Jsem zdravotní sestra a tajně jsem dával mýdlo pod prostěradla pacientů, kteří bojují se syndromem neklidných nohou (RLS). Všichni mi říkají, že jediné noci, kdy spí a probouzejí se odpočatí, jsou chvíle, kdy jsem ve službě. Ostatní noci jsou mizerní a jejich léky na spaní nefungují.

Také doma používám mýdlo pod prostěradla a už se nebudím s charleyovým koněm nebo bolestmi, jako jsem to používal já. na. Nevím proč a jak mýdlo působí proti křečím v nohou nebo RLS. Jsem jen rád, že ano.

Také my si nedokážeme vysvětlit, proč by jednoduché mýdlo mohlo pomoci. Jeden čtenář napsal: „Můj manžel roky trpěl strašnými křečemi v nohou. Často ho budili třikrát nebo čtyřikrát za noc. Zkoušel vše, co si představovalo, bez jakékoli úlevy.

„ Bál jsem se, že si bude myslet Šíleně jsem doporučoval mýdlo, ale on řekl, že zkusí cokoli, pokud bude šance, že to pomůže. Mýdlo používáme asi rok a je to pro nás zázrak.

„Když doktor chtěl vědět, proč můj manžel nestěžoval na křeče v nohou už jsme zmínili mýdlo. Vím, že si doktor myslel, že jsme blázni, ale je nám to jedno. Až do mýdla můj manžel „nespal celou noc bez křečí v nohou po dobu 10 let.“

Ne každý má prospěch z mýdla pod spodní list, ale existují i jiné možnosti. Někteří lidé zjistí, že může pomoci šťáva z moštu, žlutá hořčice, doplňky hořčíku nebo strečink. Další podrobnosti o těchto a dalších lécích na křeče v nohách a neklidné nohy najdete v našem Průvodci bolestmi nohou. Každý, kdo si přeje kopii, zašlete šekem nebo poukázkou 2 $ s dlouhou (č. 10), orazítkovanou (59 centů), adresovanou obálkou na adresu: Graedons „People’s Pharmacy, č. RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Kopii lze také stáhnout za 2 $ z našeho webu na peoplespharm acy.com.

Před deseti lety se k nám nastěhovala moje máma. Bylo jí 87 a už se dobře nedostávala. Její krevní tlak byl vysoký a léky, které užívala, jí nepomohly a o tři týdny později dostala cévní mozkovou příhodu.

Po dlouhé terapii a jejím silném odradení mincí, mohla použít paži a chodit s válečkovým chodítkem. Moje matka, která celý život pracovala na zahradě a řídila až do svých 86 let, byla mírně depresivní. Se svolením jejího lékaře jsme ji nasadili na třezalku tečkovanou.

Denně navštěvovala denní péči o dospělé, protože jsme stále pracovali. Zotavovala se dobře a vypadala dobře.

Jednoho dne byla rozzuřená a hořce si stěžovala na denní péči, kterou si obvykle užila. Zeptal jsem se: „Mami, vzal jsi si třezalku tečkovanou?“ Její odpověď byla: „Ne, došel mi před několika dny a nemyslel jsem si, že to potřebuji.“ Pak si uvědomila, jak lépe se při užívání cítila.

St. Třezalka tečkovaná může být užitečná ke zmírnění mírné deprese, ačkoli dvojitě zaslepené studie ukázaly, že u středně těžké až těžké deprese není příliš užitečná. Je zásadní konzultovat s lékařem stejně jako vy, protože třezalka tečkovaná může interagují s mnoha léky, čímž jsou některé méně účinné a jiné nebezpečnější.

Existuje vitamin D u divokých lososů? Žijeme na Aljašce a jíme asi dvakrát týdně lososa. Bereme také vitamin D-3, protože zde je během zimy tak málo slunečního světla. Bylo by to příliš mnoho?

Divoký losos obsahuje vitamin D, přibližně 500 až 1 000 mezinárodních jednotek v porci. Na Aljašce by vám mohla prospět další denní dávka vitaminu D. Celkový denní příjem 2 000 IU by byl rozumný.

Užívám hormony štítné žlázy (nejprve Synthroid a poté Levoxyl) po dobu více než 15 let. Můj lékař nedávno začal snižovat moji dávku, protože se obává, že další hormony štítné žlázy mohou oslabit mé kosti.

Od té doby, co byla dávka snížena, jsem měl mnoho znepokojivých příznaků. Stoupá mi cholesterol, stejně jako moje váha, i když cvičím a pečlivě jím. Jsem většinu času unavený, chladný a depresivní. Mám suchou pokožku, konečky prstů bolestivé praskliny a nehty se mi štípají. Vlasy se řídnou a obočí mizí. Spolu s tím vším nemám absolutně žádný zájem o sex. Co mohu dělat?

Ačkoli přebytek hormonu štítné žlázy může oslabit kosti a přispět k osteoporóze, správná dávka je pro dobré zdraví zásadní. Všechny příznaky, které jste popsali, mohou souviset s nedostatečnou aktivitou štítné žlázy.

Posíláme vám našeho průvodce hormony štítné žlázy s informacemi o tom, jak interpretovat výsledky laboratorních testů štítné žlázy a možnosti léčby, abyste o tom mohli diskutovat se svým lékařem. Každý, kdo si přeje kopii, zašlete šekem nebo poukázkou 3 $ s dlouhou (č. 10), orazítkovanou (59 centů), adresovanou obálkou na adresu: Graedons „People“ s Pharmacy, č. T-4, P.O. Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Kopii lze také stáhnout za 2 $ z našeho webu na adrese peoples pharmacy.com.

Ve svém sloupci Joe a Teresa Graedonovi odpovídají na dopisy čtenářů. Napište jim do péče o tyto noviny nebo jim pošlete e-mail prostřednictvím jejich webových stránek.