De fleste kvinder rundt om i verden har en bh i løbet af dagen. BH’er understøtter brystet, hjælper dig med at føle dig godt om dagen og lindrer rygsmerter. BH’er kan også øge din selvtillid og få dig til at føle dig sexet. Kvinder kan bære en bh dag og nat. Men skal du sove i en bh?

Skal du bære en bh til at sove?

Selvom nogle kvinder bærer en bh i seng, siger eksperter, at der er flere fordele ved at sove uden en bh. Nogle kvinder sover i en bh, fordi de mener, at sove med en bh kan forhindre, at dit bryst falder ned. Desuden siger nogle kvinder, at hvis det ikke er et problem at bære en bh om dagen, hvorfor skulle sove med en være et problem.

Denne artikel vil tale om fordelene ved ikke at bære en bh i sengen.

Skader du en bh i sengen din søvn?

At sove i rigtig tæt tøj kan forstyrre din søvn. Det kan være ubehageligt at bære en tætsiddende bh i sengen. Selv den mindste indsnævring kan påvirke kvaliteten af din søvn. Det er mere sandsynligt, at du vil nyde din søvn og sove som en baby uden bh.

I modsætning til løstsiddende, behageligt og blødt tøj er bh’er ikke designet til at forbedre din søvn. Nogle BH’er, især tætsiddende BH’er, kan være ubehagelige og forårsage søvnproblemer.

Manglen på kvalitetssøvn har flere negative virkninger. Hvis du ikke sover nok, kan du opleve træthed, hukommelsesproblemer, og du presterer ikke bedst i hvad du laver.

At sove i en bh begrænser blodcirkulationen.

BH’er er designet til at være tætte til at holde dine bryster på plads. Hvis din bh er tætsiddende eller har en bøjle, kan det hæmme blodcirkulationen. En bøjle eller elastik, der presses godt mod din hud, kan indsnævre musklerne i brystvæggen.

Trykket på dine brystmuskler hæmmer blodgennemstrømningen til nerverne i dine arme og i resten af din krop. Dårlig blodcirkulation kan forårsage kramper og åreknuder.

Hvis du bruger en bh i sengen, der er designet til at fungere som et kompressionstøj (dvs. en sports-bh), kan det forhindre blod i at nå dit brystvæv. Dårlig cirkulation kan resultere i muskelkramper og svimmelhed. At sove uden bh giver din krop mulighed for at genoprette en sund blodcirkulation.

At sove i en bh forårsager svampeinfektioner.

At sove i en bh skaber en varm, fugtig hudoverflade og skaber den perfekte yngleplads for svampe. En god måde at forhindre svampeinfektioner på er at lade din hud trække vejret ordentligt. Når du sover i en bh, dækker du over porer, forhindrer korrekt luftstrømningscirkulation og vejrtrækning og fremmer derfor svampeinfektioner.

Den menneskelige hud indeholder allerede mange bakterier, hvoraf de fleste ikke er skadelige, men sover i en bh, du skaber et befordrende miljø for skadelige bakterier at opdrætte og forårsage svampeinfektioner i huden. At sove uden bh holder dit bryst tørt; således ingen chance for svampeinfektion. Det er bare en anden grund til at undgå at sove i en bh, især om sommeren.

At sove i en bh fremmer hyperpigmentering.

At sove i en bh kan forårsage misfarvning af huden (hyperpigmentering). Hyperpigmentering, også kaldet “bh-forbrænding”, opstår, når din bh skærer ind i området under dine armhuler og den konstante friktion mellem din hud og bh’en. Karakteristikken ved hyperpigmentering er mørkerøde og skinnende hudpletter. h3> At sove i en bh kan irritere din hud.

En tætsiddende bh med stropper og kroge vil gentagne gange gnides mod din hud, mens du sover. At sove i en bh kan forårsage hudirritation, ubehag og smerte.

At sove i en bh ændrer brystets fysiologi.

Ifølge flere undersøgelser kan iført en bh om natten have en negativ indvirkning på lymfesystemet. Lymfesystemet, der består af kar og organer, er afgørende for en sund krop. Det er ansvarligt for at fjerne toksiner fra dine bryster via lymfeknuderne i underarmene. Disse toksiner kan forårsage ubehag og betændelse omkring dit brystområde.

Den fysiske indsnævring af en bh forhindrer lymfesystemet i at dræne og holder toksiner fra filterin g ud af dit system. At bære en bh i søvn kan blandt andet udvikle kronisk betændelse og ødem i brysterne.

Fordele ved at sove uden bh

Eksperter er enige om, at der er flere fordele ved ikke at iført en bh i sengen. Fordelene er følgende.

Du kan trække vejret bedre, sove uden bh.

Korrekt vejrtrækning er afgørende for et sundt liv. Forskning viser, at vejrtrækning i din søvn, hvis det er vanskeligere. Når du er i sengen, bliver dine øvre luftveje smallere, hvilket gør det vanskeligere for luft at nå dine lunger.

Stramt tøj såsom en bh kan yderligere begrænse luftbevægelsen til brystet.Ved at bære en tætsiddende bh i søvn kan dine ribben ikke frit og komfortabelt udvides.

At sove i en bh kan gøre din vejrtrækning mindre behagelig og mere anstrengt, hvilket sænker dit normale indtag af luft. Men at sove uden en bh hjælper dig med at trække vejret komfortabelt og hvile dig let.

Det er sikrere at sove uden bh.

Stropperne, bøjlen, knapperne og kroge i en tætsiddende bh kan skade dig. De forskellige dele af din bh kan gentagne gange gnide og stikke mod din hud og forårsage gnidning og rødme. At sove uden bh er en fantastisk måde at undgå kvæstelser ved sengetid.

Det er mere hygiejnisk at sove uden bh.

At sove med en bh, især i varmt, fugtigt vejr, kan resultere i i en svedig nat. En svedig bh kan føre til acne og kropslugt. Hvis du vil holde din hud klar, skal du undgå at bære en bh i sengen. Det er meget mere hygiejnisk at bære løstsiddende og blødt tøj, når man går i seng. Når du sover med en bh, sveder du i sengen. Når du sover for meget, har du tendens til at udvikle dårlig kropslugt; dette er især dårligt, hvis du har en partner.

At sove uden bh kan forhindre ardannelse og hyperpigmentering.

En tæt bh kan efterlade fordybninger eller mærker på din hud. Regelmæssig iført en bh i sengen fremmer sådanne mærker til at blive permanente. For at forhindre ardannelse og hyperpigmentering skal du bære en løs top for at give din hud behagelig hvile og afslapning.

Er søvn-bh’er noget for dig?

Antag at du stadig foretrækker at sove i en bh men en der er specielt designet til søvn. Kvinder, der har det mere behageligt at sove i en bh, bør overveje en søvnbh. Brug af en søvn-bh kan være en god mulighed for dig, hvis du vil sove komfortabelt. Tag dig tid til at shoppe efter en passende sovebar.

Se efter en sømløs bh lavet af ikke-irriterende, blødt stof med behagelige stropper. Undgå tætte bh’er. Vær ikke tilfreds med en søvn-bh, der måske graver ind i din hud eller indeholder mange detaljer. Det kan være endnu bedre at købe en sovebh i større størrelse, der giver frihed og fleksibilitet.

For mange kvinder kan negativerne ved at sove i en bh opveje fordelene. Tro ikke på myten om bh’er, der gør dine bryster mere perkier. Faktum er, at en lun bh kan nedsætte kvaliteten af din hvile og potentielt påvirke dit helbred. Men hvis du sover i en bh, får du det mere behageligt, skal du sørge for at købe en veldesignet sovebh.