8. oktober 2019 / Kræftpleje

Del

Uanset om du er nyligt diagnosticeret med brystkræft eller står over for brystkræft, der spredes til en anden del af din krop, har du sandsynligvis mange spørgsmål . Disse kan omfatte: Hvad skal jeg spise?

Vi talte med diætist Anna Taylor, RD, der tilbød disse fire diættips til dem, der gennemgår kræftbehandling:

1. Bliv hydreret. Målet er mindst 2 til 3 liter væske om dagen – ca. 66 ounce til 99 ounce – hovedsageligt fra koffeinfrie væsker.
2. Få nok kalorier. Glem lommeregneren – den bedste måde at vide, om du spiser nok kalorier til energi, er at veje dig selv en eller to gange om ugen. Hvis din vægt aftager uge efter uge, skal du tale med en diætist for at lave en plan. Husk at spise regelmæssigt hele dagen. Små måltider fem til seks gange om dagen fungerer typisk godt.
3. Fokus på næringsstoffer og få flest næringsstoffer pr. Kalorie. Vælg mad fra fødevaregrupperne – ting som frugt, grøntsager, korn, bønner, nødder, frø, kød / æg og mejeriprodukter. En afbalanceret diæt hjælper med at sikre, at du får de næringsstoffer, du har brug for, for at holde din krop stærk.
4. Glem ikke protein. Protein hjælper med at opretholde mager kropsmasse / muskler. Protein findes i kød, fjerkræ, fisk, skaldyr, æg, bønner, linser, nødder, frø, soja og mejeriprodukter. Mindre mængder proteiner findes i grøntsager og fuldkorn.

Hvad skal man spise under brystkræftbehandling

Hvis du ikke har ernæringsrelaterede bivirkninger fra din kræftbehandling, der begrænser din evne til at spise og / eller fordøje mad, siger Taylor, at du kan følge read more

I store storbyområder er en stor bøf ikke svær at finde. Snesevis af fremragende restauranter prikker landskabet i LA, Chicago, Kansas City, New York, Miami og Boston. De avancerede nationale kæder som Fleming’s, Mortons, Ruths Chris og Palm har normalt tilstedeværelse. De fleste byer har også mellemklassekæder som Outback, Longhorn og Texas Roadhouse plus deres lokale favoritter, der giver kødspisere masser af valg, når det kommer til at forkæle deres behov for oksekød. Men read more

Forfatter (e):

Greene, Jack P.
Brana- Shute, Rosemary
Sparks, Randy J.

Anmelder (e):

Ryden, David

Udgivet af EH.NET (april 2003)

?

Bedømt til EH.NET af David Ryden, Institut for Samfundsvidenskab, University of Houston, Downtown Campus.

Denne bog er en samling af femten essays, hvoraf de fleste blev præsenteret for College of Charleston’s Program i Carolina Lowcountry og Atlanterhavsverdenen. Således understreger hovedparten af volumen de økonomiske og kulturelle forbindelser mellem denne vigtige britiske read more

Bliv en mesterlig samtaleforsker, når du taler til din forelskelse ved hjælp af denne liste over 40 interessante samtaleemner. Disse emner er interessante og alsidige. De er sjove ting at tale om både personligt og over tekst.

Du ser din crush fra hele rummet. Du føler dit ansigt blive rødt, dit hjerte banker hurtigt. Pludselig føles det som om luften er tyk, og det er sværere at trække vejret. Du begynder at svede, og du er klar over, at du har rysten. Hurtigt, du skal tænke på read more

Alliance / iStock / Getty Images

Alt hår har brug for fugt, men krøllet, kruset hår har brug for en tilsat ingrediens for at forsegle fugtigheden i. Hårprodukter, der indeholder silikone, hjælper med at låse produkternes fugtgivende ingredienser og tilføje et boost af glans samt glatte hårets neglebånd og bekæmp krus. Mens frisør Christo bemærker, at for meget silikone kan veje dine låse ned, vil brugen af en lille mængde gøre dit hår silkeagtigt og glat.

Ouidad Moisture Lock Leave-In Conditioner

For at få glatte og levende krøller anbefaler “Allure” read more