Det er vigtigt at bruge svampen korrekt, hver gang du har sex. Heldigvis er svampen let at få fat på – den ligner at lægge en tampon i.
Hvordan indsætter jeg svampen?
1. Vask dine hænder med sæbe og vand.
2. Tag svampen ud af indpakningen og fugt den med rent vand.
3. Pres forsigtigt svampen, indtil den er sudy. Det skal være helt vådt for at aktivere alt sæddræbende. Klem det ikke tørt – svampen skal være våd og skummende, når du indsætter den.
4. Med den indrykkede side af svampen vendt opad, fold siderne opad (væk fra stofsløjfen i bunden), indtil den er lang og smal. Når du indsætter svampen, skal den indrykkede side vende mod forsiden af din krop, og stofsløjfesiden skal vende mod bagsiden af din krop.
5. Kom i en behagelig position, som når du lægger en tampon. Du kan stå med den ene fod på en stol, sidde på kanten af en stol, ligge eller sidde på huk – uanset hvad der virker for dig.
6 . Skub svampen dybt ind i din vagina og skub den så langt tilbage som muligt med fingrene. Svampen udfolder sig og dækker din livmoderhals, når du giver slip.
7. Kontroller placeringen af svampen ved at skubbe fingeren rundt om kanten, og sørg for, at livmoderhalsen er dækket. Du skal være i stand til at mærke stoffets løkke i bunden af svampen.
Lang historie kort: bare våd og klem svampen, fold den, skub den ind og sørg for, at den er på det rigtige sted. Lad dig ikke stresse med at huske hvert eneste lille skridt – anvisningerne følger i pakken. Brug af svampen bliver lettere, jo mere du gør det.
Hvornår kan jeg sætte en svamp i?
Fødselsbekæmpelsessvampen begynder at virke, så snart du aktiverer sæddræbende med vand og lægger det i din vagina.
Svampen kan indsættes op til 24 timer før sex, så du kan få din prævention på plads, FØR handlingen starter – afbrydelsesfri. Og når svampen er inde, kan du have sex så mange gange som du vil i de næste 24 timer uden at udskifte den.
Hvor længe lader jeg svampen være i?
Altid lad svampen være på plads i mindst 6 timer efter sex, men lad ikke svampen være i din vagina i mere end 30 timer i alt. (Dette betyder, at du sikkert kan have sex i op til 24 timer efter at have sat svampen ind og stadig lade den være i de krævede 6 timer efter sex.)
Du behøver ikke at lade svampen være i i de fulde 30 timer – bare sørg for at lade den være i mindst 6 timer efter sidste gang du havde sex.
Hvordan tager jeg svampen ud?
Skub en ren finger ind i din vagina og hæng den rundt om stofsløjfen i bunden af svampen. Glid derefter svampen langsomt og forsigtigt ud af din vagina. Du kan få fat i selve svampen for at trække den ud, hvis du ikke kan finde stofsløjfen.
Hvis du har svært ved at nå svampen, skal du bære ned (skubbe med dine vaginale muskler som om du går på toilettet) mens du når efter det.
Kast den brugte svamp i affaldet – skyl det ikke ned på toilettet.
Svampe er ikke Det kan ikke genbruges, og du kan ikke tage dem ud og sætte dem tilbage. Hver svamp er kun god i en 24-timers periode, når den er inde i din vagina.
- Ja
- Nej
Hjælp os med at forbedre – hvordan kan disse oplysninger være mere nyttige?
Hvordan hjalp disse oplysninger dig?
