Ligesom alt andet, tager amning praksis. Men det vil ikke vare længe, før det føles som en anden natur for dig. I mellemtiden er her nogle amningsteknikker til at placere din baby og hjælpe hende med at sætte sig fast og begynde at amme.

Emner, der dækkes her:

• Gør dig klar til fodring
• Opnå et godt ammegreb
• Opnå en god lås

FÅ KLAR TIL AMNING

Vidste du, at babyer er født med fodringsreflekser, der kan hjælpe dem med at komme til brystet og låsen på egen hånd? Faktisk, når mødre og babyer holdes hud mod hud i den første time eller to efter fødslen, viser de fleste sunde babyer denne instinktive adfærd ved langsomt at skubbe sig op til brystet, åbne deres mund, slippe deres tunger og låse alene eller med lidt vejledning. Her er nogle måder, du kan forberede dig på, før du ammer din baby.

1. Opbyg dit amningsstøttesamfund

I mange kulturer vokser kvinder op og ser andre kvinder amme. Så en ny mor har denne oplevelse og et allerede indbygget supportsystem. Hvis du ikke har haft denne oplevelse, som de fleste af os, skal du deltage i en amningskursus og finde en lokal amningsstøttegruppe i dit område for at hjælpe med at forberede dig selv. Derudover kan du se vores pædagogiske ammevideo her.

2. Overhold og begynd at lære din babys fodringsinstinkter og sultestik

• Lad hende ligge hud til hud på dit bryst lige efter din baby er født, indtil hun ammer for første gang.
• Lær at identificere din babys tidlige sultestik, da det er bedst at begynde at amme med en rolig, stille og opmærksom baby. Nogle tidlige sultemærker inkluderer:
  • Rooting (bevæger hovedet side om side med en åben mund, når hendes kind er rørt);
  • Stikker tungen ud;
  • Sutter på hænderne.
• Hvis din baby græder, skal du ikke tvinge hende til at amme. Først skal du berolige din baby ved at holde, svaje, gå eller vippe hende.

3. Hjælp dine bryster med at fremstille mælk

• Amning eller pumpning inden for en time efter barnets fødsel.
• Amning eller pumpning 8-10 gange hver 24. time, ca. hver 3. time.
• Massage og pres forsigtigt dine bryster før og under amning eller pumpning.
• Hvis du pumper, skal du udtrykke det med hånden bagefter i et par minutter for at hjælpe med at dræne mælken.

4. Har nogle puder, håndklæder og måske en støttestol til rådighed for dig og din babys komfort under fodring

• Hvis du ligger og ammer, kan du bruge et håndklæde eller tæppe til at støtte din babys tilbage.
• Hvis du sidder lodret og ammer, kan du placere puder bag ryggen (tænk ikke bare vandret, lodret er også godt) og under dine arme for at hjælpe dig med at slappe af og være komfortabel, mens du ammer . Hav et sammenrullet håndklæde eller baby tæppe inden for rækkevidde. Placer babyen oven på puden ved din side eller foran dig (afhængigt af hvilken position du bruger), så babyen er på brystniveau.
• Hvis du sidder lodret og ammer, skal du finde en sæde med god rygstøtte. Prøv også en fodskammel for yderligere support.

OPNÅD EN KOMFORT BAMMAFODERINGSTILLING

Det kan tage lidt tid at finde ud af den mest behagelige, effektive ammeposition for dig og din baby. Hvad der måske fungerer for en mor og baby, fungerer muligvis ikke godt for en anden. Gør det, der føles godt for jer begge, og når du kan, amme hud til hud. Her er nogle ofte anvendte ammepositioner, du kan prøve.

Almindeligt anvendte ammepositioner

• Amning Liggende
  • afslappet eller tilbagelænet stilling
  • side-liggende stilling
• Amning oprejst
  • fodboldposition
  • krydsholder
  • vugge

I alle ammepositioner skal du kontrollere følgende:

• Dit barns hoved, skuldre og hofter er i linje, ikke snoet eller drejet.
• Hun vender direkte mod brystet, det er ikke nødvendigt med hoveddrejning.
• Hendes krop er presset mod din, med fødder, bund og skuldre trukket ind luk (ingen huller).
• Hovedet er frit at vippe lidt bagud, og hun kommer først til brysthagen.

AMSTFODRING LIGGER NEDSTILLINGER

Tilbagelænet eller tilbagelænet stilling

Anbefales til: begynder at amme

1. Læn dig tilbage med god nakke-, skulder-, arm- og rygstøtte og dine hofter fremad, ligesom hvordan du har det det i en hvilestol.
2. Placer din babys mave på din mave med hovedet mellem dine udsatte bryster. Når din sultne baby føler din krop mod hagen, torso, ben og fødder, udløser dette hendes fodringsreflekser.Når hagen rører ved din krop, åbnes munden, og hun begynder at søge efter brystet. Juster hendes kropsposition efter behov, og sørg for, at hun kan trække vejret.
3. Babyer kan gå til brystet fra mange vinkler. Din baby kan ligge under din bryst enten lige eller i en vinkel. Efter en kejsersnit skal du prøve andre vinkler, så din baby ikke hviler på dit helbredende snit.

