, hvilket betyder: mere symptomatisk. Denne vej kan foretrækkes på grund af stress, betændelse eller insulinresistens.
Selvom du ikke har forhøjede androgenniveauer, kan du stadig opleve symptomer på grund af hvordan du metaboliserer androgener i din krop. Symptomer inkluderer hårtab, ansigtshårvækst (hirsutisme), lange menstruationscyklusser, acne, depression, hudmærker, angst og infertilitet. Visse kosttilskud kan være nyttige, hvis du har forhøjede androgenniveauer.
Kilde: 16772149
Her er 10 naturlige anti-androgentilskud:
Reishi
Rød reishi er en svamp, eller adaptogen, der hjælper kroppen med at tilpasse sig stress. Det har også vist sig at være et af de naturlige anti-androgentilskud, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at sænke androgener som testosteron, hvilket gør det til en god urt til at opretholde sunde blodsukkerniveauer. En undersøgelse af de anti-androgene virkninger af 19 svampe viste, at reishi-svampe havde den stærkeste effekt, der hæmmer testosteron. Rød reishi har vist sig at reducere et enzym kaldet 5-alfa-reduktase, som hjælper med omdannelsen af testosteron til dihydrotestosteron (DHT). Høje DHT-niveauer er forbundet med acne og hårtab.
Kilde: 16029938
Spearmint
Spearmint tea er en stor urt, der er et andet anti-androgentilskud til dem, der beskæftiger sig med forhøjede testosteronniveauer og tilknyttede symptomer som hirsutisme eller uønsket hårvækst i ansigtet eller kroppen. Undersøgelser viser, at mynte te hjælper med at sænke det frie testosteronniveau og øge luteiniserende hormon (LH), follikulært stimulerende hormon og østradiol hos dem med PCOS. På grund af mynte-teens evne til at hæmme testosteron kan det hjælpe med at genoprette follikulær udvikling i æggestokkene og fremme ægløsning. Hvis du kæmper med forhøjet testosteron, kan hirsutisme eller problemer med ægløsning af mynte te være et af de gavnlige naturlige anti-androgentilskud.
Kilde: 17310494 1958547
Savpalme
Savpalme er en anden plante, der er en af de naturlige anti-androgener, hjemmehørende i USA. kosttilskud. En undersøgelse viste, at savpalme er et fantastisk naturligt middel til at reducere testosteron ved at hæmme 5-alfa-reduktasevejen.
Kilde: 27272436
Lakrids
Lakridsrodte er en anden effektiv urtete, der er et af de naturlige anti-androgentilskud. En lille undersøgelse af ni kvinder i alderen 22-26 fandt en reduktion i testosteronniveauet i serum efter dagligt lakridsindtag i to cyklusser. Testosteronniveauer vendte tilbage til niveauer før behandling, når de blev afbrudt. Lakrids kan også hjælpe, hvis du har lavt blodtryk eller lave kortisolniveauer. Brug ikke mere end en kop lakrids te om dagen på grund af risikoen for forhøjet blodtryk.
Kilde: 15579328
Hvidpæon
En anden af de naturlige anti-androgen kosttilskud er hvid pæon te. Den indeholder en bestanddel kaldet paeoniflorin, som har vist sig at reducere serumtestosteronniveauer. Det fremmer aromatisering (eller omdannelse) af testosteron til østrogen. TJ-68 er en traditionel kinesisk formel, der indeholder en kombination af lige dele hvid pæon og lakrids. I et forsøg med 34 kvinder med PCOS reducerede denne kombination signifikant serumtestosteronniveauer. I et forsøg med 8 kvinder med forhøjet androgen blev der observeret en lignende effekt. Parring af hvid pæon og lakrids er et af de store naturlige anti-androgentilskud til PCOS for at hjælpe med at øge ægløsning på grund af de testosteronsænkende effekter.
