Disse er de veganske fødevarer, der er højest i kalcium
Rundt om i verden dræber flere og flere forbrugere kød, mejeriprodukter og æg til fordel for en vegansk livsstil. Hvis dette er dig, eller hvis du bare overvejer at reducere dit indtag af animalske produkter, kan du være bekymret for at gå glip af visse vitaminer og mineraler. Vær ikke! Ifølge mange medicinske eksperter, hvis du følger en afbalanceret hel mad, plantebaseret diæt, kan du få alt hvad du har brug for, inklusive calcium.
Hvad er calcium og hvorfor har vi brug for det?
Når vi er børn, tromles det ofte ind i os, at