Side-liggende stilling

Anbefales til: når mor ønsker hvile eller på grund af smerter fra fødslen.

1. Lig på din side mod din baby med en pude under hovedet og en bag ryggen. Hav et sammenrullet håndklæde eller babytæppe inden for rækkevidde.
2. Sæt din baby på hendes side, vendt mod dig, med din brystvorte på linje med næsen.
3. Træk fødderne og bund i tæt. Læn dig tilbage på puden bag dig, indtil din brystvorte løfter sig fra sengen til niveauet for din babys mund.
4. Når din baby åbner munden bredt, bevæger hun sig hurtigt mod brystet. På samme tid skal du forsigtigt trykke håndfladen mellem skulderbladene for at hjælpe hende med at låse sig dybt ind.
5. Bøj håndklædet eller tæppet bag ryggen, så hendes hoved kan vippes tilbage.
6. Nogle mødre kan lide deres barns hoved hvile på armen. Andre foretrækker deres babys hoved på sengen.

BREASTFEEDING HØJRE POSITIONER

Fodbold Position

Anbefales til: ammende tvillinger, C-sektion

1. Placer en pude ved din side på den side, du skal amme fra. Læg armen oven på puden med din arm omkring din baby, vink barnet mod dig. Hendes ansigt skal være tæt på dit bryst med fødderne tilbage mod din ryg.
2. Armen, på samme side som brystet, som du skal fodre hende fra, skal være bag din baby, der støtter hende. For eksempel din højre arm, hvis du ammer hende fra højre bryst.
3. Lav en c-form med din hånd ved at sprede tommelfingeren og pegefingeren fra hinanden. Støt babyens hals / hoved i din hånds væv (mellem tommelfingeren og pegefingeren), så hendes hoved vippes lidt tilbage. Hagen skal aldrig røre ved brystet (dette placerer hendes tunge og kæbe i den forkerte position for en god lås).
4. Bring din baby tæt på dig.
5. Med det modsatte hånd, lav en c-form og forsigtigt støtte dit bryst, komprimere det lidt, som du ville, hvis du havde en sandwich. Sørg for, at dine fingre er parallelle (i samme retning) med babyens læber. Hold fingrene væk fra areola. Dette hjælper din baby med at få en dyb lås.
6. Placer din brystvorte mellem din babys overlæbe og næse, dette udløser din babys rodfleks. Når din baby åbner sig vidt, skal du bruge håndfladen til at skubbe forsigtigt mellem skulderbladene og bringe hende tæt på. Denne bevægelse hjælper hendes hoved med at vippe tilbage i den rette position for at låse hagen mod brystet og næsen lidt væk fra brystet.
7. Det kan være nyttigt at placere et sammenrullet håndklæde eller baby tæppe under dit håndled (holder babyen) for yderligere support.

Cross-Cradle Position

Anbefales til: Hjælper med at lede babyens hoved mod brystet for en dyb lås, hjælper med overgangen til det mere avancerede holder i holderen.

1. Læg en pude i skødet, og læg din baby sidelæns mod dig med armen omkring babyen. Hendes øre, skuldre og hofte skal røre ved puden i en linje.
2. Armen, modsat den side, du skal amme, skal være bag barnet. For eksempel din venstre arm, hvis du ammer hende fra højre bryst.
3. Lav en c-form med din hånd ved at sprede tommelfingeren og pegefingeren fra hinanden. Støt babyens hals / hoved i din hånds væv (mellem tommelfingeren og pegefingeren), så hendes hoved vippes lidt tilbage. Hagen skal aldrig røre ved brystet (dette placerer hendes tunge og kæbe i den forkerte position for en god lås).
4. Bring din baby tæt på dig.
5. Med det modsatte hånd, lav en c-form og forsigtigt støtte dit bryst, komprimere det lidt, som du ville, hvis du havde en sandwich. Sørg for, at dine fingre er i samme retning som din babys læber. Hold fingrene væk fra areola. Dette hjælper din baby med at få en dyb lås.
6. Placer din brystvorte mellem din babys overlæbe og næse, dette udløser din babys rodfleks. Når din baby åbner sig vidt, skal du bruge håndfladen til at skubbe forsigtigt mellem skulderbladene og bringe hende tæt på. Denne bevægelse hjælper hendes hoved med at vippe tilbage i den rigtige position for at låse med hagen mod brystet og næsen lidt væk fra brystet.

