Pojďme se podívat na to, proč to vypadá, že jste jediný, kdo bojuje za to, aby toto manželství přežilo. Je důležité mít vždy jasnou představu o celé situaci, abyste mohli určit nejlepší řešení. Mnoho lidí má tendenci chtít vzít věci do svých rukou a pokusit se vše napravit sami. Existuje spousta situací, kdy vidím, že lidé opravdu chtějí mít situaci pod kontrolou a pokusí se bojovat sami. Pamatuji si, jak jsem s Charlesem mluvil asi před dvěma týdny.

Přišel za mnou o pomoc při záchraně manželství a jedna z věcí, které mi řekl, opravdu vynikla. Cítil, že je jeho jedinou odpovědností zachránit toto manželství, protože to byl on, kdo požádal svou ženu, aby si ho vzala a sdílela život. Skutečnost, že v manželství byly věci kamenné, ho děsila a měl pocit, že selhal ve svých povinnostech dobrého manžela.

Takže řekl: „Adriane, potřebuji vědět, jak zachránit toto manželství moje vlastní. Nemohu od své manželky žádat nic víc, protože už dost trpěla. Můžete mě tedy naučit, jak zachránit mé manželství a zajistit, abych jí mohl znovu udělat radost? “ Vím, že toto manželství je pro vás vzácné a že chcete udělat vše, co je v vašich silách, abyste jej zachránili.

Existuje další běžná situace, se kterou se setkávám v rámci koučovacích setkání s klienty. Mnohokrát za mnou osobně přijde a ptá se: „Může být toto manželství zachráněno“ nebo o tom, jak napravit nefunkční manželství, protože právě oni udělali něco, co vyústilo v současný stav věcí. Protože se cítí tak provinile za to, v jakém stavu je manželství a cokoli, co udělali, je přímo zodpovědné za zánik vztahu, mají pocit, že potřebují vědět, jak zachránit manželství sami.

Když jde o záchranu manželství, je třeba mít na paměti něco velmi důležitého. Manželství je obousměrná cesta, a to znamená, že musíte společně pracovat jako tým, abyste společně našli dlouhodobá řešení. Ačkoli jste možná udělali něco, co způsobilo velmi negativní posun ve vztahu, obvykle existují základní problémy, které hrály roli v tom, jak a proč se věci odehrály na jih.

Stejně jako cokoli jiného, co má v tomto životě hodnotu, i vztah vyžaduje údržbu a úsilí a musíte společně pracovat na dosažení společného cíle. To je to, co posiluje spoluvinu mezi vámi a posiluje pouto. Pokud existuje jen jedna osoba, která pracuje na nápravě vztahu a druhá osoba se jen dívá a čeká, může to mezi vámi ve skutečnosti začít vzbuzovat odpor.

Osoba, která se snaží zachránit manželství sama, může začít nenávidět druhou osobu, zvláště pokud má pocit, že druhá osoba není ochotna vyvinout úsilí, aby věci napravila. A co víc, pouhé opravování věcí to nerozřízne. Když manželství narazí na krizi, jako je tato, je důležité dívat se na to jako na probuzení a udělat to, co je nezbytné k vytvoření pevnějšího základu.

V těchto náročných situacích je to, že velmi často jsou to skutečně maskovaná požehnání. Vím, že to pro vás teď zní skoro směšně, když jste v plné síle, ale když se věci cítí jako vzhůru nohama, stále si myslíte: „Jsem ten, kdo chce být s tebou, „Uvidíte, jak moc jste za tento vztah ochotni bojovat, vyladíte, jaké změny je třeba provést, a všechny tyto věci poslouží k vytvoření pevnějšího základu.

Výsledek bude to, že váš vztah bude silnější než kdykoli předtím, a překvapilo by vás, kolik lidí se mnou znovu kontaktuje poté, co mi řekli, že jsou šťastnější než kdy dříve a že jejich vztah je nyní pevnější než Ale to, co vám teď opravdu chci říci, je, že pokud máte problémy s manželstvím, budete muset společně pracovat na hledání a implementaci dlouhodobých řešení.

To neznamená, že musíte vynaložit menší úsilí! Zde jde o to, že jedna osoba není neodpovídá za štěstí obou lidí ve vztahu. Všichni jsme zodpovědní za své vlastní činy a manželský pár, jehož vztah vydrží zkoušku času, bude muset spolupracovat jako tým. To mi připomíná citát, který jsem nedávno viděl a který se mi opravdu líbil. „Nejsi to ty vs. tvůj partner. Jsi to ty a tvůj partner vs. ten problém.“

Moje manželství se rozpadá: zaměřit se na vzájemné porozumění

Opakující se vzor a které vidím v rozpadajících se manželstvích, souvisí se základním důvodem, proč chtějí manželství zachránit.Někdy osoba, která je „zamilovaná“ do svého manžela, nemá skutečný zájem na podpoře osobního růstu druhé osoby. Zajímá se spíše o zachování vztahu, aby se mohla v budoucnu chránit před osamělostí.

