„Někteří lidé zkouší doplňky místo léků na předpis, protože si myslí, že je to bezpečnější způsob řešení zdravotních problémů,“ říká. „Ale mnoho z nich tyto doplňky neprospívají srdci, jak si lidé myslí. “

Rybí olej

Zastává doplňky rybího oleje obsahující omega-3 mastné kyseliny (živiny nacházející se v potravinách, jako jsou ryby, které jsou důležité pro normální metabolismus) říkají, že jsou dobré pro zdraví srdce a zabraňují infarktu, mrtvici, srdečnímu selhání a koronárním onemocněním srdce. Neexistují však žádné zásadní důkazy, které by prokázaly, že doplňky z rybího oleje dostupné v prodejně mohou dělat kteroukoli z těchto věcí.

Rybí oleje na předpis se používají v lékařské praxi. Předepisují se však na pomoc lidem s těžkými triglyceridovými poruchami, nikoli s vysokým obsahem cholesterolu. Terapie Omega-3 pomocí rybího oleje na předpis může snížit triglyceridy o 30 až 50 procent u pacientů s hladinami 500 mg / dL nebo vyššími a se zvýšeným rizikem vzniku pankreatitidy.

„Obvykle , nedostali byste takové snížení triglyceridů s volnými doplňky. Je to proto, že dávka účinných látek je podstatně nižší než v rybím oleji na předpis a může být dokonce nižší, než je reklama, “říká Martin. doplňky rybího oleje v pultu mohou také obsahovat velké množství dalších nežádoucích nasycených tuků, které by mohly zvýšit hladinu vašeho špatného cholesterolu. “

Doplňky stravy dostupné z hlediska kvality a obsahu nejsou regulovány, takže nemusíte Nevím, co doopravdy dostáváš. Místo užívání doplňku Martin poznamenává, že nejbezpečnější způsob, jak kontrolovat triglyceridy a cholesterol, je jíst zdravou stravu pro srdce, která zahrnuje ryby, nenasycené tuky a omezené množství jednoduchých cukrů, a vykonávat pravidelnou fyzickou aktivitu.

Červená Kvasinková rýže

Červená kvasnicová rýže se používá v potravinách, jako je pekingská kachna a v čínské medicíně. Když je červená rýže fermentována určitými kmeny kvasinek, vytváří statin ve velmi nízké dávce. Statinové léky se běžně předepisují ke snížení vysokých hladin špatného cholesterolu.

Ačkoli někteří lidé chtějí užívat červenou kvasnicovou rýži, protože mají pocit, že je to přirozenější a bezpečnější než statinové léky na předpis, není to regulováno FDA ani testováno jakýmkoli způsobem se ujistit, že je to bezpečné.

„Necítím se dobře, když doporučuji červenou kvasnicovou rýži, protože každá formulace se může lišit v síle a může obsahovat další neznámé kontaminanty, které by mohly být toxické,“ říká Martin.

Analýza doplňků z červené kvasnicové rýže zjistila, že čtyři z 11 produktů obsahovaly látku zvanou citrinin. Tato se vyvíjí během kultivace, pokud prostředí není pečlivě kontrolováno. Bylo zjištěno, že citrinin způsobuje selhání ledvin u zvířat a genetické poškození v lidských buňkách.

Na druhou stranu jsou statiny na předpis silně regulovány a prokazatelně jsou bezpečné a dobře tolerované velkou většinou lidí.

Doplňky CoQ10

Koenzym Q10 (CoQ10), an živina produkovaná tělem a používaná k buněčné energii, je často uváděna jako životně důležitá, pokud užíváte statinové léky ke snížení hladiny cholesterolu. Zastánci CoQ10 říkají, že pomáhá snižovat bolesti svalů, což může být vedlejším účinkem užívání statinů, a je důležitým zdrojem energie, který tělo potřebuje.

„Žádný přesvědčivý důkaz nepodporuje výhody užívání doplňků CoQ10 při užívání statiny, „říká Martin.“ Pokud užíváte statinové léky a máte bolesti svalů, dalším krokem je promluvit se svým lékařem o změně předpisu. „

Existuje několik různých statinových léků a mohou být podávány v různých dávkách. Najít ten, který vám vyhovuje, je lepší cesta než užívat doplněk, abyste se pokusili potlačit nepříznivé účinky vašeho současného předpisu.

Aspirin

Když se na vašem těle hromadí cholesterol a další látky stěny tepny, vytvářejí něco, co se nazývá plak, který zužuje průchody a omezuje průtok krve. Ještě horší je, když se na prasklém plaku vytvoří krevní sraženina a úplně zablokuje tepnu, čímž odřízne tok kyslíku do části vašeho těla. K infarktu dochází, když je přerušen průtok krve do vašeho srdce. Když zablokovaná tepna vede do mozku, výsledkem je mozková mrtvice.

Studie ukazují, že aspirin může pomoci předcházet infarktu a mozkové mrtvici způsobené krevními sraženinami, protože snižuje schopnost vaší krve vytvářet sraženiny. „Užívání nízkodávkovaného aspirinu je nejúčinnější, pokud jste již prodělali infarkt nebo cévní mozkovou příhodu. Pokud jste podstoupili stent nebo operaci srdce, měli byste podstoupit terapii blokující trombocyty,“ radí Martin. jste někdo, kdo má větší pravděpodobnost srdečních chorob kvůli určitým rizikovým faktorům, možná budete nebo nebudete potřebovat léčbu aspirinem. Je to individuální rozhodnutí učinit společně s vaším poskytovatelem zdravotní péče. “

Vždy se doporučuje poradit se s lékařem před zahájením užívání jakéhokoli nového doplňku nebo před podáním aspirinu.Váš poskytovatel zdravotní péče vám může nabídnout informace o tom, zda jsou pro vás to pravé.