Hvis det var let at holde op med at ryge, ville du gøre det i dag?

Hvis du lige svarede JA, så er du på det rigtige sted. Fordi denne artikel viser dig, hvordan du holder op med at ryge naturligt og let.

Og jeg ved, at en del af jer ikke vil stoppe med at ryge.

Måske vil du vide, hvordan du holder op med at ryge naturligvis fordi rygning er begyndt at skade dit helbred …

… Du har pludselige brystsmerter, når du klatrer op ad trappen, trænger du ikke ud, du trækker ikke vejret ubesværet mere, din stemme bliver hæs …

> Måske fortalte dine børn eller børnebørn dig, at de er bange for at miste dig på grund af din vane. Og det skræmmer dig, fordi du vil være der for dine kære.

Måske har du mistet nogen til at ryge, og det fik dig til at indse, at faren er meget reel.

Eller måske , du er begyndt at se rygning for den gift, den virkelig er, og du vil ikke længere være afhængig.

Alle rygere har deres egne grunde til, at de vil stoppe.

Men de vil ikke lide. Eller føler sig berøvet resten af deres liv.

I stedet vil de holde op med at ryge uden at savne cigaretter nogensinde igen.

De vil gerne stoppe.

De vil have den bedste måde at holde op med at ryge på.

Nå, hvis det er det, du har ledt efter …

Du har endelig fundet det …

Denne artikel er til dig, hvis du vil vokse til ikke-ryger; ikke tving dig selv til at blive en.

Fordi det viser dig, hvordan du holder op med at ryge naturligt og let, så du kan få dit helbred, rigdom og ro i sindet tilbage.

Men før vi kommer ind på det svar, lad mig gøre noget meget klart.

Jeg forstår det i øjeblikket … Den blotte tanke om at holde op kan oversvømme dig med tøven, angst og frygt.

Så jeg vil bede dig om at lægge den tøven til side – lige nu.

Hvorfor har du brug for en ny bedste måde at holde op med at ryge naturligt

Ser du – alle rygere, der prøver at holde op, befinde sig på forskellige niveauer af STUCK. Jeg har også været der.

Der er bare så mange ting at ændre, så mange vaner at vende om og så meget frygt for, hvordan vi kan klare livet uden vores cigaretter!

Og med alle metoderne og produkterne derude, bliver det for frustrerende – og ekstremt hårdt at overpromise og underleverere, at holde op.

Tror du ikke?

Men det er ikke din fejl … Som jeg siger i min TED-tale, hvad du har brug for er en rygestopløsning, der gør det muligt at holde op med, hvad det skal være:

Da jeg var ryger, forsøgte jeg at stoppe mange gange, og jeg skammer mig ikke over at indrømme, at jeg mislykkedes stort hver eneste af dem.

Uanset hvilken tilgang jeg brugte.

Jeg følte at ryge var min krykke, min stresshjælp og min ven gennem svære tider. Jeg kunne ikke forestille mig mit liv uden det.

Eller i det mindste er det, hvad jeg fortalte mig selv.

Efter at jeg opdagede, hvordan jeg skulle stoppe med at ryge naturligt uden at føle mig stresset og berøvet, noget fantastisk skete:

Jeg røget min sidste cigaret, og jeg følte mig så glad og fri, at jeg kun ønskede, at jeg havde gjort det før. (Men jeg vil forlade denne historie en anden gang)

Det vigtige er, at de over 8.400 tidligere rygere, der har brugt min metode, følte nøjagtig den samme lykke, når de stoppede.

Og du kan også mærke det. Så længe du beslutter dig for at sige farvel til cigaretvennen.

Nu tænker du måske, “Nå, når du blive tilsluttet, det er meget svært at give slip. Det er svært at stoppe med at ryge. ”

Men hvorfor er det så svært at stoppe?

Hvorfor det er svært at holde op med at ryge

Årsag nr. 1 (og kun):

Du prøver at afslutte, mens du stadig ønsker en cigaret.

Lad mig forklare.

De fleste rygere tror, at de nyder eller endda elsker at ryge.

På samme tid vil de holde op, fordi rygning har taget deres sundhed, lomme og frihed.

Så her sker der:

Du vil stoppe med at ryge. Du har lyst til at holde op.

