Tilbage

Ligegyldigt om din dag starter langsomt som en søndag morgen eller er go-go-go, er morgenmaden stadig det vigtigste måltid på dagen. Nøglen til at sikre, at du ikke springer den over, når du løber ud af døren? En af disse 21 hurtige & Nemme morgenideer.

Hvis du er ligesom os, har morgenmaden altid været et måltid, vi har kæmpet med. Vi vil hellere presse 20 ekstra søvn i end at stå op og lave morgenmad. Og for at være ærlig har vi aldrig rigtig haft meget appetit om morgenen. Medmindre du tæller vores appetit på kaffe, og i så fald er vi bestemt morgenmadsfans!

Over tid blev vi klar over vigtigheden af morgenmaden. Ikke alene hjælper det med at sætte tonen for vores dag, men det giver os den energi, vi har brug for til at arbejde på vores mest optimale niveau og hjælper med vægttilpasning. Vidste du, at morgenmadsspisere har en tendens til at veje mindre? Jep! Disse tidlige morgenmåltid forhindrer trang senere på dagen. Hvem ville have gættet!

Derfor skabte vi nem morgenmad til mad som burritos, krybskåle og havregryn. Alle disse er hurtige og nemme morgenmadsmuligheder, der kan være klar på mindre end 5 minutter. Men for de dage, hvor du bare vil have noget ‘ekstra’, har vi også dækket der!

Næsten alle 21 af disse lette morgenmadsideer kan laves på mindre end 5 minutter. Nogle kan forberedes søndag eller aften før, så den eneste tid, du bruger om morgenen, er at åbne køleskabsdøren og tage fat i dit måltid.

Fra havregryn, der er fyldt med måltid, til sandwicher og bagels til morgenmad, taco til morgenmad , nachos og mere. Vi har samlet en oversigt over de mest lækre lette morgenmadsideer, som du vil have ved hånden! Uanset om du beslutter dig for at starte dagen sød eller salt, er den eneste ting, vi kan garantere, at du er ude af døren og starter en god start med en af disse nemme morgenmadsmuligheder i hånden.

Når du leder efter en sød start:

Med nogle få enkle ingredienser kommer denne sunde jordbær havregrynparfait sammen på få minutter og gør en hurtig og lækker måde at starte din dag på.

Forberedelse af havregryn – 8 måder

Havregryn i en krukke er måltidsopskrift, der ændrer din morgenrutine . Alt det tager er 5 minutters forberedelsesarbejde natten før for at sikre, at du får en let og energisk morgenmad, når du løber ud af døren. En perfekt grab-n-go-idé!

Hurtig & Let havregryn med frugt

Alt hvad du behøver er 3 minutter at tilberede denne nøddeskål havregryn. Fyld den med frisk frugt og en dråbe ahornsirup til en tilfredsstillende morgenmad på mindre end 5 minutter.

Pandekagepust med frugt & Sirup

Du ville aldrig tro, at du kunne nyde pandekager til morgenmad på mindre end 5 minutter. Tag et ekstra minut eller to ekstra for at plade pænt og tilføj lidt frugt og sirup …. du har det, der føles som en søndagsbrunch på ingen tid!

Pandekage Puff Yoghurtskåle

Nogle gange er en simpel yoghurtskål alt hvad du behøver. Mens din pandekagepust koges, tilsæt yoghurt, granola, nødder / frø og frugt til en skål. Du spiser en hurtig morgenmad med en balance mellem kulhydrater, protein og sunde fedtstoffer på mindre end 5 minutter.

Søde & Savory Pancake Puffs

Det er en dobbelt date med vores pandekagepust og æggehvide patties. Denne søde og salte duo kræver mindre end 5 minutter i mikrobølgeovnen. Vi tilføjede frisk frugt og avocado til sunde fedtstoffer og godt mål.

PB & J Waffles Sandwich

PBJ er et dagligt syn til både morgenmad og frokost. Skål 2 af vores frosne vafler og lag med dit yndlings nøddesmør og syltetøj. Du bliver transporteret tilbage til din barndom på mindre end 5 minutter.

Apple Walnut Waffles

Føler du noget lidt mere fancy med dine vafler? Tag 1 minut på toppen af dem med din yndlingsyoghurt, skivede æbler, valnødder og en dråbe ahornsirup. Hvis du skiver dit æble, mens vaflerne skåler, kan du dykke ned i denne tallerken på mindre end 5 minutter.

