Jeg havde aldrig forventet at tænke på en utæt blære i trediverne, men der var jeg og tisse mig selv, når jeg løb, hoppede eller nysede.
Jeg havde to børn i midten og slutningen af trediverne (“ung for en New Yorker,” fortalte min fødselslæge mig). I et stykke tid jonglerede jeg med badeværelsesproblemerne med en knap potte- trænet lille barn, en nyfødt søn med tilbøjelighed til at urinere på mig under bleeskift, og jeg selv – iført trusseindlæg døgnet rundt for at få lækager. Jeg ville købe bleer til mine børn og spekulerede på, om jeg skulle gøre det samme for mig .
Stressinkontinens er dog ikke kun et problem for mødre.
Mayo Clinic definerer stressinkontinens som urin, der lækker, når du “udøver pres på din blære ved hoste, nysen, griner, træner eller løfter noget tungt. “
Kay Hoskey, MD, en urogynækolog med An ne Arundel Medical Center, fortæller SELV, at “skønt fødsel er en velkendt årsag til dette problem, kan pres på bækkenbunden fra kronisk hoste, fedme, stor aktivitet og dårlig bækkenmuskelstyrke alle føre til stress i urininkontinens. ”
Selvom jeg joke om at tisse, når jeg griner eller hoster, er det virkelig ikke sjovt. Hvis jeg mærker, at en nys kommer, mens jeg går, er jeg nødt til at stoppe og knytte mine bækkenbundsmuskler for at forsøge at stoppe strømmen af urin, der bliver tvunget ud med en nys. Før børn kunne jeg løbe og springe uden hændelser. Nu, efter bare et minut på løbebåndet, suger en vandpyt gennem mine sporbukser. Jeg stoppede med at gå i gymnastiksalen efter arbejde, for selv at tømme min blære lige før jeg trænet, forhindrede ikke urinen i at lække ud. Jeg hadede at skulle lave en træningsplan omkring min blære.
Efterhånden ønsket jeg, at jeg havde spurgt min læge mere om, hvilke ændringer jeg kunne forvente efter at have haft børn. Jeg indså, at jeg måske aldrig ville have den samme vægt eller form, som jeg var før graviditet og fødsel, men jeg forventede bestemt ikke, at min blære blev påvirket permanent. Fraværet af information og diskussion om dette emne uddybede den skam, jeg følte. Var jeg den eneste tredive kvinde, der altid havde underbukser i tasken?
I mit tilfælde forværres inkontinensen med mit andet barn.
Fara Bellows, MD, en urolog ved Ohio State University Wexner Medical Center, siger: “Jo større antal kvinder kvinder har, jo større er chancerne at udvikle stressinkontinens. ”
Så hvorfor taler vi ikke om det? Det er bestemt ikke noget, jeg diskuterede med mine venner. Min læge spurgte mig ikke engang om inkontinens ved mine postpartum-kontrol. Og jeg antog, at hvis min læge ikke tog det op som et almindeligt symptom for kvinder, der har haft flere børn, skulle det, jeg oplevede, bare ikke ske. Jeg havde ikke infektioner eller smerter eller unormal blødning. Jeg havde lige urinudbrud.
I foråret nåede jeg min grænse. Jeg kunne ikke længere håndtere mit inkontinensproblem og leve mit bedste liv eller endda et noget aktivt liv. Min 7-årige søn blev besat af fodbold i år og bad mig om at sparke bolden rundt med ham. Så det gjorde jeg – med risiko for at lække urin, mens jeg løb rundt i parken. Men at lege med ham var angstfremkaldende, da jeg frygtede, at et vådt sted voksede mellem mine ben med alle kvarterbørnene, der så på. Jeg er muligvis i stand til at efterleve det, men ville han?
Jeg vidste, at jeg var nødt til at lave en ændring, hvis jeg ville følge med mine aktive børn. Så jeg sikrede mig en ny primærlæge og gynækolog. Det havde været syv år siden jeg sidst havde født, og Kegel-øvelser fik ikke arbejdet gjort. Viser sig, “kvinder gør Kegels forkert 50 procent af tiden alligevel,” siger Stephanie Kielb, MD, urogynækologi og bækkenrekonstruktionskirurg ved Northwestern Medical Group.
Endelig tilkaldte jeg modet til at spørge min læger, hvad jeg kunne gøre ved min utætte blære.
Min gynækolog, der har en specialitet inden for urologi, foreslog, at jeg prøvede blæreunderstøtninger. De indsættes ligesom tamponer, de arbejder ved at lægge pres mod urinrøret og støtte det fra den anden side af vaginalvæggen. Indsatsen absorberer ingen urin og skal fjernes efter 12 timer.
Min læge anbefalede, at jeg prøvede et størrelsessæt, der indeholder to indsatser af hver af de tre størrelser til rådighed. Det var forsøg og fejl, startende fra den mindst brede indsats og bevæger sig op i størrelse, indtil jeg var lækagefri. Den mindste størrelse gjorde ikke meget for mig. Jeg hostede eller nysede og lækkede, omend ikke som meget som før. Så jeg gik videre til den næste størrelse op, hvilket syntes at gøre tricket. Jeg gik all in på disse i serter. Og for en dollar pr. Stykke var det en ganske investering.Men jeg kunne nys frit og grine uden hændelser, så hvordan kunne jeg lægge en pris på det?
Men der er et par ulemper, som det faktum, at jeg ikke kan bruge dem i løbet af min periode. Så i en uge om måneden er jeg tilbage til at håndtere både blærelækager og menstruationskramper. Og omkostningerne ved disse produkter er betydelige: omkring $ 280 om året, hvis jeg kun bruger en om dagen. Derudover er de ikke biologisk nedbrydelige; både plastemballage og ikke-absorberende indsats skal kastes efter brug. Jeg er ikke så ivrig efter, hvordan min inkontinens påvirker miljøet, men der er endnu ikke en økologisk sund, ikke-kirurgisk mulighed for kvinder som mig. Så søgen efter lindring fortsætter.
“Heldigvis er der mange behandlingsmuligheder for stress urininkontinens, herunder fysioterapi i bækkenbunden, procedurer for at indsnævre urinrøret og kirurgi for at støtte urinrøret,” siger Dr. Hoskey . Nu overvejer jeg en mere permanent kirurgisk mulighed (som en vaginal slynge, der understøtter urinrøret for at holde den lukket, når du hoster, nyser, løber osv.) For forhåbentlig at få lindring af blærelækage året rundt. Selvom jeg ikke elsker ideen om at blive opereret, vil jeg heller ikke have, at mine børn skal se tilbage på deres barndom og se mig på sidelinjen i deres liv. Efter syv år med at sidde ude fodboldkampe og savne min løbere efter en løbebåndssession, er jeg klar til at hoppe ind igen.
Og jeg er klar til at komme over denne forlegenhed og tale om min utætte blære. “Det er forbløffende, hvor små kvinder taler om dette,” siger Dr. Kielb. Måske hvis vi er mere ærlige over stress inkontinens, vi befinder os i stadig mere godt selskab, og stigmaet kan skylles væk for godt.
Relateret:
- Dette er hvor ofte du skal tisse hver dag
- Den vigtigste muskel, alle kvinder glemmer at træne
- Dette er, hvad det at have en baby gør med dine mavemuskler
Du vil muligvis også lide: 5 chokerende ting, som ingen fortæller dig om din krop, efter du har født
