4 trin til at tabe 20 pund på 6 uger
Mist vægten og hold den væk!
Internettet er fuld af råd om vægttab. Hvis du søger efter vægttabsplaner, finder du websteder, der fortæller dig, at nøglen er diæt. Nogle vil sige, at cardio er nødvendig, andre forkynder vægtløftning, og atter andre sværger ved et specifikt forhold mellem fedt, kulhydrater og protein.
Hvis du forsøger at integrere al denne information i din daglige rutine, kan blive overvældet. Når folk beslutter, at de vil foretage en permanent livsstilsændring,