Men du har også et andet ønske: ønsket om at ryge.

Så du oplever en konflikt med ønsker. Du er revet.

Dit ønske om at ryge kommer fra alle de fordele, du tror, du får ved at ryge.

Tænk over det.

Årsagen til, at du som at ryge er fordi du tror det hjælper dig med at klare str ess og kedsomhed, socialiser, nyd livet, tag en mental pause, hold dine hænder travlt, koncentrer dig, nyd din “me-time” eller endda styre din vægt.

Ikke?

Så hvorfor er det så svært at stoppe?

Nå, for på et eller andet niveau er du bange for, at hvis du holder op, mister du alle disse fordele.

Forstår dette.

FRYGTEN for at føle angst, deprivation, kedsomhed og frygt for at miste en kilde til nydelse … og den rene vane med at holde en cigaret … er BEGRUNDELSERNE til, hvorfor du fortsætter med at ryge.

Og så længe da du har grunde til at ryge, vil du altid ønske en cigaret.

Problemet? Når du forsøger at holde op, mens du stadig ønsker cigaretter …

… en ting vil sandsynligvis ske:

Du vil holde op med at frygte, at ønsket om at ryge aldrig forsvinder. Og at denne følelse af “noget mangler” vil efterlade dig for evigt berøvet.

Jeg er nødt til at fortælle dig, at følelse af berøvelse vil trække dig tilbage til at ryge med en dråbe hat.

Det, der gør det endnu sværere at holde op, er at tvinge os selv til ikke at ryge.

For når vi bruger vores viljestyrke, lider vi.

Se, vores viljestyrke kan ikke fjerne vores ønske om at ryge. Ønsket om at ryge er stærkt, fordi rygning er en afhængighed.

Og vores viljestyrke er BEGRÆNSET.

Så vi kan ikke prøve at bekæmpe vores ønske om at ryge og vores afhængighed med viljestyrke.

Det er simpelthen ikke en fair kamp.

Det er svært.

Men hvis viljestyrke ikke kan bekæmpe vores ønske om at ryge, hvad gør vi så?

Den eneste virkelige kur mod rygning er ikke at modstå vores trang, men at udslette den.

Fjernelse af vores ønske om at ryge fra kernen er den eneste nemme måde at holde op med at ryge naturligt.

Hvis du prøver at stoppe med at ryge uden at fjerne dit ønske om at ryge, vil det være ekstremt hårdt at holde op.

Og selvom du hvis du holder op i en kort periode, vil du føle dig berøvet og elendig uden cigaretter.

Det giver mening, ikke?

Men hvis du tænker over det … Hvilken metode fjerner faktisk din ønske om en cigaret?

Brug af de fælles afslutte rygemetoder

Hvis du nogensinde har forsøgt at stoppe med at ryge med viljestyrke eller anden traditionel måder, du har sandsynligvis fundet det meget svært at forblive røgfri.

Her er hvorfor:

Nikotinprodukter (Nikotinudskiftningsterapi + Vaping)

Lad os tage nikotin produkter som et eksempel.

• Stop med at ryge pletter
• Nikotintandkød
• Pastiller
• Nikotininhalatorer
• Og vaping …

ALLE holder dig afhængig af nikotin.

Disse holder op med at ryge, fjerner ikke dit ønske om at ryge.

Faktisk forstærker de dette ønske.

Plus, at erstatte cigaretter med andre former for nikotin får dig til at føle at du bringer et offer ved at holde op.

Så når du holder op med at tage disse produkter, føler du dig stadig berøvet.

Og … du ender med at ryge igen.

Koldt Tyrkiet

Du undrer dig måske over, hvordan kold kalkun fungerer.

Når vi bruger vores viljestyrke til at stoppe med at ryge, hvad vi faktisk gør er dette:

Vi holder først op med at ryge og venter derefter på, at vores ønske om at ryge magisk forsvinder af sig selv.

Men det gør det ikke.

I stedet føler vi os frataget, og tanken på en cigaret bliver endnu mere dyrebar.

Og det er sikkert, du kan “tøffe det” i et kort stykke tid, men du kan ikke gå igennem livet og altid gøre en indsats for at modstå en cigaret !!