Enkel toppede kærnemælkvafler

Når alle i huset vil have noget andet, skal du bare trække alle stop ud! Alle 3 af disse toppingkombinationer er klar på mindre end 5 minutter!

Mulighed 1: Vanille yoghurt + hindbær + granatæblefrø

Mulighed 2: Nutella + skiver i pærer + granatæblefrø

Mulighed 3: Jordnøddesmør + bananer + strimlet kokosnød

Tyrkiet Pølse Morgenmad kartoffelbåde

Dette er let at forberede morgenmad Tyrkiet Pølse Kartoffelbåd opskrift er lavet med kun 3 ingredienser. Lavet på få minutter er bagte kartofler fyldt med vores hjertelige skål med kalkunpølseæg og afsluttet med fetaost for en afbalanceret start på din dag. Fantastisk til madlavning også!

Bacon & Æg morgenmad skål salatindpakninger

Har du hoppet på salatpakketoget endnu? Hvis ikke, er dette en nem måde at gøre det på! Kog bare en af vores frosne bacon morgenmadskåle op, og pakk den ind i sprøde lag af din yndlingssalat! Det er en perfekt ide, når du er på farten!

Tyrkiet Pølse Morgenmadskål Tacos

Tyrkiet Pølse Scramble Bowl Morgenmad Tacos er en hurtig og nærende tæt måde at starte din morgen på! Med kun 3 ingredienser kan denne glutenfri morgenmad være i dine hænder på mindre end 5 minutter!

Bacon Egg Scramble Bowl Breakfast Nachos

Det er rigtigt. Vi sagde Bacon & Egg Scramble Bowl Breakfast Nachos! Tortilla chips lagdelt med bacon, æg, avocado, cojita ost, frisk salsa, jalapeno og koriander gør disse morgenmad nachos til en episk måde at starte dagen på – selvfølgelig på mindre end 5 minutter!

Tyrkiets pølse Scramble Bowl og Pesto Toast

Are er du fan af toast tirsdag? Det troede vi! I så fald er denne combo sikker på at tilfredsstille! Mens du skåler dit yndlingsbrød, skal du tilberede dit frosne morgenmåltid i mikrobølgeovnen. Når skålen er færdig, lag den med pesto og din kogte morgenmadsskål. Smagene er ikke af denne verden!

Sandwiches med højt proteinindhold af æggehvide

Gå aldrig glip af morgenmaden igen med disse let at fremstille, højprotein-sandwich med sandwich med æggehvide. Fantastisk til morgen, når du har brug for noget hurtigt!

Lav forreste æggehvide Patty-frysesandwicher

Easy Make-Ahead Egg White Patty Fryser Morgenmadssandwicher, der er sundere end nogen fastfoodversion! Engelsk muffins med fuldkorn er fyldt med æggehvide bøffer med højt proteinindhold, lavt kalorieindhold, mager skinke, cheddarost til en hurtig og tilfredsstillende morgenmad på farten!

Low Carb Egg White Patty Breakfast Tacos

Low Carb Egg White Patty Breakfast Tacos er en lækker, glutenfri, proteinrig start på din dag! Enkel at fremstille æggehvide bøffer er fyldt med guacamole, bacon, salsa, koriander og en klem frisk limesaft.

Bacon, æggehvide bøffer & Avocado Sandwich

Hemmeligheden bag dette epos sandwich? Efter at have tilberedt bacon ved hånden og et par æggehvide bøffer, der kan laves på mindre end 2 minutter. Læg det hele mellem 2 skiver toast med avocado (og ost, hvis det ønskes) for en dræbende start på din dag!

Egg White Patty & Guacamole Bagels

Æggeblå & Guacamole-bagels med morgenmad er den måde morgenen skulle starte! Friske bagels lagdelt med en let hjemmelavet guacamole, 60 sekunders æggehvide bøffer og afsluttet med frisk koriander. Det bliver ikke nemmere!

Southwestern Veggie Breakfast Burrito & Frugt

Hvem elsker ikke en morgenburrito ?! Varm en op i mikrobølgeovnen på mindre end 3 minutter og nyd med det samme med frugt, eller gå et ekstra trin og sprød ydersiden i en stegepande for at give den den gyldne farve. Uanset hvad kan denne afbalancerede plade være klar til brug på mindre end 10 minutter.

Og når alt andet fejler, skal du bare gribe en burrito, når du løber ud af døren!

Nogle dage skal du bare gribe det og gå! Kast en i din frysetaske, og opvarm den på arbejdspladsen i en 3, let, hurtig og afbalanceret morgenmad!