Af: Margaret Wack

Opdateret 5. februar 2021

Medicinsk gennemgået af: Lauren Guilbeault

Filosoffer har haft en bred vifte af meninger om kærlighed over tid, fra de gamle grækere til i dag. Robert Sternberg, professor i human udvikling ved College of Human Ecology ved Cornell University, og æresprofessor i psykologi ved Heidelberg University, Tyskland, er en af de seneste, der bidrager til området med sin trekantede teori om kærlighed. Sternberg udviklede teorien, mens han underviste og forskede på universiteter, herunder University of Wyoming, Oklahoma State University, Tufts University og Yale University.

Kilde: rawpixel.com

Sternberg har en række andre teorier om menneskelig oplevelse og følelser om emner som intelligens, kreativitet, visdom, lederskab, tænkemåde, etisk ræsonnement, kærlighed og had . Han har også engageret sig i en række forskningsprogrammer om optagelsestest, adaptiv kompetence, etisk ræsonnement, skumle miljøer og organisatorisk modificerbarhed, blandt andre emner. Vel respekteret inden for sit felt er Sternberg en af de mest betydningsfulde psykologer og tænkere, der arbejder i dag.

Den trekantede teori om kærlighed

Ifølge Sternberg er der tre hovedkomponenter af kærlighed , som kan lægges ud på en trekant. Komponenterne er intimitet, der henviser til følelser af nærhed og sikkerhed; lidenskab, der refererer til romantisk tiltrækning og seksuel lyst; og engagement, der refererer til ønsket om at forpligte sig til en bestemt person og planlægge dit liv sammen. Hvert af disse tre punkter informerer Consummate Love, den højeste og mest komplette form for kærlighed, ifølge Sternberg. Når kun et eller to punkter er inkorporeret, er der en række andre typer kærlighed, der kan resultere, herunder venskab, forelskelse og romantisk kærlighed.

Intimitet

Intimitet refererer til tæt, intim bånd mellem to personer. Mennesker, der føler intim kærlighed, kan dele deres dybeste følelser med hinanden og har ofte en meget stærk følelsesmæssig og intellektuel bånd. Mennesker i intim kærlighed føler sig ofte komfortable omkring hinanden og er ikke nervøse eller ængstelige omkring deres partner. Desuden kan intim kærlighed henvise til et meget tæt forhold mellem venner eller familiemedlemmer, der inkluderer en langsigtet forpligtelse over for hinanden ” s velbefindende.

Passion

Passion refererer til fysisk, følelsesmæssig, romantisk og seksuel tiltrækning. Når lidenskab er i leg, føler folk sig ofte vækket fysisk og kan få en positiv fysisk fornemmelse af at være omkring den person, de elsker. Derudover kan de føle sig særligt glade eller ophidsede, når de er i nærheden af deres partner, og opleve stærke følelser, både positive og negative, når de navigerer i forholdet.

Forpligtelse

Forpligtelse henviser til beslutningen at holde fast ved en partner og lave langsigtede planer for fremtidig succes og lykke sammen. Forpligtelse kan omfatte løfter om at gennemføre bestemte aktiviteter, som at gå med hunden hver morgen, løfter om at forblive trofaste, som et ægteskabsforslag eller et mere uformelt løfte om kærlighed og eksklusivitet eller endda bare en implicit holdning om at arbejde med nogen mod fælles mål og ønsker . Forpligtelse kan være til stede i romantiske forhold, men kan også karakterisere meget tætte forhold mellem venner og familiemedlemmer, der forpligter sig til at støtte hinanden gennem tyk og tynd.

Compassion Vs. Lidenskab

Når vi diskuterer de forskellige former for kærlighed i Sternbergs trekant, er der en fælles forveksling mellem lidenskab og medfølelse. Passioneret kærlighed, som normalt men ikke altid finder sted i begyndelsen af et forhold, er karakteriseret af intense følelser og stærk seksuel lyst. Lidenskabelig kærlighed beskrives undertiden som en hvirvellignende følelse og er først og fremmest hvad folk oplever, når de beskriver ”at blive forelsket.” Medfølelse følger derimod normalt lidenskab og er karakteriseret ved hengivenhed, stabilitet og en følelse af at være komfortable i forholdet. Mens lidenskab ofte er ansvarlig for at begynde forhold, hjælper medfølelse dem med at blomstre, selv når den første lidenskabelige gnist vifter.