Sådan skal det ikke være et røgfrit liv.

Rygepiller

Og lad os ikke glemme at ryge piller som Zyban eller Chantix.

Disse kemikalier kan forhindre dig i at ryge et stykke tid.

Men de fjerner ikke grundene til, at du ryger. Dit ønske om en cigaret er der stadig.

Så hvad tror du sker der få dage efter du holder op med at tage pillerne?

Det er rigtigt. Du har en dejlig ildelugtende cigaret.

Så hvad er svaret?

Den bedste og nemmeste måde at holde op med at ryge naturligt

Hvad alle ovenstående fremgangsmåder har til fælles er dette:

De forsøger kun at forhindre dig i at ryge cigaretter i en kort periode.

De fjerner ikke den frygt, der får dig til at tænde den ene cigaret efter den anden.

Alle grundene til, at du vil ryge, er der stadig.

Ikke underligt, hvorfor det er svært at holde op med at stoppe.

Gør mig ikke forkert. Ovenstående metoder har hjulpet mange rygere med at holde op. Dette betyder dog ikke, at de er de nemmeste og mest succesrige måder at stoppe med at ryge på.

Det er som at blive forkølet og prøve at finde den rigtige kur. Der kan være mange måder at bekæmpe forkølelse på.

Men vil du hellere bruge en forældet medicin, der tidligere har hjulpet få mennesker?

Eller brug den nyeste opdagelse, der garanterer, at du vil helbredes på den nemmeste måde uden nogen bivirkninger?

Det andet naturligvis!

Og det er ikke anderledes at vide, hvordan man holder op med at ryge.

Please Lyt. Uanset hvordan du vælger at holde op, skal du vide dette:

Den bedste måde at stoppe med at ryge er at stoppe med at ønske en cigaret, FØR du rent faktisk holder op med at ryge.

Her er hvorfor:

• Det er stressfrit: Når du holder op med at ryge, før du holder op, oplever du ikke stressende trang.

Og du tænker ikke over de situationer, hvor du ikke kan ryge.

Så du føler dig ikke ængstelig, når du ikke har en cigaret.

Fordi der ikke er noget at gå glip af.

• Det er permanent: når du holder op med at ønske sig cigaretter, har du ikke noget trang.

Og du bemærker ikke engang din fysiske tilbagetrækning fra nikotin!

Så du oplever ikke abstinenssymptomer som vægtøgning, irritation, tab af koncentration, hovedpine eller træthed …

Fordi der ikke er noget trang til at forårsage dem i første omgang.

• Det er let: Når du holder op med at trænge til en røg, inden du holder op, kan du ikke muligvis føle sig berøvet uden cigaretter.

Desuden behøver du ikke bruge viljestyrke til at stoppe dig selv fra at ryge.

Fordi der igen er intet at modstå.

På dette tidspunkt spekulerer du sandsynligvis på, hvordan du kan fjerne dit ønske om at ryge.

Er der en metode, der gør netop det?

Det eliminerer dit ønske om ryger FØR du faktisk slukker din sidste cigaret?

Ja, der er!

Det er CBQ-metoden for at holde op med at ryge.

Metoden Cognitive Behavioral Quitting – CBQ – er en unik rækkefølge af enkle videnskabelige teknikker, der fjerner dit behov t o røg.

CBQ er udviklet over 8 års forskning og test med det eneste formål at hjælpe rygere med at holde op permanent uden:

• Stress & Angst

• Følelser af afsavn

• At få vægt

• Viljestyrke

• Og uden nikotinsubstitutter og medicin.

Den har en succesrate på 94%.

85% af rygere holder op med deres første forsøg og 9% holder op med deres andet eller tredje forsøg.

Over 8.400 rygere er helbredt for at ryge ved hjælp af CBQ-metoden.

Og det kan også fungere for dig!

CBQ kan arbejde for dig, uanset hvor længe du har været rygning, hvor meget du ryger, og hvor meget du tror, du nyder eller har brug for at ryge.

Og hvis du tror på ordsprog “Når du er ryger, altid ryger”, lad mig forsikre dig om, at det er en myte.

At være ryger har været en del af, hvem du er så længe … Jeg forstår det.

