NFL’s nuværende overtidsregler har haft en hård strækning de sidste par år. På trods af uundgåelig kritik af formatet i pro fodbold hver gang et hold dels mister, fordi det ikke fik en chance for at besidde bolden i overarbejde, forbliver de regler, der blev oprettet for et årti siden i sted i 2020.

NFL’s overtidsregler tillader ikke en pludselig dødssituation, før begge hold har haft bolden, og spillet forbliver uafgjort. Men hvis det hold, der får bolden først scorer read more

45-graders skrå håndvægt brystpresse

Sæt: 4 / Reps: 10 / Hvile: 60 sekunder

Lig dig tilbage på en bænk indstillet til en 45-graders vinkel og løft vægtene op til skulderhøjde, håndfladerne vender væk fra dig. Træk vejret, når du presser op med begge arme. Lås dine arme ud og klem brystet, inden du langsomt vender tilbage til startpositionen.

Barbell bænkpresse

Sæt: 4 / Reps: 10 / Hvil: 60 sekunder

Lig dig tilbage på en flad bænk, og hold en vægtstang i stativet over dig med et håndgreb i skulderbredden. Løft stangen af stativet, read more

Hvad er Kanban?

Kanban er et lagerstyringssystem, der bruges til just-in-time fremstilling. Det blev udviklet af Taiichi Ohno, en industriel ingeniør hos Toyota, og tager sit navn fra de farvede kort, der sporer produktion og bestiller nye forsendelser af dele eller materialer, når de løber tør. Kanban er det japanske ord for tegn, så kanban-systemet betyder simpelthen at bruge visuelle signaler til at bede om den handling, der er nødvendig for at holde en proces i gang.

Forståelse af Kanban

Kanban-systemet kan betragtes read more

Den 15. januar 1919, omkring kl. 12.30, var Boston Police-patruljeman Frank McManus ved en opkaldsboks og rapporterede tilbage til hovedkvarteret, da han hørte en kraftig skrabende og malende lyd. I pause for at finde ud af kilden fandt han sig pludselig overvældet af chok.

McManus formåede at gøre opmærksom på afsenderen: “Send alle tilgængelige redningskøretøjer og personale straks – der kommer en bølge af melasse ned ad Commercial Street , “ifølge Stephen Puleo, read more

Pålideligt indhold

Medicinsk gennemgået af

Isaac Alexis, MD, AAMA, AMP-BC

4. marts, 2019

For mange inden for afhængighedsgenopretning er åndelig helbredelse lige så vigtigt som at helbrede krop og sind. For dem, der søger et kristent rehabiliteringscenter for alkohol eller stof eller et kristent behandlingsprogram, er der masser af muligheder og ressourcer.

Hvad er Christian Drug Rehab?

Christian programmer for rehabilitering af stofmisbrug fungerer meget som rehabiliteringer uden troskomponent, men i et kristent read more