Vuggeposition

Anbefales til: når du og din baby ammer godt sammen

1. Læg en pude i skødet og læg din baby sidelæns mod dig, med armen omkring babyen. Hendes øre, skuldre og hofte skal røre ved puden i en linje.
2. Armen, på samme side som brystet, som du skal fodre hende fra, skal være bag din baby, der støtter hende. For eksempel din højre arm, hvis du ammer hende fra højre bryst.
3. Hendes hoved / hals hviler i din albue. Hagen skal aldrig røre ved brystet (dette placerer hendes tunge og kæbe i den forkerte position for en god lås).
4. Bring din baby tæt på dig.
5. Med det modsatte hånd, lav en c-form og forsigtigt støtte dit bryst, komprimere det lidt, som du ville, hvis du havde en sandwich. Sørg for, at dine fingre er i samme retning som din babys læber. Hold fingrene væk fra areola. Dette hjælper din baby med at få en dyb lås.
6. Placer din brystvorte mellem din babys overlæbe og næse, dette udløser din babys rodfleks. Flyt babyen hurtigt ind mod brystet for at låse dybt. Med babyens hoved hvilende i albuen, vippes hendes hoved tilbage i den rigtige position for at låses med hagen mod brystet og næsen lidt væk fra brystet.

OPNÅD EN GOD LATCH

Hvorfor er en ‘god lås’ vigtig?

Din amningskomfort kan afhænge af, hvor din brystvorte lander i babyens mund. Og det afhænger af, hvor dybt din baby tager brystet eller låser fast. For at forstå dette bedre, brug din tunge eller finger til at mærke taget af din mund. Bag dine tænder og rygge kan du mærke, at taget er hårdt. Når din brystvorte presser mod dette hårde område i din babys mund, kan det gøre ondt.

Hvordan hjælper jeg min baby med at klemme dybt ind?

I afslappede positioner hjælper tyngdekraft brystvorten med at nå komfortzonen. I andre stillinger skal du muligvis arbejde hårdere for at hjælpe din baby med at låse dybt. Når du styrer din baby til en dyb lås:

• Før din babys krop forsigtigt ind i brystvorten mellem babyens overlæbe og næse og hovedet vippet lidt bagud (undgå at skubbe på bagsiden af hendes hoved
• Hvis du vil, skal du udtrykke en dråbe råmælk eller to modermælk i hånden, men det er ikke nødvendigt.
• Når din baby åbner munden rigtig bredt (som et gab) bring din baby mod dig, hagen først. Du kan forsigtigt presse mellem babyens skuldre med din håndflade, der støtter hende. Når hun styrer hende på denne måde, peger brystvorten op mod den blødere del af taget af babyens mund – komfortzonen.

Det sidste blide skub hjælper brystvorten med at nå det rigtige sted. Amning har en tendens til at føle sig bedre, når din baby klæber fast asymmetrisk, så mere af areola (den mørke del omkring din brystvorte) under brystvorten er i hendes mund end oven på brystvorten.

Hvad er tegn på en god lås?

• Du føler, at du trækker, men ikke smerter, gnider eller klemmer under amning.
• Din babys underlæbe er rullet ud.
• Din baby har nogle af din areola i munden.
• Din babys hage rører ved dit bryst, og der er et lille mellemrum mellem næsen og dit bryst.

Noget ubehag i det første eller to minutters amning, mens din baby klæber fast, kan være normal de første par uger. Hvis amning gør ondt, skal du straks søge hjælp fra en board-certificeret amningskonsulent (IBCLC). Jo hurtigere du får hjælp, jo bedre.

Hvad mere kan jeg gøre, hvis jeg stadig har problemer med at amme?

Hvis din baby har problemer med at tage brystet, kan det hjælpe at forme brystet. For at gøre dette skal du sørge for, at din tommelfinger og fingre løber i samme retning som babyens læber (Forestil dig din tommelfinger eller finger som din babys overskæg). Hold fingrene tilbage, væk fra hendes måde. Komprimering af brystet hjælper med at gøre det som en sandwich og lidt lettere at forstå. Dine fingre vil forme en C eller U afhængigt af din babys position.

For mere information om at opnå en god lås, se vores artikel om at reducere ammepine.

Dette er generel information og erstatter ikke råd fra din sundhedsudbyder. Hvis du har et problem, du ikke kan løse hurtigt, skal du straks søge hjælp. Hver baby er forskellig. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge eller sundhedsudbyder.

For at lære mere om brystpumpning og amning, se disse artikler:

• Vejledning til brystpumpning: Hvornår og hvor længe skal pumpes
• Reduktion af amningssmerter starter med en dyb lås
• Fordele ved amning
• Amningsproblemer og løsninger