Har du nogensinde været forelsket i nogen, der ikke elskede dig tilbage? Stop du med at forfølge eller fortsatte med at skubbe fremad? Og i så fald hvor langt tog du det?

Lisa A. Phillips ved førstehånds hvordan kærlighed kan få os til at gøre nogle vanvittige ting. Sommeren, hun blev 30, befandt hun sig i den romantiske besættelse af en mand, der ikke elskede ryggen.

I stedet for at vende om og gå videre, fandt hun sig selv at snige sig ind i hans lejlighedsbygning, hvor hun ikke blev mødt med åbne arme, men af en mand med en baseballbat, der var klar til at ringe til 911.

Lisa er journalistprofessor ved SUNY New Paltz og en tidligere radioreporter, der har bidraget med historier til NPR, Boston Globe, Cosmopolitan og Psychology Today. egen historie om ubesvaret kærlighed og romantisk besættelse blev omtalt i New Yo rk Times Modern Love-spalten og for sin bog Unrequited: Women and Romantic Obsession talte hun med snesevis af kvinder fanget i Amoros kryds af ensidig kærlighed og gravede dybt ned i en undersøgelse af arten af ubesvaret kærlighed og romantisk besættelse.

Jeg talte for nylig med Lisa for et dybtgående interview til School of Psych podcast (tjek det på iTunes). Her er nogle ting, vi har lært om ubesvaret kærlighed, romantisk besættelse og frigørelse fra båndene til et umuligt forhold.

Du er ikke alene.

“Ubesvaret kærlighed er utroligt almindelig, ”Siger Lisa. Hun citerer skøn, at over 90 procent af mennesker har haft en vis erfaring med det i det mindste i deres tidlige 20’ere. Den gode nyhed er, at du ikke er alene, men den dårlige nyhed er, at hvad du måske føler, er en unik forbløffende, speciel og unik stjernekorset kærlighed, som ingen andre muligvis virkelig kan forstå. Vi forstår det … vi har også været der.

Det kræver et aktivt sind at forblive forbundet til en passiv partner.

Så meget af ubesvaret kærlighed handler om ubeslutsomhed og uvillighed til at gå væk på trods af alle de røde flag og advarselsskilte. Selvfølgelig, når en mulig paramour sender dig blandede signaler, kan den virkelig rod med dit hoved, men i sidste ende ved, at dit sind kan spille tricks på dig og får dig også til at se og lytte efter præcis det, du håber at se og høre fra din utilgængelige elsker.

“Sindstilstanden for at være i en ubesvaret besættelse, ”siger Lisa,“ er at du jager efter spor … du leder efter signaler … du kan ikke rigtig lytte til den anden person mere. ” Det kræver mod og klarhed at gå væk fra nogen, der ikke kan eller ikke vil elske dig tilbage … og den klarhed er svær at komme forbi, når du bliver fanget i den berusende og berusende bryg af romantisk kærlighed.

Romantisk besættelse kan føre dig ned ad en mørk vej til at blive en, du ikke genkender.

Din integritet betyder noget. Når romantiske sysler begynder, gør du nogle ting, der ikke er i din generelle karakter og ville få dig til at træde tilbage og sætte pause, hvis du nogensinde har hørt om en anden, der gør dem, er det et kæmpe vækkeopkald og et advarselsskilt for at tage en handling og få hjælp.

Dette kunne være over-messaging (sms’er, e-maile hele tiden), snuse eller endda ligefrem forfølgelse. Lisa deler historien om den tidligere astronaut og kvikkede elsker Lisa Nowak, der kørte næsten 1000 miles i et tilsyneladende forsøg på at konfrontere og kidnappe en rival for sin tidligere kæreste. “Denne strålende karriere blev fuldstændig ødelagt af ubesvaret kærlighed,” siger Lisa, “et tab for os alle.” Hvis du finder selv fanget i at gøre noget, der seriøst ud af karakter over et forhold, der ikke behandler dig godt eller gør dit liv bedre på nogen måde, er det tid til at se godt på at afbryde bånd.

Endelig ændrer ubesvaret kærlighed os, nogle gange til værre, men nogle gange til bedre.

Det behøver ikke at være alt undergang og dysterhed, når du finder dig selv at falde for nogen der bare ikke er interesseret i dig. Lisa skriver om “den transformerende kraft af ubesvaret kærlighed.” Uden ubesvaret kærlighed ville vi ikke have Dantes store værker eller poesien fra Emily Dickinson, fremhæver hun, “det er en meget fantasifuld proces.” Forskellen mellem tragedie og transcendens? Det handler om, hvordan du nærmer dig det.

Hvordan kan du få mest muligt ud af din ubesvarede kærlighedsoplevelse? Sid med dine følelser, accepter dem, bedrøv dem og spørg dig selv , hvad fortæller denne følelse dig, hvad der mangler, hvad håbede du på, det kunne gøre for dig, og spørg dig selv, “kan du få disse ting på en anden måde, på en reel måde.” Og det kan være meget svært at gøre, så tøv ikke med at søge personlig og professionel support undervejs.

Og hvis alt andet fejler …

Lisa foreslår at huske “hvad en strålende og harmløs hævn at leve dit bedste liv er. ”
Få det fulde interview med forfatteren Lisa A. Phillips og mere på Unrequited: Women and Romantic Obsession ved at lytte til afsnit 1 og abonnere på School of Psych podcast på iTunes.

For mere, besøg SchoolofPsych.com eller jareddefife.com.

Facebook-billede: Axel Bueckert /