Toto je jedna z hlavních věcí, které musíme mít na paměti, když se jedná o samotnou záchranu manželství a důležitost vašeho uvažování, které za tím stojí. Přináším to, protože se při koučování často setkávám s emoční závislostí. sezení, takže si znovu musíme pamatovat na důležitost práce týmu a hledání společných řešení dané problematiky.

Mnohokrát se člověk ocitne v situaci, kdy si není jistý o tom, zda by v tomto manželství měli zůstat. Pokud si nejste jisti, důrazně doporučuji přečíst si tento článek o tom, kdy se rozvést. Pokud jste si jisti, že jste připraveni a ochotni za toto manželství bojovat, zde jsou některé z nejmocnější nástroje, které můžete začít implementace počínaje dneškem.

Jak zachránit své manželství samotným porozuměním svému partnerovi

Když ve vztahu dochází k vysokému napětí, můžete začít tím, že se zaměříte na to, co vašeho partnera zatrhá. Jaké konkrétní věci, lidé, aktivity a místa přinášejí vašemu manželovi nebo manželce radost? Jaký typ chování, jednání a situací by mohl otřít vašeho partnera nebo špatně? Jak jsem říkal výše, empatie je největší a nejjednodušší nástroj a obnova vztahů.

Je to všechno o tom, jak se dokázat vžít do kůže svého manžela nebo manželky a porozumět jim. Spuštění do útočného režimu je příliš snadné, když se soustředíte pouze na to, jak vidíte tuto situaci. Čím defenzivnější jsme, tím snazší je vést hádky a hádky s našimi významnými ostatními.

Pokud se ale dokážete vžít do kůže svého partnera a porozumět tomu, co cítí, může vám pomůže definovat produktivnější řešení a komunikační prostředky. A empatie není jen o porozumění negativním pocitům vašeho partnera! Věnujte pozornost jejich koníčkům a vášním a všem věcem, které jim přinášejí radost. Povzbuďte je, aby věnovali více času těmto věcem a dělali, co můžete, abyste zajistili, že váš partner bude skutečně šťastný. Mnoho manželství trpí, protože tito dva lidé ztrácejí přehled o svém osobním životě.

Začnou zanedbávat všechny věci, které dříve dělali a které jim přinesly radost, když vztah má v jejich životě precedens, a výsledek je to, že se vyvine nerovnováha. Takže pokud chcete vědět, jak napravit manželství, ai když se snažíte přijít na to, jak zachránit své manželství sami, musíte přemýšlet o tom, co můžete udělat, abyste svému partnerovi lépe porozuměli. Můžete se pokusit vidět věci z jeho pohledu?

Moje manželství se rozpadá: Nezaměňujte komunikaci s potřebou

Problémy s komunikací jsou jedním z největších problémů Pravidelně vidím manželství. Jak si dokážete představit, potírání manželských problémů bude vyžadovat komunikaci s partnerem. I když je pravda, že akce mluví hlasitěji než slova, je třeba navázat komunikaci, abyste našli určitou jasnost a dostali se na stejnou stránku.

Někdy uděláme chybu, když předpokládáme, že náš partner chápe, co cítíme a co chceme, a nakonec zapomeneme, že nikdo nedokáže číst myšlenky. Totéž platí, když se snažíte přijít na to, co trápí vašeho manžela nebo manželku. Jistě, bylo by skvělé, kdybyste mohli jen jejich mysl a okamžitě vědět, co v daném okamžiku cítí, ale faktem je, že vy dva musíte komunikovat. Někdy to člověku představuje překážku, protože se obává, že bude potřebný.

Vědí, že potřeba a přilnavost jsou dvě nejčastější věci, které jsou odpovědné za uhasení plamene ve vztahu, takže cítí jako by nechtěli riskovat. Nechtějí, aby se jejich partner cítil více udušený nebo frustrovaný, než už jsou. Nakonec se tedy pokusí přijít na to, jak zachránit manželství sami!

Buďte tedy opatrní, aby nedošlo k záměně komunikace s potřebou. Je možné produktivně komunikovat, aniž byste dusili svoji polovičku, a mezi vámi dvěma musí být dialog. Nyní musíme věnovat pozornost tomu, jak tento dialog probíhá. Když se pokoušíte zachránit svůj vztah se svým manželem nebo manželkou, je velmi přirozené, že byste s nimi chtěli mluvit často a možná se jich často ptáte, zda jsou šťastní.