Kilde: .com

Forms of Love

Ud over de tre hovedpunkter i Sternbergs trekantede teori om kærlighed er der en række undertyper, der er resultatet af denne konfiguration. Sternberg identificerer hver af disse typer med et sted et eller andet sted i trekanten. Den sidste type, fuldendt kærlighed, repræsenterer midten af trekanten og betragtes som den højeste form for kærlighed.

Ikke-kærlighed

Ikke-kærlighed henviser til fraværet af en kærlig forhold. Den indeholder ikke noget punkt i Sternbergs trekant.I ikke-kærlighed er der ingen signifikant forbindelse mellem mennesker og intet positivt forhold.

Venskab

Venskab inkluderer trekantens intimitetspunkt, men inkluderer ikke lidenskab eller engagement. Intimitet med venner er ofte mindre intens end intimitet, der også inkorporerer andre punkter i trekanten, men til tider kan være lige så stærk som andre former for kærlighed. Venskab kan omfatte nære venskaber, men kan også henvise til mere afslappede venskaber med bekendte såvel som nye venskaber.

Forelskelse

Forelskelse inkluderer lidenskabspunktet i trekanten, men ikke inkluderer intimitet eller engagement. Forelskelse kan henvise til kærlighedsfølelser, der ikke gengældes, eller intense lidenskabelige følelser i begyndelsen af et forhold, når kærligheden stadig er underudviklet. For at komme videre i et langvarigt forhold er de fleste mennesker nødt til at bevæge sig ud over forelskelse og udvikle dybere kærlighed, der inkluderer andre punkter i trekanten. Hvis intimitet og engagement aldrig udvikles, kan forholdet dø, når den første gnist af lidenskab er væk.

Tom kærlighed

Kilde: .com

Tom kærlighed inkluderer forpligtelsespunktet i trekanten, men inkluderer ikke lidenskab eller intimitet. Tom kærlighed kan karakterisere et forhold som et arrangeret ægteskab, hvor begge parter er enige om at forpligte sig til hinanden, men endnu ikke føler nogen lidenskabelig eller intim følelse. Tom kærlighed kan også beskrive et forhold eller ægteskab, hvor intimitet og lidenskab gradvist er forsvundet, men begge partnere bekræfter stadig deres engagement over for hinanden i at dele en husstand, opdrage børn eller andre fælles projekter. I løbet af langvarige relationer er det almindeligt for lidenskab og intimitet at ebbe og strømme, og under disse omstændigheder kan forpligtelsen til tom kærlighed være det fundament, der holder et forhold, indtil lidenskab og intimitet kan vokse igen. p>

Romantisk kærlighed

Romantisk kærlighed inkluderer punkterne i lidenskab og intimitet, men inkluderer ikke engagement. Romantisk kærlighed kan henvise til et afslappet forhold, hvor begge parter endnu ikke er fuldt engagerede, en affære, hvor en part allerede er forpligtet til en anden person, eller endda bare en kort slynge eller en natstand, hvor partnere bliver følelsesmæssigt og fysisk tæt, men endnu ikke er klar til at forpligte sig til hinanden.

Ledsagende kærlighed

Ledsagende kærlighed inkluderer punkterne i intimitet og engagement, men inkluderer ikke lidenskab. Mens det på mange måder ligner venskab, er følgeskab centreret om engagement til en anden person såvel som intimitet. Ledsagende kærlighed kan karakteriserer en langsigtet rel ationskab, der ikke længere er seksuelt såvel som stærke, engagerede relationer mellem venner eller familiemedlemmer.

Fatuous Love

Fatuous kærlighed inkluderer punkterne i lidenskab og engagement, men inkluderer ikke intimitet. Fatuous kærlighed kan henvise til en “hvirvelvind-romantik”, hvor to mennesker hurtigt bliver forelsket og gifter sig, på trods af at de endnu ikke kender hinanden meget godt. Over tid kan fedt kærlighed udvikle sig til andre former for kærlighed, såsom fuldendt kærlighed, eller kan falme til tom kærlighed, hvis lidenskaben falmer og / eller mangler intimitet på lang sigt.