Men det betyder ikke, at det skal forblive sådan.

Tænk over det som dette s. På et eller andet tidspunkt i dit liv var du teenager. Nu er du ikke det.

Tænker du nogensinde på dig selv “En gang en teenager, altid en teenager?”

Selvfølgelig ikke. Dine teenagere var en fase af dit liv, der gik og gav plads til bedre og større ting.

Det samme gælder for rygning.

Enhver ryger har den medfødte evne til at blive en lykkelig ikke-ryger … Så længe de bruger et stop med at ryge metode, der fungerer.

Så hvorfor fungerer CBQ-metoden?

Sådan holder du op med at ryge naturligt med de 4 trin i CBQ-metoden

I de sidste 8 år med forskning, undersøgelse og modellering af afhængighedens psykologi, fandt jeg de nøjagtige fire mentale, fysiske og adfærdsmæssige faser af at holde op med at ryge. At gå gennem dem … er nøglen til at holde op med at ryge naturligt og let. ord, CBQ-metoden fungerer, fordi den følger de nøjagtige 4 faser, vores hjerne bliver knyttet eller løsrevet fra en vane eller afhængighed.

Spring over et af disse faser, og du er garanteret at mislykkes eller komme tilbage efter et stykke tid.

Men følg disse 4 trin, i t han har den rette rækkefølge, og du vil se dit ønske om en røg forsvinde, dag efter dag. Du vil se dig selv skære ned på din rygning – uden besvær. Det er videnskab.

De fire faser af at holde op med at ryge er meget enkle.

Navnet på hvert trin starter med bogstavet “C”, så en enkel måde at huske dem på er ved at ringe dem “4C’erne.”

De er:

Trin 1. Vælg at Afslut

Dette trin forbereder dig til at holde op, så du kan tage en reel beslutning og forpligte dig til at holde op med at ryge.

Ok, lad os sige, at du har taget en reel beslutning om at holde op. Hvad nu? Forsøger du bare at modstå cigaretter med viljestyrke eller købe en pakke nikotingummi?

Nej.

Trin 2. Dyrk dit potentiale & Knus frygten for at holde op

I dette trin fjerner du frygten, der forhindrer dig i at blive ikke-ryger, så du kan tro, at det er muligt at holde op, og tro at du kan gøre det.

At tro, at du KAN stoppe med at ryge, er nøglen til at få succes.

Trin 3. Skift dit rygemønster

I dette trin bryder du din rygevane, eliminerer dit ønske om at ryge og ryge din sidste cigaret.

En stor del af dette trin er at vide, hvordan man kan håndtere dine følelser og føle sig afslappet uden en cigaret.

Trin 4. Beting dit røgfrie liv.

Dette trin sikrer, at du forbliver en lykkelig ikke-ryger resten af dit liv uden at føle dig frataget, lide af stress og gå op i vægt.

Nu kender du de 4 vigtige faser, du skal følge, så du kan n holder op med at ryge naturligt.

Men følg rækkefølgen (Vælg-Dyrk-Skift-Tilstand). Bland ikke etaperne.

Mit team og jeg har testet denne metode igen og igen på alle slags rygere.

Og det kan jeg love dig:

At følge disse trin i den rigtige rækkefølge vil tage dig fra en levetid på rygning til et sundt røgfrit liv strålende af glæde. Et liv du fortjener!

Bedste ting? De er utroligt lette.

Sådan starter du din rygestop (og gør det let)?

Som du sikkert ved nu, er den nemmeste måde at stoppe med at ryge på ved at følge de fire trin i CBQ-metoden.

Så hvis du vil holde op med at ryge uden succes mangler cigaretter igen, skal du klikke her for at få adgang til den grundlæggende video af CBQ-metoden

I denne gratis video viser jeg dig:

• Hvad du skal gøre i hvert trin
• Og hvordan du kan bruge CBQ-metoden fra i dag.

Dette er 100% gratis.

Alt hvad du skal gøre er at angive dit navn og din e-mail-adresse, så jeg kan sende du videoen.

Og hvis du er en person, der bare er træt af at prøve at holde op og fejle, så venter der en særlig gratis gave på dig i slutningen af den video.

Få den grundlæggende video af CBQ-metoden nu.