Toto je věci, které se musíte vyhnout, protože ve většině případů jsou tyto otázky kladeny spíše proto, abyste zmírnili svou úzkost, než abyste mohli napravit situaci. Když přicházíte z místa úzkosti, riskujete, že budete potřební. Když přijdete z místa řešení problémů a týmové práce, můžete dosáhnout pokroku.Problém s potřebou v těchto typech situací spočívá v tom, že se váš manžel může cítit jako dominantnější nebo mocnější partner, což může způsobit, že ztratí přitažlivost k vám a ke vztahu.

Ujistěte se, že váš partner cítí pochopeno, když chcete zachránit toto manželství

V souladu s důležitostí komunikace musíme také přemýšlet o tom, jak zajistit, aby váš partner cítil, že ho slyšíte a rozumíte mu. Se vším, co se děje, je až příliš snadné se ponořit do našich vlastních myšlenek, našich vlastních pocitů, naší vlastní situace, našich vlastních tužeb atd. Pokud však chcete, aby tento vztah přežil, musí váš partner cítit, že mu lze porozumět vámi.

Mnohokrát lidé nechtějí slyšet svého partnera, protože nechtějí slyšet žádnou kritiku. Jak jsem již řekl, nikdo z nás není dokonalý a všichni děláme chyby. Každý z nás má prostor pro zlepšení. Otevřenost vůči frustraci vašeho partnera a přijetí kritiky vám tedy může poskytnout klíč k záchraně tohoto manželství. Přijetím frustrace vašeho manžela nebo manželky s vámi a se vztahem můžete skutečně určit nejlepší způsoby, jak to napravit, zmírnit napětí a zachránit váš vztah!

Používání reflexivního naslouchání, když vaše manželství rozpadá se

Pravdou je, že ve skutečnosti poslouchat, co říká ten druhý, je jednou z nejupřímnějších forem úcty! Rád povzbuzuji své klienty, aby se zapojili do reflexivního naslouchání, které v zásadě spočívá v ujištění partnera, že jeho slova nejdou jedním uchem a druhým. Reflexivní poslech je v podstatě čin opakování někomu zpět, podle vlastních slov, to, co právě řekl.

Myšlenka je zde 1. Zkontrolovat, zda jste je slyšeli správně 2. Nápověda uvědomí si, že je skutečně posloucháte. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je opakovat, co vám říká váš partner. Například: „Takže to, co říkáte, je, že se ve vztahu cítíte opomíjeni a že bych se mohl více snažit vybojovat nám čas. Dobře, na tomhle budu pracovat.“ Po tom samozřejmě musí následovat konkrétní kroky, protože pokud ne, mohlo by se to ve skutečnosti zhoršit, protože váš partner si myslí, že jim dáváte prázdné sliby.

„Být poslouchán a slyšen je jedním z největší touhy lidského srdce. A ti, kteří se učí naslouchat, jsou nejvíce milovaní a respektovaní. “ – Richard Carlson

Zachraňte mé manželství: Nepohřbívejte emoce

Vím, že chcete, aby váš partner slyšel, co chcete říci, rozuměl tomu a také to skutečně zohlednil ! Je důležité, abyste to dělali společně a rozvíjeli pozitivní vzorce ve svém vztahu. Čím více se budete snažit porozumět jeden druhému, tím snáze to bude běžnou praxí.

Jednoduše řečeno, čím víc toho uděláte, tím přirozenější bude. Kromě toho bych vás chtěl ještě upozornit na důležitost jistoty, že nikdy nepotlačujete emoce. Často to připadá jako snadná cesta ven nebo rychlá oprava, ale zakopání nebo skrytí vašich frustrací může ve skutečnosti docela poškodit. Ignorování, odmítnutí, potlačení vašich emocí se jich nezbaví; jen je pohřbí pod povrchem. Odstrčí je, aby hnisaly a později znovu povstaly, často ve více zesíleném stavu.

Čím déle se nechá něco hnít pod povrchem, tím větší se to může stát. Když tedy místo toho rozpoznáváte a potvrzujete své emoce, nejen že je utíráte v zárodku, zbavíte se všech soudních odpovědí. Místo toho, abyste byli vystaveni odpovědím „Jsem špatný“, „To je špatné,“ nebo „Neměl bych,“ vaše zkušenost jednoduše protéká skrz vás a nezůstane zaseknutá pod povrchem. To vám pomůže ztišit se vnitřní kritik a žít více současný a příjemný život.