Uden en stor, stærk ryg kommer du ikke for langt i dine løft og / eller atletiske bestræbelser. Rygmusklerne hjælper dig med at vride din torso, trække armene ind og ned fra hovedet og vigtigst af alt stabilisere din ryg. Når du træner disse vigtige muskler, vil du være mere effektiv til at trække og vride bevægelser generelt. Også en større og stærkere ryg hjælper dig med markløft og bænkpres mere vægt mere effektivt.

Her lærer du mere om, hvorfor rygtræning er vigtig, og read more

Så hvilke er de bedste steder at besøge i Mellemamerika?

Her ser vi på disse forskellige lande, der forbinder Sydamerika med nord. Med så meget at udforske og finde ud af, hvor vil du starte?

Hvis det er første gang i Mellemamerika, spørger du muligvis:

• Hvor skal jeg starte min rejse?
• Hvor længe bliver jeg?
• Hvilket land er det bedste at besøge?
• Hvornår er det bedste tidspunkt at rejse?

Jeg stillede lignende spørgsmål inden min første rejse til Guatemala i 2014.

Hvis du har brug for nogle ideer, skal du fortsætte med at læse. Jeg vil vise dig, hvad jeg har lært efter år med non-stop backpacking i og omkring read more

“De fleste tørretumblere, der er bygget i de sidste 10 til 15 år, har en termostat som en termisk sikring,” ifølge Chris Zeisler, en tidligere apparattekniker og seniormedlem i Repair Guru-personalet på RepairClinic.com. “Den varmeaktiverede sikring forhindrer brand i tilfælde af, at tørretumbleren overophedes kraftigt. Åbning af tørretumblerdøren i midten af cyklus kan udløse en varmepig, der sprænger sikringen, der afbryder strømmen til tørretumblers motorkreds. read more

Videnskaben fortæller os, at hvis du læser dette, er der en 99% chance for, at du elsker sko. Ok, måske lavede jeg den del, men hvis du endda kan lide sko eksternt og nyder at se på organiserede rum, er du kommet til det rigtige sted. Jeg afrundede over 40 kreative måder at organisere dine sko på.

For at sige det enkelt er der zillioner af organiserede skoindsamlinger online !! Jeg har brugt timer og timer på at søge på Internettet efter de mest praktiske, men alligevel smukke eksempler read more

Et familiefoto af Terri Schiavo taget ved Terris hospitalsseng i 2003 i Gulfport , Fla., Set på en demonstrants skilt. Matt May / Getty Images Af Josh Sanburn 31. marts 2015 06:00 EDT

I slutningen af 1990’erne og begyndelsen af 2000’erne bevarede Death With Dignity National Center et kontor i Washington, DC I årevis forsøgte republikanske lovgivere at vedtage lovgivning, der ophævede Oregon’s Death With Dignity Act fra 1997, som tillod terminalt syge patienter for at få livsafslutende medicin. Lovgivningen gjorde det aldrig ud af senatet, men til sidst passerede det i det republikansk-kontrollerede hus, og den døende bistandsorganisation følte sig tvunget read more