Bolí vás vždy záda. Máte vytrvalé bolesti žaludku nebo křeče. Bolesti hlavy. Bolest na hrudi. Bolesti končetin, které nezmizí.

Jde o to, že i když je bolest naprosto skutečná, nejste si jisti, odkud pochází.

Zvažovali jste, zda mohlo by to být psychosomatické?

Psychosomatické příznaky u dospívajících

Slovo psychosomatické pochází ze dvou kořenů: psycho význam mysli a somatický význam těla. To se týká spíše symptomů způsobených emočním stresem než organickým fyzickým zdrojem v těle. Každý občas zažívá somatické příznaky. Všimli jste si někdy, že vaše srdce rychle bije, když se bojíte? To je příklad somatizace. Když jste frustrovaní, zatnete zuby nebo svaly. Když se stydíš, krev ti teče do tváře.

K somatizaci dochází, když je emoční tíseň vyjádřena různými pocity v našem těle. Pokud se zdá, že vaše fyzické příznaky přetrvávají, nazývá se to psychosomatická porucha a mohlo by to naznačovat, že máte ve svém životě co do činění s něčím všudypřítomným a obtížným, co prostě nezmizí.

výzkum z University of Michigan, běžné psychosomatické příznaky u dospívajících zahrnují:

• Bolesti žaludku
• Bolesti hlavy
• Bolesti na hrudi
• Únava
• Bolesti končetin
• Bolesti zad
• Obtížné dýchání
• Starost o zdraví

Příčina psychosomatických symptomů

Pokud se tyto druhy symptomů nepřičítají fyzickému původu, jsou často výsledkem stresu. Nejčastěji jsou výsledkem úzkosti, deprese, traumatu, hněvu / frustrace nebo jiného druhu potlačovaného emočního utrpení.

Zeptejte se sami sebe: prožíváte v tuto chvíli něco obtížného? Nějaká krize?

Výzkumy ukazují, že adolescenti dostávají psychosomatické příznaky, když se u nich objeví:

1. Problémy ve škole
2. Problémy s přáteli
3. Peer tlak
4. Rodinné problémy
5. Velký krok

Kromě toho mohou vaši rodiče také hrát roli ve vašem emocionálním blahobytu. Důkazy ukazují, že pokud vaši rodiče mají tělesné nebo duševní postižení, jsou nemocní nebo procházejí vlastními problémy duševního zdraví, mohlo by to také způsobit emoční stres – i když si to neuvědomujete.

Mysl a tělo jsou propojeny

„Emoce mají absolutně účinek na tělo,“ říká Nick Loffree, který učí o propojení mysli a těla v Evolution Treatment Centers IOP / PHP v San Jose. “ Emoce mohou způsobit fyzický zážitek. Už jste někdy cítili, že máte rádi „motýly v žaludku“, když máte úzkost? To je skutečná věc. Vaše úzkost nutí vaše střeva kroutit se.

Zde uvádíme některé běžné emoce a duševní zdraví a jejich somatické příznaky:

• Úzkost: bolesti břicha, nevolnost, zvracení, ztráta chuť k jídlu, časté výlety do koupelny, bolest na hrudi, rychlá srdeční frekvence, dušnost
• Deprese: změny stravovacích a spánkových návyků, bolesti břicha, nízká hladina energie, častá únava, závratě, dušnost, potíže s polykáním, hrudník bolest, pocit prázdnoty nebo prohlubně uvnitř
• Trauma: nekontrolovatelné třesení / třes (třes), bolesti hlavy, zimnice, bušení srdce nebo bušení; bušení srdce, mdloby, závratě, bolesti břicha, zvracení, záchvaty paniky
• strach: dušnost, napnuté svaly, křeče, nevolnost, pocit chladu, pocity dušení
• hanba / pocit viny: bolesti břicha jako byste se dusili, cítili se nervózní a nervózní, horký / červený obličej
• Psychóza / schizofrenie: Únava, bolest svalů, svalové napětí, pocit slabosti, pocity na pokožce, halucinace chuti / vůně

Jak získat pomoc s vaší psychosomatickou nemocí

Nejprve musíte vyloučit jakékoli lékařské zdroje pro vaši bolest. Požádejte své rodiče, aby vám domluvili schůzku s pediatrem, aby lékař mohl provést kontrolu a objednat jakékoli testy. Pokud budou výsledky negativní, zkuste uvažovat o tom, zda ve vašem životě něco způsobuje stres.

Poté se zeptejte, zda můžete vést posezení s rodiči nebo školním poradcem (nebo jiným jiný důvěryhodný dospělý – oblíbený učitel nebo možná rodiče přítele.) Zeptejte se jich, zda by vám mohli pomoci naplánovat klinické hodnocení a určit, zda byste neměli mít úzkost, depresi, PTSD nebo jakýkoli jiný typ duševního zdraví. Pokud tak učiníte, budete potřebovat profesionální ošetření – ať už jde o ambulantní terapii, intenzivní ambulantní program (IOP), program částečné hospitalizace (PHP) nebo dokonce rezidenční léčebné centrum pro dospívající.Tato centra pro léčbu dospívajících vám pomohou naučit se nástroje, jak zvládat své emoce, zvládat stresové situace, které se ve vašem životě vyskytnou, a zvládnout jakoukoli obtížnou situaci, kterou nyní řešíte.

Yael, původem z Kalifornie, kombinuje své zázemí v angličtině a psychologii v roli Spisovatel obsahu pro centra léčby Evolve.