Ja, du kan brænde fedt ved svømning – Sådan gør du det effektivt, ifølge en ekspert
Det virker næsten for sjovt til at være effektivt, men svømning kan forbrænde fedt også. “Det er ligesom enhver anden aerob træning, idet vi bruger både fedt og kulhydrater til energi, når vi svømmer,” fortalte Cindy Dallow, ph.d., RD, en sportsdiætist og triatlon-træner, POPSUGAR. Oprydning af din diæt kan hjælpe med at sikre, at du ”spiser færre kalorier, end du forbrænder, hvilket er afgørende for vægttab, men intensiteten og hyppigheden af dine træningsprogrammer