• Større tekststørrelse Stor tekststørrelse Almindelig tekst størrelse

Mange gange når jeg skal sove, rykker jeg pludselig vågen. Og nogle gange føles det som om jeg falder ned, så det er lidt skræmmende. “foregår?
– Molly *

Denne kropsbevægelse er, hvad læger og forskere kalder en

(eller hypnagogisk) eller skam. Det kaldes også en “søvnstart”, og det kan bogstaveligt talt skræmme dig ud af at falde i søvn.

Denne type følelse er normal, og det kan ske, før folk går ind i de dybere søvnfaser. Læger og forskere er ikke “ikke rigtig sikker på, hvorfor vores kroppe gør dette, men de har et par teorier.

En teori er, at hjernen misforstår, hvad der foregår, når vores muskler slapper af før søvn. Det er normalt for musklerne at slappe af, selvfølgelig, men hjernen bliver forvirret. I et øjeblik tror det, at du falder. Som svar får hjernen dine muskler til at spændes som en måde at “fange dig selv” inden du falder ned – og det får din krop til at ryste.

Disse krop rykker kan vække dig med en start – men de er ikke noget at bekymre sig om. Masser af mennesker falder lige tilbage i søvn bagefter.

* Navne er blevet ændret for at beskytte brugernes privatliv.