Jeg er sygeplejerske, og jeg har i hemmelighed lagt sæbe under lagen til patienter, der kæmper med rastløs bensyndrom (RLS). De fortæller mig alle de eneste nætter, at de sover og vågner ud, når jeg er på vagt. De andre nætter er de elendige, og deres sovemedicin fungerer ikke.

Jeg bruger også sæbe under mine lagner derhjemme, og jeg vågner ikke op med en charleyhest eller smerter mere som jeg brugte til. Jeg ved ikke hvorfor, eller hvordan sæbe virker mod kramper i benene eller RLS. Jeg er bare glad for, at det gør det.

Vi kan heller ikke forklare, hvorfor en simpel sæbe kan hjælpe. En læser skrev: “Min mand har lidt med forfærdelige kramper i benene i årevis. De vækkede ham ofte tre eller fire gange om natten. Han prøvede alt, hvad man kunne forestille sig uden nogen lettelse.

” Jeg var bange for, at han ville tro Jeg var vild med at anbefale sæbe, men han sagde, at han ville prøve noget, hvis der var en chance for, at det ville hjælpe. Vi har brugt sæben i omkring et år, og det er et mirakel for os.

“Da lægen ville vide, hvorfor min mand ikke klagede over kramper i benene længere nævnte vi sæben. Jeg ved, at lægen troede, at vi var nødder, men vi bryr os ikke. Indtil sæben havde min mand ikke sovet en hel nat uden kramper i benene i 10 år. “

Ikke alle har gavn af sæbe under det nederste ark, men der er andre muligheder. Nogle mennesker finder, at syltet juice, gul sennep, magnesiumtilskud eller strækning kan hjælpe. For flere detaljer om disse og andre midler mod kramper i benene og rastløse ben, tilbyder vi vores guide til smerter i benene. Enhver, der ønsker en kopi, bedes sende $ 2 i check eller postanvisning med en lang (nr. 10), stemplet (59 cent), selvadresseret konvolut til: Graedons “People’s s Pharmacy, No. RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. En kopi kan også downloades for $ 2 fra vores websted på peoplespharm acy.com.

For ti år siden flyttede min mor ind hos os. Hun var 87 og kom ikke godt rundt længere. Hendes blodtryk var højt, og lægemidlerne, hun tog, hjalp ikke, og hun fik et slagtilfælde tre uger senere.

Efter meget behandling og hendes stærke afskrækkelse mination, var hun i stand til at bruge sin arm og gå med en rullende rullator. Min mor, der havde havearbejde hele sit liv og kørt indtil hun var 86, var mildt deprimeret. Med hendes læges tilladelse startede vi hende på perikum.

Hun deltog i dagpleje til voksne hver dag, fordi vi stadig arbejdede. Hun kom godt ind og syntes godt humør.

En dag var hun skør og klagede bittert over dagpleje, som hun normalt nød. Jeg spurgte: ”Mor, har du taget din perikum?” Hendes svar var: ”Nej, jeg løb tør for det for flere dage siden og troede ikke, jeg havde brug for det.” Hun indså da, hvor meget bedre hun havde det, da hun tog det.

St. Johannesurt kan være nyttigt for at lindre mild depression, selvom dobbeltblinde undersøgelser har vist, at det ikke er særlig nyttigt for moderat til svær depression. Det er afgørende at kontakte lægen, som du gjorde, fordi perikon kan interagere med mange medikamenter, hvilket gør nogle mindre effektive og andre mere farlige.

Er der D-vitamin i vild laks? Vi bor i Alaska og spiser kongelaks omkring to gange om ugen. Vi tager også vitamin D-3, fordi der er så lidt sollys her om vinteren. Ville det være for meget?

Vilde laks indeholder vitamin D, cirka 500 til 1.000 internationale enheder i en servering. I Alaska kan du drage fordel af en yderligere daglig dosis vitamin D. Et samlet dagligt indtag på 2.000 IE ville være rimeligt.

Jeg har taget skjoldbruskkirtelhormoner (først Synthroid og derefter Levoxyl) i mere end 15 flere år. Min læge er for nylig begyndt at sænke min dosis, fordi han er bekymret for, at de ekstra skjoldbruskkirtelhormoner kan svække mine knogler.

Lige siden doseringen blev reduceret, har jeg haft mange foruroligende symptomer. Mit kolesterol stiger, og det samme gælder min vægt, selvom jeg træner og spiser omhyggeligt. Jeg er træt, kold og deprimeret det meste af tiden. Min hud er tør, mine fingerspidser har smertefulde revner, og mine negle spalter. Mit hår er tyndere, og mine øjenbryn forsvinder. Sammen med alt dette har jeg absolut ingen interesse for sex. Hvad kan jeg gøre?

Selvom overskydende skjoldbruskkirtelhormon kan svække knoglerne og bidrage til knogleskørhed, er det vigtigt for et godt helbred at få dosen helt rigtigt. Alle de symptomer, du har beskrevet, kan være knyttet til utilstrækkelig skjoldbruskkirtelaktivitet.

Vi sender dig vores guide til skjoldbruskkirtelhormoner med information om, hvordan du fortolker resultaterne af skjoldbruskkirtlen, samt behandlingsmuligheder, så du kan diskutere dette med din læge. Enhver, der ønsker en kopi, bedes sende $ 3 i check eller postanvisning med en lang (nr. 10), stemplet (59 cent), selvadresseret kuvert til: Graedons “People’s Pharmacy, No. T-4, P.O. Box 52027, Durham, NC 27717-2027. En kopi kan også downloades for $ 2 fra vores websted på peoples pharmacy.com.

I deres spalte besvarer Joe og Teresa Graedon breve fra læsere. Skriv til dem under pleje af avisen eller e-mail dem via deres websted.