Fuldkommen kærlighed

Fuldkommen kærlighed inkluderer alle tre punkter af intimitet, lidenskab og engagement. Ifølge Sternberg er dette karakteriseret som den ideelle version af kærlighed, og en der skaber sunde, lykkelige og varige forhold til en anden person. Mens fuldendt kærlighed kan være idealet, kan det i praksis være svært at opretholde på ubestemt tid. I stedet kan mange par glide ind og ud af fuldendt kærlighed, da andre områder af trekanten vokser og aftager. Selvom fuldendt kærlighed er det ideelle, oplever par muligvis ikke konsekvent fuldendt kærlighed. I stedet kan de opleve ledsagende kærlighed, romantisk kærlighed, fedt kærlighed og tom kærlighed i løbet af deres forhold, samtidig med at de til tider opnår fuldendt kærlighed.

Duplex Theory of Love

Sternberg uddybede sin Triangle of Love i sin Duplex Love of Theory. I Duplex Theory teoretiserer Sternberg, at kærlighed og historie deler et stærkt og komplekst forhold, der ofte påvirker hinanden. Historier, som vi udsættes for, kan betinges eller bestemme vores ideer om kærlighed og kan føre til, at vi ønsker bestemte typer kærlighed frem for andre. Derudover kan vi lettere kategorisere den kærlighed, vi oplever, ved at relatere den til bestemte typer historier som vi identificerer os med.

Historietyper, som Sternberg identificerer som værende særligt indflydelsesrige, når det kommer til kærlighed inkluderer afhængighed, kunst, forretning, madlavning, fantasi, spil / spil, haver / havearbejde, regering, historie, rædsel , humor, mysterium, religion, offer, videnskab, teater, rejser, krig og uddannelse. Forelskede mennesker bruger ofte metaforerne, der er forbundet med hver af disse historietyper, til at beskrive deres forhold.Nogen kan beskrive deres forhold som en kamp mellem to modstående sider eller som en have, som de skal vandre og dyrke for at vokse. De beskriver måske kærlighed som et mysterium og helt uforståeligt eller som et spil, hvor begge parter spiller for at vinde efter specifikke regler. I sidste ende, ifølge Sternberg, har historier en central rolle i den måde, vi konceptualiserer kærlighed på.

Kilde: rawpixel.com

Sådan finder du ud af, hvilken type kærlighed du føler

Er du usikker på, hvilken slags kærlighed du oplever? Uanset om du leder efter professionel hjælp eller bare har brug for et venligt øre, BetterHelp har en bred vifte af online terapitjenester, der kan hjælpe dig med bedre at forstå dine relationer, kende dine følelser og styre din mentale sundhed.

Onlineterapi har vist sig at være generelt lige så effektiv (nogle gange mere) end traditionel personlig terapi. Når det kommer til forhold (enten med en partner eller med venner eller familie), fandt en undersøgelse, at onlineterapi var særlig effektiv til at løse og løse forholdsrelationer, dels på grund af dens lavere omkostninger sammenlignet med personlig terapi, og også på grund af dets privatliv og bekvemmelighed er webbaseret.

BetterHelps tjenester kan tilgås fra komfort og privatliv eller dit eget hjem, hvilket gør det til et let og praktisk alternativ til traditionel terapi. Sessioner kan også tilpasses fuldt ud, og kan gennemføres på ikke-traditionelle tidspunkter via telefonopkald, videochat, live stemmeoptagelser sendt frem og tilbage eller instant messaging / sms. Kontakt os i dag for at lære mere!

Fortsæt læsning nedenfor til anmeldelser af nogle af vores bestyrelsescertificerede terapeuter fra folk, der søger hjælp i deres forhold.

Rådgiveranmeldelser

“Jeg er så taknemmelig for at kunne tale med Donna! Hun bemærker hurtigt detaljer og forbinder dem med de aktuelle problemer. Mange gange er hendes forslag til, hvordan man ser på dette eller udtrykker det, der er perfekt. Hun har afklaret tingene, beroliget mig og vejledt mig i at forbedre kommunikationen og styrke forholdet. Alt godt! ”

” Som en person, der havde søgt rådgivning / terapi for første gang, var jeg meget i tvivl om effektiviteten af online terapi, men mit første møde med Susan slettede disse tvivl med det samme. I løbet af de sidste 6 måneder har Susan ikke kun givet mig værktøjer til at hjælpe mig med at etablere grænser, men har givet mig et nyt perspektiv på forhold og liv generelt. et par sessioner var jeg i stand til at vende om hjørnet og få et nyt syn på mine interaktioner med andre. Jeg anbefaler Susan helhjertet og håber at arbejde sammen med hende igen i fremtiden. ”